Ați trecut prin acele vremuri în care îndemnul de a face ceva te-a făcut extrem de fericit, dar gândirea la posibila reacție a altora te-a determinat să renunți? Situația este comună și de cele mai multe ori nu ne permitem de teamă să nu fim expuși, ceea ce crește șansele de a fi rănit. Deci, devenim defensivi.
Dar în timp ce este mai sigur să trăim păstrând tot ceea ce se întâmplă în mintea noastră? și să expunem cine suntem cu adevărat doar oamenilor în care avem încredere? Aceasta duce la pierderea multor oportunități de a încerca lucruri noi.
Dacă te gândești să rupi această barieră și vrei să trăiești experiențe noi, iată cinci sfaturi pentru a face asta și, în sfârșit, să începi să trăiești viața pe care ai știut-o întotdeauna.
1. Începeți lent și duceți-vă timpul
Nu trebuie să joci tot ce simți și vrei. Mergeți pas cu pas până când vă deschideți 100% confortabil. Este mai ușor pentru unii să împărtășească ceea ce gândesc și simt, în timp ce pentru alții poate dura ceva mai mult? și este în regulă. Pentru a începe, postează imagini și povești despre tine în rețelele de socializare, spune celor care ai încredere despre temerile tale cele mai profunde, scrie-ți o scrisoare care indică modalitățile de a fi mai deschis și fă măsurile necesare pentru a ajunge acolo. Și indiferent de ce decideți să faceți, aveți încredere în proces și nu renunțați chiar dacă durează mai mult.
2. Credeți că sunteți demni să vă împărtășiți povestea
Căutăm mereu alte povești care să ne facă să ne simțim conectați cu ele. Acest lucru oferă un anumit confort, deoarece arată lucruri care poate nu au fost niciodată expuse. Dar dacă nu crezi că poveștile, visele și pasiunile tale merită lansate în lume, atunci te împiedici să te conectezi cu ceilalți și chiar să oferi confort pentru cineva care trebuie să-ți asculte gândurile, eșecurile și aspirațiile. Când credeți că sunteți demni de deschidere, chiar dacă vă face vulnerabil, vă permiteți să părăsiți zona de confort chiar și atunci când nu vă simțiți sub control? pentru că uneori aceste momente fragile sunt ceea ce ne determină să creștem și astfel învățăm să ne adaptăm la momentele cele mai tulburătoare ale vieții.
Citiți și: 10 atitudini simple care vă ajută să depășiți insecuritatea
3. Cunoaște-ți punctele slabe
Când ești pe cale să încerci ceva din zona ta de confort, este normal să ai câteva momente de recidivă. Și să știi cum să te descurci este important. Poți să-ți spui o poveste pe care numai tu o crezi și chiar ai putea să-ți pară rău pentru tine, pentru că nu ai putut face ceea ce ai dorit. Se întâmplă tuturor. Dar pentru a depăși aceste momente, trebuie să înțelegeți ce declanșează aceste situații. Te oprești pentru că îți este frică de ce va crede cealaltă persoană? Vă este frică să nu reușiți? Oricare ar fi motivul, aflați ce este acesta, astfel încât să puteți începe acest dialog intern și să începeți procesul de a vă simți confortabil cu senzația de disconfort.
4. Înconjoară-te de suporteri
La început este firesc să existe o frică de a vă conecta cu ceilalți sau de a vă împărtăși perspectivele și planurile cu cei care nu fac parte din cercul vostru de convivialitate. Așadar, începe prin a te deschide cu oameni pe care știi cine te vor susține și ideile tale. Spune-le ceva ce ți-e frică să exprimi, un vis pe care te temi să-l urmărești sau un gând pe care pur și simplu nu îl poți conține. Acestea îți vor oferi iubirea necondiționată pe care o cauți, ceea ce va genera un spor de încredere, astfel încât să te poți exprima ulterior celorlalți care poate nu te cunosc.
5. Permiteți-vă să vă incomodați cu rezultate proaste.
Chiar și atunci când există curajul de a acționa, pot exista momente în care ceea ce faci sau spui nu va fi primit de ceilalți. Dacă simțiți că vă ascundeți și fugiți, este în regulă. Învață să te simți incomod cu aceste situații, permite-ți să trăiești aceste sentimente. Făcând acest lucru, îți dai controlul pentru a-ți înfrunta emoțiile și anxietățile.
Cu aceste atitudini mici pot veni schimbări majore în viața personală și profesională. Cel mai important este să vă cunoașteți pe voi înșivă, să vă respectați propriul timp de acțiune, dar să nu încetați să încercați.
Cum sa vorbesti ca sa obtii ce vrei - #haiperacheta 18 octombrie 2017 (Aprilie 2024)
- bunăstare
- 1,230
