Cine nu s-a înroșit niciodată după o zi întreagă la plajă? Sau mai rău încă, și-a amintit blisterele de pe pielea ei în acea zi udată cu distracție la soare? Arsurile solare nu sunt deloc plăcute și, în funcție de gravitate, vă pot compromite călătoria în prima zi.
Toată lumea s-a săturat să afle despre prejudiciile cauzate de razele UVA și UVB și despre modul în care expunerea prelungită la acestea poate provoca cancer de piele. Dar când este folosit corect, soarele este bun pentru sănătatea noastră și ne lasă pielea cu un bronz minunat.
Având în vedere acest lucru, am selectat cinci sfaturi valoroase pentru experți, care vă vor ajuta să vă întoarceți din vacanță cu o piele sănătoasă, bronzată, fără exfoliere, apariție sau roșeață.
1? Mâncare colorată
Primul pas pentru cei care își doresc un bronz de durată și sănătos este să acorde atenție dietei lor. Alimentele care conțin beta-caroten și vitaminele A și C stimulează producerea de melanină, un colorant pentru piele și colaborează la obținerea și menținerea culorii. Printre alimentele aliate din piele bronzată: morcov, portocală, papaya, acerola, mango, dovleac, spanac, kale, broccoli, escarole, printre altele.
Un sfat bun pentru consumul acestor alimente în timpul verii este prin sucurile naturale. Amestecați o combinație de fructe bogate în vitamina A și beta-caroten în fiecare zi înainte de micul dejun. Puteți lua, de asemenea, fructe și legume mărunțite pe plajă. Pe lângă avantajele pielii aurite, aceste gustări sunt sănătoase și te ajută să rămâi în formă chiar și în vacanță.
2? Protecția este esențială
Nu este de folos să vrei să scapi de culoarea albă a biroului în prima zi de plajă. Pentru a realiza un corp ars de soare și bronzat, idealul este să începeți să faceți soare treptat. Evitați expunerea directă la soare între orele 10 și 16 pm și nu uitați să începeți aplicând un SPF mai mare decât de obicei.
Un alt sfat important este egalizarea timpului de expunere la soare pe partea din față, părțile laterale și spatele corpului pentru a împiedica pielea să fie pătată sau să fie colorată neuniform. Este ideal să schimbi pozițiile la fiecare 15 minute. Pentru cei cărora nu le place să fie întinși la soare și își doresc totuși o piele aurie și uniformă, sfatul este să pariezi pe sporturi care mișcă întregul corp, ca de exemplu, boli de prospețime.
Un alt sfat important pentru a preveni pătrunderea pielii este exfolierea ușoară a părților mai groase ale pielii, cum ar fi coatele și genunchii, pentru a îndepărta celulele moarte și pentru a preveni întunecarea acestor regiuni.
După cel puțin primele două zile, pielea ta stimulează deja producția de melanină. De acolo, femeile mai albe pot scădea SPF la 30 și brunete la 15. Cu toate acestea, continuați cu cel mai mare SPF pentru fața ta pe toată durata șederii pe plajă.
3? nutricosmetics
Dacă aveți deja alimente bogate în beta-caroten și vitaminele A și C ca un aliat și doriți să îmbunătățiți în continuare rezultatul bronzului dvs., sfatul este să vă bucurați de beneficiile oferite de nutricosmetice. Cunoscut pentru a hrăni pielea din interior spre exterior, nutrienții din capsule constau într-o concentrație mai mare de vitamine, minerale, ierburi și aminoacizi. În plus, nutricosmeticele ajută la lupta împotriva radicalilor liberi, care sunt responsabili de îmbătrânirea prematură.
4 hidratarea
Un alt factor indispensabil pentru a asigura o piele sănătoasă și bronzată pentru mai mult timp, este menținerea hidratării zilnice a corpului. Primul sfat este să-ți crești aportul de lichide, deoarece în această perioadă a anului avem tendința de a transpira mai mult.
De asemenea, un sfat important despre care puțini oameni știu este hidratarea pielii cu soluție salină. Așa este, zerul conține proprietăți hidratante care ajută la fixarea culorii mai mult timp. Are efect similar cu cel al apei termale și este un produs mult mai accesibil. În sfârșit, nu uitați să folosiți hidratante și uleiuri de baie în fiecare zi, astfel încât să vă mențineți pielea hidratată și să preveniți posibile roșeață și exfoliere.
5? Tannerele de sine
Chiar și urmând toți acești pași, vă puteți îmbunătăți în continuare culoarea cu bronzatoare auto. Aceste produse sunt loțiuni cu dihidroxiacetona, o substanță care provoacă o reacție chimică la nivelul pielii, întunecând-o. Această reacție provoacă pigmentarea stratului exterior al pielii, dând o culoare asemănătoare bronzului. Astfel, nu provoacă niciun risc pentru sănătatea pielii. Singura grijă care trebuie luată în considerare este aplicarea, care, dacă nu este făcută în mod uniform, poate colora pielea.
Important, pielea bronzată nu apare peste noapte, așa că aveți răbdare. Respectând în mod corect toate aceste sfaturi, vă asigurați un bronz și o pauză mai frumoase și de lungă durată, nu compromite sănătatea pielii.
Trucuri pentru un bronz frumos si rapid (Martie 2024)
- Bronzat, piele, vara
- 1,230
