comportament
Aprilie 21, 2024
Minute Pentru A Citi: 5

Luminare pe gaz: Poți fi manipulat

Probabil că nu este o exagerație să spunem că fiecare femeie a fost vreodată într-o situație în care cineva, de obicei bărbat și mai des partenerul romantic (fie că este soț, iubit sau ceva mai puțin grav), pune la îndoială autenticitatea unui sentiment feminin de furie, frustrare sau tristețe cu privire la ceva făcut de om.

Aceste întrebări includ alegarea isteriei, spunând că femeia este „dramatică”, că este „nebună”, că nu există niciun motiv pentru aceasta și că femeia este „defensivă”. și merg în direcția de a pune în discuție propria amintire a unei femei (când bărbatul insistă că a spus ceva despre care femeia își amintește clar că nu a fost spus).

Acest tip de comportament masculin are un nume și? atent! ? Este extrem de nociv pentru femei. El este chemat Gaslighting datorită unui film cu același nume.

Gaslighting-ul poate fi descris ca violență de control / reducere sau drept violență psihică / verbală. În ceea ce privește aceste tipuri de violență, Studiul brazilian al femeilor în spații publice și private, realizat în 2010 de Fundația Perseu Abramo în parteneriat cu SESC, a dezvăluit date alarmante: 24% dintre femeile intervievate au declarat că au suferit o formă de violență. control / reducere și 23% au experimentat violență psihică / verbală.

Este posibil ca aceste numere să nu fie complet corecte, deoarece unele femei nu au curajul să presupună că au suferit violență. Și în cazul iluminării pe gaz, poate fi și mai rău pentru caracteristicile sale subtile, care vor fi prezentate în continuare.

Citește și: 10 propoziții pentru a te face să te simți bine cu tine

Luciana Kotaka, psiholog și antrenor de calitate al vieții de la Curitiba, explică faptul că iluminarea pe gaz este un comportament care își propune să facă pe altcineva să creadă că este nebun, că percepția lor despre un fapt este greșită, că nu știu ce Vorbești despre a fi bolnav și psihotic. Pe scurt, este de a promova vinovăția asupra partenerului, determinând-o să simtă că nu are niciun sens al realității, că situațiile în care persoana știa ceva sau martorul nu s-a întâmplat, care sunt halucinații ale minții sale, negând amintirile ei. Ridică îndoieli, stârnește-ți percepția asupra realității.

În ciuda faptului că este mai des orientat împotriva femeilor de către partenerii săi, psihologul avertizează că „acest comportament poate apărea și în alte forme de relații, precum părinții și copiii și chiar la locul de muncă”.

În acest tip de relații, abuzatorul tinde să denatureze, să omită sau chiar să inventeze informații, făcând victima să se îndoiască de memoria și de sănătatea sa. De asemenea, poate îndepărta victima de oameni cunoscuți, convingând-o că este cel mai bun lucru de făcut sau că acei oameni care au fost înstrăinați erau oameni răi.

Cunoaște semnele pentru identificarea luminii pe gaz

Există unele comportamente care, atunci când sunt identificați din timp, vă pot împiedica să cădeați victime ale iluminării cu gaz. Potrivit Lucianei Kotaka, suspectați că:

Partenerul încearcă întotdeauna să te facă să crezi că ești incoerent, că creezi situații, vezi lucruri în care acestea nu există, că înnebuni;
Chiar dacă este sigură, se poate simți vinovată că îl acuză pe celălalt, crezând că poate greșește și nu vede realitatea;
Ai tendința să accepți agresiunea, deoarece crezi că ai declanșat singur comportamentul celuilalt;
În timp ce se asigură că un obiect se afla într-un anumit loc, partenerul susține că nu a fost, precizând că tu ești cel care minte când tu;
Începe să te îndoiești constant de percepțiile tale, deoarece de multe ori te simți vinovat sau chiar greșit;
Partenerul tău încearcă constant să nege comportamentele pe care le-au avut de fapt.

