Menținerea unei diete care conține elemente din toate grupurile de alimente este esențială pentru sănătate și pentru un corp în formă. Cu toate acestea, ceea ce nu lipsește în supermarket-uri sunt alimentele care sunt tentative de gustoase, dar care sunt foarte nocive pentru organism, dacă sunt consumate fără discriminare.
Cook, master în știință, doctorat, consultant nutrițional înregistrat și medic ortomolecular înregistrat, Michelle Schoffro, în cartea sa Dieta vitală, încă publicată în portugheză, a întocmit o listă cu cele mai proaste alimente pentru om, cu scopul de a conștientizarea oamenilor i-ar putea descuraja de la reducerea sau eliminarea consumului. Iată aceste alimente periculoase și care sunt răurile pe care le provoacă fiecare:
Locul 10? Înghețată
Înghețata conține nu numai prea mult zahăr, dar și grăsimi trans și pericolele culori și arome artificiale, care sunt cunoscute în comunitatea științifică sub denumirea de neurotoxine, deoarece aceste substanțe chimice provoacă leziuni ale creierului și ale sistemului nervos. Pentru a evita daunele pe care înghețata le poate face sănătății să le consume sporadic, citiți eticheta produsului pentru a selecta una care conține substanțe mai puțin dăunătoare sănătății și preferați consumul de fructe congelate naturale.
Locul 9? Biscuiti cu porumb
Prăjiturile cu porumb de toate tipurile și aromele, cunoscute sub numele de gustări, sunt rele pentru organismul uman, deoarece sunt făcute cu porumb modificat genetic și prăjite în ulei rancid.
Principalele afecțiuni ale acestor cookie-uri sunt ridicarea rapidă a nivelului de zahăr din sânge, care poate provoca modificări ale dispoziției și creșterea în greutate; și înclinația pentru inflamație. Înlocuirea chipsurilor de porumb cu prăjiturele coapte cu grâu integral este cea mai bună soluție.
Locul 8? Pizza congelată
Să mănânci pizza săptămânal vineri este un obicei foarte obișnuit în rândul brazilienilor, dar trebuie să aveți grijă să o faceți cu ingrediente proaspete și sănătoase, deoarece majoritatea pizza congelate vin cu conservanți dăunători. În plus, aceste pizza sunt făcute din făini albe care, atunci când reacționează cu organismul, provoacă dereglarea echilibrului de zahăr din sânge.
Locul 7? Chipsuri de cartofi
Cartofii prăjiți nu numai că sunt bogați în grăsimi trans, dar conțin și unul dintre cei mai puternici cancerigeni: acrilamida. Acrilamida este produsă când cartoful reacționează cu temperaturi foarte ridicate. Dacă cartofii sunt prăjiți în ulei rancid, riscul este crescut și prin posibilitatea dezvoltării unor boli de inimă și artrite.
Locul 6? Chips de cartofi
Potrivit agenției guvernamentale responsabile pentru reglementarea problemelor de sănătate din Canada, chipsurile de cartofi, adică chipsurile de cartofi coapte, sunt mai nocive decât chipsurile de cartofi, deoarece procesul lor de fabricație implică supunerea cartofilor la temperaturi foarte ridicate, favorizând formarea nivelurilor ridicate ale acrilamidei cancerigene.
Locul 5? slănină
Conform cercetărilor recente efectuate de American Heart Association’s Circulation, consumul de carne procesată, cum ar fi slănina, crește zilnic riscul de boli de inimă cu 42% și diabetul cu 19%. În plus, un studiu al Universității Columbia a descoperit că consumul de slănină de 14 ori pe lună poate deteriora funcția pulmonară și poate crește riscul de boli pulmonare.
Locul 4? Hot dog
Un studiu al Universității din Hawaii a descoperit că consumul de câini calzi și alte preparate din cârnați crește riscul de cancer de pancreas cu 67%.
Unul dintre ingredientele care se găsesc atât în cârnați hot dog cât și în slănină și, eventual, în alte mezeluri, este nitritul de sodiu, care este asociat cu leucemia și tumorile cerebrale la copii și cancerul intestinal și rectal.
Locul 3? Gogoși de zahăr
Gogoșele sugărite, cunoscute sub numele de gogoși din Statele Unite, precum și în Brazilia, echivalente cu dulciurile precum colindele glaciare și visele, au 35 ... 40% din grăsimea trans periculoasă. Această cantitate excesivă de grăsimi trans poate provoca boli ale creierului și inimii, precum și diverse tipuri de cancer.
Locul 2? refrigerent
Conform cercetărilor efectuate de Dr. Joseph Mercola, „O cutie de refrigerant înseamnă 10 lingurițe de zahăr, 150 de calorii, 30 până la 55 de miligrame de cofeină și este plină de culori artificiale și sulfiți”.
Această informație ar trebui să-i facă pe oameni să regândească consumul de sodă, dar, în plus, se știe că soda, în special cola, este acidă și dificil de lucrat cu rinichii și că organismul echilibrează aciditatea acestui lichid pe care îl folosește. de minerale alcaline precum calciul, care favorizează slăbirea oaselor. Băuturile răcoritoare au fost legate în diferite studii de osteoporoză, obezitate, pierderea dinților și boli de rinichi și inimă.
Locul 1? Soda dietetică
Consumul de sodă dietetică este o alternativă pentru cei care doresc să reducă consumul de zahăr, însă această băutură este considerată cea mai rea dintre toate alimentele dăunătoare organismului uman, deoarece conține aspartamul îndulcitor.
Conform cercetărilor realizate de Lynne Melcombe, autoarea cărții Pericolele pentru sănătatea zahărului alb, aspartamul provoacă probleme precum atacuri de anxietate, alimentație și zahăr, defecte la naștere, orbire, tumori. creier, dureri în piept, depresie, amețeli, epilepsie, oboseală, dureri de cap și migrene, pierderi de auz, palpitații cardiace, hiperactivitate, insomnie, dureri articulare, dizabilități de învățare, SMP, crampe musculare, probleme de reproducere și chiar moarte. .
Așadar, evitați acest îndulcitor, deoarece cercetările arată că excesul de consum are efecte atât de severe încât poate fi confundat cu boli grave precum boala Alzheimer, sindromul de oboseală cronică, epilepsie, virusul Epstein-Barr, boala Huntington, hipotiroidism, Boala Gehrig, boala Lyme, boala Meniere, scleroza multiplă și sindromul postpolio.
CELE MAI CIUDATE NUME DIN ROMANIA (Aprilie 2024)
- alimente
- 1,230
