Toată lumea cunoaște importanța consumului de fructe și legume și includerea alimentelor sănătoase, bogate în fibre și nutrienți în meniul zilnic. Căutând o dietă mai sănătoasă, mulți oameni acordă prioritate alimentelor organice și crude. Dar, cu agitația vieții de zi cu zi, ar trebui să fim conștienți că nu este întotdeauna posibil să mâncați alimente care sunt bune pentru sănătatea dvs. în cantitățile recomandate.
Pentru cei cărora le place să încorporeze produsele naturale în obiceiurile lor zilnice, un sfat rapid, delicios și hrănitor este suc viu.
Ce este sucul viu?
Este un suc extrem de hrănitor făcut cu ingrediente proaspete și boabe încolțite, care sunt marele secret al sucului, deoarece garantează utilizarea maximă a proprietăților fiecărui aliment. Este ca și cum ai mânca o salată bine întărită strecurată într-un pahar de suc.
suc viu Se prepară cu mere, frunze, legume, rădăcini și boabe încolțite, toate ingredientele sunt crude și fibrele insolubile sunt încordate. Nu este nevoie să adăugați apă, zahăr sau orice fel de îndulcitori, alimentele în sine fac ca sucul să aibă gust dulce.
Care sunt avantajele sucului viu?
Printre beneficiile sucului viuputem menționa că băutura este o sursă excelentă de calciu, fier, aminoacizi, zinc, antioxidanți, minerale, grăsimi bune pentru corp, vitamine A, B, C, D, E, F, G, H. Sucul este alcalin și foarte bogat în enzime, antioxidanți, minerale și oligoelemente, caracteristici care fac suc viu fi un aliat excelent în prevenirea bolilor degenerative și întârzierea îmbătrânirii.
Din cauza digestiei rapide și a absorbției sale de către organism, suc viu promovează energia sporită și starea de spirit în viața de zi cu zi și îmbunătățește performanțele fizice. De asemenea, elimină așa-numita „foame ascunsă” și cel mai bun fără să te îngrași.
Cum să faci sucul în viață?
Notează rețeta, urmează corect pașii și învață cum să faci sucul în viață acasă
ingrediente:
? 1/2 castravete decojită
? 2 mere decojite
? 1 deget de ghimbir nerodat
? 1 morcov
? 2 frunze de kale
? 1 tulpină de țelină
? 1 mână de pătrunjel
? 1 - 3 ramuri de creme de apă
? 1 mână de mentă
? 1 mână de semințe încolțite
? 1 mână de iarbă de grâu (clorofilă) * învață cum să încolțești boabele de mai jos
Mod de preparare:
Separați fructele și legumele. Tăiați mărul, castravetele, ghimbirul și morcovul în bucăți mici și bateți în blender. Se adaugă boabele încolțite și frunzele verzi. Se strecoară amestecul folosind o strecurătoare subțire de pânză sau material sintetic neabsorbant. suc viu Este gata de băut!
* Cum se formează boabe
Puteți utiliza semințe comestibile, atât pentru om, cât și pentru pasăre, precum grâu, floarea soarelui, mei, niger, rapiță, ovăz, grâu, seminte de in, orez, soia, secară, susan, năut, alune, linte, nuci, Nuci Brazilia, migdale, mazăre, pădure etc.
Se toarnă una-trei linguri de boabe organice într-un pahar, se acoperă cu apă curată și se înmoaie peste noapte (8 ore). Acoperiți paharul cu o bucată de fir sau țesătură permeabilă și fixați-l cu o bandă de cauciuc.
Scurgeți apa din recipient și clătiți bine cu apă curată. Puneți paharul într-un colizor într-un loc răcoros. Clătiți de două sau mai multe ori pe zi, în special în zilele călduroase.
Timpul de germinare variază de la cereale la cereale. În mod ideal, folosiți-le imediat ce semnalează debutul germinării atunci când se formează un punct. Acesta este cel mai hrănitor punct al bobului.
38 DE HACK-URI UIMITOARE CARE VĂ VOR FACE VIAȚA MAI UȘOARĂ (Aprilie 2024)
- alimente
- 1,230