Pe lângă aceste semne, comentate de psiholog, este important să fie conștienți când:

Citește și:? Dragoste? nu este totul într-o relație

Partenerul încearcă insistent să te ferească de prieteni și rude, justificând de obicei că acest lucru este pentru binele tău. Se spune că credeți în alți oameni mai mult decât în el și vă faceți rău;
Partenerul începe să spună că ești isteric, foarte stresat sau nu glumește;
Încearcă să justifice agresiunea fizică sau verbală cu argumente precum: „M-ai înnebunit?”, „Am fost beat?”, „Nu ți-aș face asta niciodată, dar am fost supărat de gelozie”, printre alte linii similare. Ține minte de tine vreodată este responsabil pentru orice violență cu care se angajează împotriva ta;
Te întrebi constant dacă ești prea sensibil sau dacă ești nebun sau confuz;
Îți ceri scuze întotdeauna de partener și îți justifici atitudinea partenerului față de prieteni și familie;
Tu ascunzi evenimente negative care implică partenerul tău de prieteni și familie, pentru a evita să trebuiască să explici sau să îți justifice;
Știi că este ceva în neregulă în relația ta, dar nu poți identifica ce este;
Aveți dificultăți în luarea deciziilor simple, fără a vă consulta partenerul;
Vă întrebați dacă sunteți soție / iubită / persoană? Destul de bun ?;
El începe să vă acuze că aveți o imaginație vie atunci când îl întrebați despre posibilitatea că ceva se întâmplă în relație (o infidelitate, de exemplu);
El te acuză că ești gelos, posesiv sau solicitant atunci când de fapt niciuna dintre acțiunile tale nu duce la aceasta;
Își minte opiniile, afirmând că pentru binele tău nu trebuie să vorbești despre un anumit subiect; sau subiecte pe care nu le cunoști? (chiar dacă știi);
El neagă să spună sau să promită lucruri pe care le reamintești clar spunând sau făgăduind;
El te acuză că ai probleme de memorie și îl manipulează pentru a te face să faci sau să accepți lucruri pe care nu-ți amintești că le-ai fi acceptat (pentru că nu ai făcut-o, de fapt).

Aceasta nu înseamnă că vă veți imagina în mod constant că vă confruntați cu un abuz psihologic, dar dacă întâmpinați oricare dintre cele de mai sus, este important să fiți conștienți de manipulare.

Vogue girl Jout Jout comentează în videoclipul următor unele dintre cele mai recurente semne ale unor relații abuzive, care pot avea aspecte legate de Gaslighting:

Ce să faci pentru a te elibera?

Dacă ați identificat oricare dintre semnele enumerate mai sus în relația dvs., este posibil să suferiți de iluminare pe gaz. Dacă acest comportament începe să te afecteze, probabil va fi mai ușor să scapi. Cu toate acestea, dacă sunteți deja mai implicat în manipulare, situația este ceva mai dificilă.

Psihologul Luciana Kotaka explică că este întotdeauna foarte greu să scapi de comportamentul manipulator, deoarece partenerii se adaptează la profilul manipulatorului, sunt persoane care sunt mai susceptibile la dorința partenerului. Există o idealizare a celuilalt, victima îi permite celuilalt să ia locul cunoașterii.

Potrivit Lucianei, în aceste cazuri, victima are nevoie de dovezi ale unui fapt care dezvăluie că partenerul minte. Și chiar și cu terapia, este nevoie de puțin timp, deoarece victima sfârșește să se îndoiască de ea și de oamenii din jurul ei. Sarcina psihologului, în acest caz, este de a-l readuce pe pacient să creadă în propriile percepții și judecată.

Citește și: 10 lucruri pe care femeile de succes le fac diferit

Așadar, dacă credeți că s-ar putea să vă aflați într-o situație de genul acesta, nu ezitați să solicitați ajutor de la membrii familiei, un prieten de încredere sau ajutor psihologic specializat.