Ceai alb sau ceai verde?

Universul dietelor este întotdeauna plin de știri. Moda ceaiurilor a apărut ca o altă opțiune pentru cei care doresc să slăbească. Mai întâi a fost ceaiul verde, care a cucerit chiar și celebritățile, apoi a venit ceaiul alb. Ambele soiuri au substanțe care se descurcă foarte bine pentru sănătate. Dar care este diferența dintre ele oricum?

Atât ceaiul verde, cât și ceaiul alb sunt extrase din aceeași plantă, Camellia sinensis. Diferența este că ceaiul alb este recoltat doar o dată pe an, când frunzele plantei sunt foarte tinere. Aflați mai multe despre fiecare tip de ceai.

Ceai verde

Proprietățile ceaiului verde se păstrează datorită unui proces de încălzire făcut imediat după recoltare pentru a preveni oxidarea frunzelor. Pe lângă faptul că este un detoxifiant puternic, consumul său regulat ajută la pierderea în greutate. Este un aliat grozav pentru a pune capăt acelei grăsimi din burtă. Are o enzimă care previne formarea tumorilor, previne cancerul și bolile cardiovasculare. Compușii săi consolidează arterele, scad nivelul colesterolului rău și blochează acumularea de grăsimi în peretele vaselor de sânge. Fluorura din acest ceai previne cariile dentare. Ceaiul verde trebuie evitat de persoanele deprimate și anxioase, deoarece conține prea multă cofeină.

Ceai alb

Are aceleași componente ca ceaiul verde, dar este și mai puternic. Deoarece este mai puțin procesat, proprietățile sale devin mai concentrate și beneficiile pentru sănătate sunt îmbunătățite. Cu o aromă mai dulce și mai blândă, ceaiul alb este bogat în vitamine C, B1, B2 și substanțe antioxidante. Conține potasiu, mangan și acid folic. Acesta ajută la pierderea în greutate prin accelerarea metabolismului și ajută la arderea grăsimilor corporale. Iar beneficiile ceaiului alb nu se opresc aici. De asemenea, scade nivelul colesterolului rău (LDL) și ajută la prevenirea sau ameliorarea simptomelor diabetului. În plus, ceaiul protejează organismul de virusuri și bacterii care cauzează boli precum gripa, de exemplu.

Pentru a slabi cu ceaiuri

Care este mai bun, ceai alb sau ceai verde? De fapt, nu slăbesc, ci ajută doar la procesul de scădere în greutate, care trebuie să fie însoțit de schimbarea obiceiurilor alimentare și a unei rutine de exerciții fizice.

Beneficiile ceaiului verde (Aprilie 2024)