Dacă simțiți amețeli frecvente, când lumea pare să se învârtă și picioarele par să nu fie bine împământate, este posibil să aveți labirintită. Pentru a confirma că problema dvs. de amețeli este legată de labirintită, trebuie să consultați un medic otorinolaringologic.
Potrivit experților, există numeroși factori care pot afecta structura labirintului, localizată în ureche și responsabilă pentru echilibrul și auzul nostru.
Cauzele posibile ale crizelor de labirintită includ prezența anumitor alimente în meniul lor. Unele dintre aceste alimente afectează funcționarea completă a labirintului determinând ca persoana să se amețească.
De aceea, pentru a atenua atacurile de labirintită, este important să aveți grijă cu aceste alimente care vă pot potența convulsiile. Încercați să urmați aceste sugestii pentru a mânca corect și pentru a reduce convulsiile:
12 sfaturi pentru scăderea intensității crizelor de labirintită
1. Nu mergeți niciodată perioade lungi fără să mâncați, mâncați în mod ideal la fiecare trei ore;
2. Bea cel puțin doi litri de apă pe zi;
3. Nu fumati, deoarece nicotina este foarte toxica pentru labirint;
4. Evitați consumul excesiv de alimente bogate în zahăr, cum ar fi ciocolată, prăjituri și plăcinte, înlocuind deserturile cu fructe precum măr, pere, banană și ananas;
5. Preferă masele integrale, deoarece fibrele din ele reduc absorbția glucozei mai lent;
6. Evitați exagerarea aportului de sare, deoarece excesul de sare poate determina creșterea presiunii vaselor de sânge și irigarea zonei de labirint;
7. În loc să adăugați sare în mese, optați pentru condimente naturale, cum ar fi pătrunjel, salvie, arpagic și rozmarin;
8. Evitați consumul de alimente bogate în sare și hrană săracă, cum ar fi mâncare rapidă și supe gata preparate.
9. Când doriți să mâncați ceva sărat, preferați biscuiti de apă sărată sau sandvișuri naturale cu pâine integrală;
10. Reduceți consumul de băuturi care conțin cofeină, cum ar fi cafea, unele ceaiuri și sodă, deoarece acestea stimulează excesiv labirintul, provocând convulsii;
11. Câteva sfaturi interesante de înlocuire includ înlocuirea cafelei cu ceai de fructe, sodă pentru apă de nucă de cocos și sucuri naturale fără zahăr adăugat;
12. Evitați alcoolul, deoarece atunci când este consumat în exces poate crește densitatea lichidelor labirintice, provocând amețeli și amețeli.
Persoanele care suferă de hipotiroidism, hipertensiune arterială, colesterol și trigliceride în exces în organism și diabet sunt mai susceptibile să aibă atacuri de labirintită, de aceea este esențial să fie conștienți de mulți factori care pot duce la această problemă.
Urmând aceste sfaturi, convulsiile pot scădea, dar este necesar să căutați un specialist înainte de a lua măsuri drastice în alimentația sau stilul dvs. de viață. Nu uitați că sfaturile noastre nu înlocuiesc o călătorie la medic. Ai grijă de tine.
Cum sa scapi de Stres - 5 Tehnici (Martie 2024)
- Prevenirea și tratamentul
- 1,230
