Îngrijire esențială pentru pielea perfectă

A avea o piele frumoasă și mătăsoasă nu are multe secrete, nu. Cu o îngrijire simplă, obțineți deja rezultate incredibile.

Ideea este că astfel de îngrijiri trebuie să devină de rutină. Și aici este cea mai mare dificultate: la început este delicioasă, mai ales atunci când rezultatele vin, dar în timp, grăbirea și lipsa de voință te fac să uiți totul.

Așadar, primul sfat: îngrijirea pielii trebuie să fie zilnică și de rutină, cum ar fi să vă spălați pe dinți sau să faceți un duș. Acum, să mergem la celelalte secrete:

Mai multă atenție la ceea ce mănânci

Îngrijirea pielii începe din interior spre exterior. Preferă o dietă echilibrată folosind toate grupurile alimentare. Accentul principal este pus pe fibre, preferați pâinea, orezul și pastele integrale, includeți cereale precum granola și ovăz în iaurtul vostru.

Mănâncă legume și fructe în coajă care îmbunătățesc funcția intestinului, care este la jumătatea pielii frumoase. De asemenea, este foarte important să se reducă grăsimile, alimentele prăjite, zaharurile și carnea roșie.

A bea o mulțime de lichide (doi litri de apă și / sau sucuri naturale) este, de asemenea, un sfat grozav, așa că vă hidratați corpul din interior spre exterior și, la rândul său, eliminați toxinele care se pot transforma ulterior în celulită.

O noapte bună de somn

Somnul are un efect restaurator asupra corpului nostru. După o zi tulburată, corpul tău are nevoie de șase-opt ore de somn pentru a te odihni și a te pregăti (și frumos) pentru ziua următoare. Și nu are rost să înnopți somnul, de exemplu, trei ore noaptea și trei în timpul zilei, ai nevoie de o noapte întreagă pentru a parcurge toate etapele somnului.

Protejați-vă de soare

În timpul iernii, precum și în zilele ploioase, precum și în zilele în care soarele este strălucitor scandos, ai nevoie de protecție solară pentru a preveni îmbătrânirea prematură (așa este, ridurile bine planificate), cancerul de piele, cusururile. pielea inutilă și moale și uscată.

Factorul depinde de culoarea sa, pielea neagră poate fi SPF 15 sau 20, pentru mai alb, idealul este peste 30. Dacă pielea ta este foarte grasă, opțiunea este să folosești o opțiune fără ulei, dar niciodată să nu te descurajezi. protector combinat?

curățenie

Curățarea pielii feței este zilnică și trebuie făcută întotdeauna dimineața și seara. Spălați-l cu săpun ușor (sau săpun recomandat de dermatologul dvs.) și apă rece. Apa caldă se usucă, deoarece elimină grăsimea protectoare de pe piele.

Apoi aplicați o loțiune tonică pentru a echilibra pH-ul. Pentru tenul gras și acneic, idealul este să folosiți un astringent. Dar faceți-o doar de două ori pe zi, altfel veți obține efectul de revenire: pielea face mai mult sebum pentru a se proteja, crescând uleiul. Dacă pe tot parcursul zilei simțiți nevoia să vă spălați fața, utilizați doar apă rece sau șervețele umede.

În afara hidratării

Hidratarea este un obicei necesar în fiecare zi, în special după baie, când pielea absoarbe mai bine produsul. Acordă o atenție suplimentară zonelor precum poala, coatele, genunchii, mâinile și picioarele, care sunt mai uscate prin natură.

Din când în când (o dată la fiecare două săptămâni este bine), folosiți un scrub pentru a elimina celulele moarte. Pe fața ta, folosește-ți propriul exfoliator o dată pe săptămână.

Abandonați dependențele rele

Dăunile țigărilor la nivelul pielii sunt evidente: agravează oxigenarea țesuturilor și, ca urmare, agravează probleme precum inflamația și arsura. Moderarea alcoolului este o altă mare favoare pe care o faci pentru pielea ta, deoarece alcoolul usucă pielea.

Investiți în produse de bună calitate.

Cumpărarea celor mai ieftine poate fi scumpă pentru problemele pielii. Discutați cu dermatologul dvs. pentru a vă informa care produse se potrivesc cel mai bine tipului dvs. de piele. Dacă aveți alergii, aveți nevoie de o atenție suplimentară în momentul achiziției. Optează întotdeauna pentru hipoalergenic.

Îndepărtați machiajul

Nu dormi cu machiajul feței, chiar dacă e după balada și ești expirat. Rezultatul, dacă insistați asupra acestei greșeli, vor fi porii înfundați și un probabil probabil.

De asemenea, este rece să folosești machiaj mineral, fiecare brand a lansat acest tip de produs, cu componente naturale care dăunează atât pielii, cât și are un efect mai frumos și mai neted.

O altă dovadă a iubirii pentru pielea ta este să nu încerci să rezolvi probleme cu rețete cunoscute sau să amâne rezolvarea lor. Ai văzut ceva ciudat? Faceți o programare cu dermato-ul dvs., puteți fi sigur că tratamentul va fi mai rapid și veți economisi timp, bani și deșeuri de frumusețe!

29 HACK-URI INTELIGENTE PENTRU PIELEA TA (Aprilie 2024)