4 cărți pentru cei care doresc să slăbească sănătos

Pierderea în greutate cu sănătate: Pare un concept simplu, dar este una dintre cele mai mari dificultăți pentru cei care au nevoie sau doresc să slăbească. Nenumărate diete apar în fiecare zi, promițând să îndeplinească această sarcină grea, dar nutriționiștii se asigură că, deoarece fiecare organism este diferit de restul, este corect să urmezi un program dietetic special conceput pentru tine.

Dacă timpul pentru a vedea un dietetician este scurt sau banii nu sunt suficienți, există alte opțiuni mai ieftine care, deși nu înlocuiesc consilierea profesională, te pot ajuta cu pierderea în greutate. Cărțile, de exemplu, sunt o alegere bună, deoarece vă pot oferi îndrumări bune în a compune obiceiuri alimentare adecvate și exerciții de slăbit.

1? Pot să te fac să slăbești?

Dacă sunteți unul care crede că totul merge pentru un corp perfect, această carte este ideală. Autorul, Paul McKenna, vă propune un tratament bazat pe practică în primul rând pentru a vă stabili atitudinile și gândurile cu privire la alimentație și corp. McKenna este un hipnotist și, prin urmare, folosește exerciții de vizualizare și relaxare pentru a-și reprograma stima de sine și obiceiurile alimentare. Această propunere ajută nu numai să slăbești, ci și să preia controlul asupra diferitelor sectoare ale vieții tale. Cartea are și câteva rapoarte stimulante.

2? 5 puncte esențiale pentru a pierde în greutate?

Cartea, scrisă de nutriționistul și bucătarul Maria Cecilia Corsi, prezintă o serie de trucuri pentru a slăbi fără a neglija sănătatea. Deoarece autorul este, de asemenea, un maestru în gătirea bună, orientările pentru? 5 puncte esențiale pentru a slăbi? Nu sacrifică plăcerea de a gusta anumite delicii. Excelent pentru cei care vor să slăbească fără sacrificii dureroase.

3? Nu pot slăbi?

Credeți sau nu, această dietă a fost deja urmată de peste 30 de milioane de oameni din întreaga lume. Se dovedește că dieta propusă de dr. Pierre Dukan a fost adoptată de mulți oameni importanți, printre care Kate Middleton, ducesa de Cambridge. Dând patru pași de bază pentru a pierde în greutate fără înfometare, dr. Dukan își folosește cei peste 35 de ani de experiență nutrițională pentru a îndeplini dorința pentru corpul perfect.

4 Dieta sănătoasă zi de zi?

Ian Marber, unul dintre principalii experți în nutriție din Marea Britanie, aduce o dietă sănătoasă zilnică? o combinație de îndrumări nutriționale și explicații despre modul în care metabolismul uman este afectat de aportul alimentar. Marber se angajează în educația dietetică pentru a ajuta cititorii să piardă în greutate, menținând în același timp un corp sănătos. Metoda este destul de flexibilă și poate fi aplicată în diferite situații cotidiene, după cum însuși autorul o explică. Beneficiul suplimentar al lucrării provine dintr-o sută de rețete simple, ușor de preparat, care se pregătesc rapid? astfel încât cititorul să poată aplica de fapt tehnicile Marber la propria sa rutină zilnică.

Nu uitați: Pierderea sau creșterea în greutate cu sănătatea depinde practic de îngrijirea specifică pentru fiecare corp. A afla ce puncte îți lipsesc și ce să faci pentru a slăbi sănătos este un loc de muncă pentru un profesionist. Deși cărțile și alte tehnici pot ajuta în acest proces, opinia unui nutriționist este foarte importantă.

Ep 1 /Ce mananc in 4 zile de Rina / Retete dieta Rina 90 /Dieta Rina/ What i eat to lose weight / (Aprilie 2024)