Un studiu realizat la Michigan State University a arătat că sănătatea noastră mentală este afectată de multitasking-ul nostru constant și de efortul de a face totul cât mai bine. Cu toate acestea, este posibil să folosiți câteva trucuri pentru a finaliza treaba fără a vă stresa atât de mult. Iată câteva sfaturi pentru îmbunătățirea vieții pentru a deveni mai productiv.
- Aplicați regula de 15 minute:
În 15 minute puteți: să faceți o listă, să faceți exerciții fizice, să mâncați o masă, să meditați, să apelați potențiali clienți și, desigur, să aveți o conversație cu cineva pe care îl iubiți. În loc să încercați să faceți totul dintr-o dată, împărțiți sarcinile în intervale scurte. - Folosiți porțiuni autoadezive
Faceți o zi pe zi și scrieți trei activități pe care nu vă puteți abține. Și fă-le. Deci nu trebuie să te gândești la ce trebuie să faci cu o noapte înainte de culcare. - Fii responsabil
Împărtășește-ți obiectivele, progresul și angajamentele cu cineva în care ai încredere și ia-ți responsabilitatea pentru toate acestea. Faceți ceea ce spuneți că veți face și păstrați-vă cuvântul. - Știți când lucrați cel mai bine
Cunoaște-ți stilul de productivitate. Este lent dimineața, dar super atent noaptea? Muncește în cel mai bun moment. - Aveți curaj
Chiar și când leneșul lovește, fii curajos și ridică-te de pe canapea, începe să faci o activitate și vei constata că, după început, este mai ușor să continui sarcinile și să le termini. Acesta este totul pentru tine pentru a realiza lucruri importante în zilele tale.
Via Yahoo Shine
Film indian Raja Rani 1973 srt RO subtitrarea la setari dreapta sus:CC (Aprilie 2024)
- 1,230
