Oricine încearcă să înceapă o rutină de exerciții știe: varietatea de opțiuni oferite pentru un astfel de exercițiu poate lăsa chiar și cea mai încăpățânată dintre femei în îndoială. Destul de mister, înțelegeți acum avantajele și dezavantajele pe care le oferă fiecare mediu atunci când vine vorba de transpirație.
Lucrând acasă
La prima vedere, aceasta poate părea o alegere potrivită pentru cei care nu au timpul sau banii disponibili pentru a participa la o sală de sport. Comoditatea, flexibilitatea timpului și confidențialitatea oferite de confortul casei sunt factori foarte tentanți atunci când alegi un mediu de lucru. La urma urmei, să nu pierzi timpul între casa ta și sala de sport, să poți să faci exerciții la un moment pe care ți se pare cel mai convenabil și faptul că nimeni nu observă rezultatele (și mișcările) exercițiilor tale sunt argumente convingătoare.
Cu toate acestea, este nevoie de multă putere de voință pentru a menține o rutină atunci când nu este legată de un moment și un loc predefinite. De asemenea, poate fi dăunător faptul că resursele disponibile acasă sunt limitate și nu sunt întotdeauna adecvate nevoilor dumneavoastră. Un alt dezavantaj al acestei alegeri este lipsa de îndrumare din partea unui profesionist în educația fizică, astfel încât activitățile să se desfășoare corect.
De lucru la sală
Motivația nu este o problemă la sală. De obicei, oferă o mare varietate de dispozitive pentru a rezolva părțile corpului necesare tipului dvs. fizic. De asemenea, sportul abundă: lupta, dansul sau chiar aerobicul pot fi mai atrăgătoare pentru tine decât un antrenament. Alegerea sălii de gimnastică este avantajoasă și pentru cei care sunt leneși, deoarece, odată ce își plătesc școlarizarea, este mai puțin probabil să renunțe să meargă acolo. În plus, există coexistența cu oameni mereu diferiți și îndrumarea specifică a unui profesionist în efectuarea exercițiilor.
Dezavantajele sălii de sport sunt congestionarea la orele de vârf? Nu este de folos, este posibil să o participați în aceste momente ?, pe lângă problema financiară implicată și lipsa de confidențialitate inclusă în pachet.
Antrenament în aer liber
Fie la o sală de gimnastică în aer liber? Cunoscut și sub denumirea de săli de sport, indiferent dacă vă întindeți într-un parc sau chiar plimbați-vă în oraș, lucrați în aer liber este ideal pentru cei care, pe lângă exerciții fizice, încearcă să adauge calitatea vieții la rutină. Acest lucru se datorează faptului că spațiile deschise vă permit să vă deconectați mintea de alte activități zilnice, reducând nivelul de stres.
Dezavantajul acestei alegeri este că în zilele reci este aproape imposibil să te confrunți cu antrenamentul. Aici, lipsa de îndrumare profesională este, de asemenea, un factor contrar, precum și timpul liber? care poate demotiva oamenii mai puțin hotărâți.
Marcela Fota - Spun dusmancutele mele (Aprilie 2024)
- Fitness, fitness
- 1,230
