5 sfaturi pentru pielea frumoasă după 40 de ani

Una dintre cele mai mari preocupări feminine este îmbătrânirea. Ridurile și alte semne de vârstă sunt un adevărat chin în viața multor femei, chiar și a femeilor mai tinere. Cu toate acestea, deși nu există încă o metodă pentru a opri acest proces, cei care doresc să încetinească semnele că va veni cea mai bună vârstă se pot baza pe unele măsuri de precauție pentru a-și menține sănătatea. piele frumoasă după 40 de ani. De aceea, am selectat 5 sfaturi care vă ajută să vă păstrați tinerețea mai mult timp:

1? Importanța apei pentru piele

A bea cantitatea potrivită de apă ajută la absorbția nutrienților de care are nevoie pielea dvs. pentru a rămâne sănătos. Apa este, de asemenea, un mare aliat în hidratarea pielii, care este extrem de esențial pentru ca acesta să pară tânăr. De asemenea, consumul de apă ajută la procesul de eliminare a toxinelor din organism și le împiedică să se acumuleze, părăsind cea mai frumoasă piele. Consumul ideal de apă pe zi este de 8 pahare sau 2 litri.

2? Mâncare adecvată

la scade semnele îmbătrânirii pieliiEste important să recuperați nutrienții pierduți în acest proces, care se poate face prin alimentație sănătoasă și echilibrată. Se recomandă consumul de alimente bogate în antioxidanți, deoarece acești nutrienți sunt contraatați de acțiunea radicalilor liberi responsabili de îmbătrânirea pielii.

Antioxidantii pot fi gasiti in legume verde inchis si frunze, rosii, mov si legume. Pe lângă faptul că conțin antioxidanți necesari, unele dintre aceste alimente conțin fibre care ajută la buna funcționare a intestinelor și a vitaminelor C și E, care au acțiune. anti îmbătrânire.

Proteinele, la rândul lor, stimulează producția de colagen necesar pentru a menține fermitatea țesuturilor pielii. Carnea slabă, cum ar fi puiul și peștele, sunt opțiuni excelente pentru consumul de proteine. Gelatina este, de asemenea, bogată în proteine, dar este posibil să nu fie singura sursă a acestui nutrient în dieta dumneavoastră.

3? Hidratant și protecție solară

Pe măsură ce pielea îmbătrânește, devine mai puțin hidratată, de asemenea, colagenul scade și aici apar ridurile și apăsările. la scade efectele îmbătrânirii asupra pieliiEste important să mențineți hidratarea cu creme, uleiuri și loțiuni. În plus, utilizarea de protecție solară este, de asemenea, crucială păstrează pielea tânără. O opțiune bună este să folosiți creme hidratante care conțin protecție solară și expuneți-vă la cât mai puțină lumină solară.

4 Cosmetice anti îmbătrânire

cosmetice anti îmbătrânire sunt importante pentru scade semnele îmbătrâniriideoarece furnizează vitaminele și proteinele necesare pentru a restabili frumusețea și vioiciunea pielii. tratamente anti îmbătrânire, cunoscut și sub numele de anti-îmbătrânire, stimulează producția de colagen și hrănește pielea pentru a face să pară mai tânără. Aceste tratamente trebuie făcute sub îndrumarea unui dermatolog.

5? Aplicație Botox

tratamente naturale anti îmbătrânire sunt mai extinse și rezultatele lor pot apărea pe termen lung. Cu toate acestea, cei care doresc să apeleze la o alternativă mai rapidă se pot baza pe aplicarea botoxului. Botox relaxează mușchii și reduce ridurile și previne contracția musculară excesivă. În general, reaplicare botox ar trebui să se facă între trei și șase luni de la ultima sesiune.

Este de remarcat faptul că este esențial să încerci mereu să menții o nutriție în nutrienții de care are nevoie pielea, să bei multă apă și să protejezi pielea de lumina soarelui. Tratamentele cu creme de întinerire și aplicarea botoxului pot fi alternative mai ușoare, dar dacă sunt combinate cu îngrijirea naturală, efectele lor pot fi și mai bune și mai vizibile.

9 trucuri secrete ale unui Hairstylist | Eu stiu TV (Martie 2024)