Deși foarte delicate, picioarele noastre susțin corpul, ne oferă fermitate și echilibru. Prin urmare, nimic mai corect decât să le dedici o anumită grijă specială. Printre grijile este igiena piciorului, care este importantă și pentru sănătatea noastră.
Purtând încălțăminte închisă de cele mai multe ori, majoritatea oamenilor ajung să uite de îngrijirea piciorului. Dar mai ales femeile, nu le place să le lase necredincioase, pentru că picioarele lor trebuie să fie impecabile atunci când își pun pantofi care le arată.
Ce grijă ar trebui să am cu picioarele?
După baie, uscați-vă bine picioarele. Nu uitați să vă uscați între degete pentru a nu acumula umiditate și pentru a crește șansele de proliferare a bacteriilor. Obțineți o exfoliere a piciorului săptămânal, folosind o șlefuitoare pentru a îndepărta celulele moarte și pielea aspră.
Unghiile merită atenție și grijă deosebită, deoarece sunt sensibile și se pot bloca sau infecta cu ușurință. Tăiați întotdeauna unghiile drept, nu le lăsați să se extindă dincolo de vârfurile degetelor și nu îndepărtați colțurile. Fișește-ți cu atenție unghiile, astfel încât să nu ajungă sub piele și să nu se blocheze.
Hidratarea picioarelor o dată pe zi cu produse specifice este esențială. Între degete, frecați pudră de talc în loc de cremă. Lăsarea lacului de unghii pentru o lungă perioadă de timp interferează, de asemenea, cu sănătatea degetelor de la picioare, pot începe să apară pete albe pe unghii și acest lucru creează un mediu favorabil ciupercii. Prin urmare, momentul ideal pentru a obține lacul de unghii este de trei zile.
La plajă, este important să aplicați protecție solară pe picioare pentru a preveni uscăciunea și pentru a preveni cancerul de piele. Pentru a evita îngroșarea pielii, purtați întotdeauna pantofi. Purtați șosete și șosete moi, din bumbac, pentru a absorbi mai bine transpirația și pentru a vă proteja picioarele de ciuperci, bacterii cu vierme și miros.
Pentru a evita durerile de la picioare, purtați tocuri confortabile, cum ar fi platforme sau cu degetele de la picioare mai late. Dacă petreci mult timp în picioare, preferă încălțăminte plată care nu se strânge în niciun moment. Talpile sunt foarte importante pentru orice tip de încălțăminte, trebuie să fie flexibile pentru a proteja picioarele. Evitați tălpile dure, care împiedică mișcarea naturală a picioarelor, provoacă oboseală și dureri de spate.
Lăsați-vă picioarele să respire când ajungeți acasă, puneți papuci sau mergeți desculți, de preferință pe murdărie sau nisip. Pe lângă faptul că le masează, descarci energie de pe talpa piciorului și reîncarci cu energia naturii.
Pentru a evita picioarele umflate, bea până la 8 pahare de apă pe zi și gestionează cantitatea de sare din alimente. Odihnește-te cu picioarele drepte în sus, acest lucru ajută la detașarea lor. Dacă aveți dureri severe, solicitați asistență medicală.
Masajul picioarelor cu hidratant zilnic sau folosirea serului pentru picioare de două ori pe săptămână sunt, de asemenea, sfaturi grozave despre cum să aveți picioare frumoase și sănătoase, gata să apară.
sursa:
//www.amopebrasil.com.br/home/revista-amope/beleza/artigos/como-manter-seus-pes-bonitos-e-macios/
//www.amopebrasil.com.br/home/revista-amope/beleza/artigos/como-utilizar-o-aparelho-para-lixar-os-pes/
Picioare frumoase și sănătoase (Aprilie 2024)
- Mâinile și picioarele
- 1,230
