Ori de câte ori suntem în fața calculatorului sau a televizorului apare această dorință de a mânca ceva. La locul de muncă, acest lucru se întâmplă și, deoarece opțiunea este aproape întotdeauna gustările calorice, este dificil să urmați o dietă strictă. Pentru a evita supraalimentarea și a menține foamea controlată în timpul zilei, citiți câteva sfaturi pentru cum să ocoliți foamea la locul de muncă.
Pentru a putea lua masa la prânz corect și fără înfometare, trebuie să faceți câteva modificări în meniul dvs., verificați:
1- Mâncați fiecare masă în timpul zilei, vă ajută să nu vă simțiți atât de foame. Schimbați alimente calorii și tratează pentru alimente mai ușoare, mai sănătoase, fructe, iaurt, biscuiti sărați, sucuri de fructe sau ceaiuri.
2- Tratamentele sunt bogate în zahăr, grăsimi și sodiu și, dacă sunt consumate prea des, pot aduce creșterea în greutate și chiar pot contribui la creșterea colesterolului, a trigliceridelor și a altor boli legate de alimentația săracă, deci nu exagerați.
3- La locul de muncă, atunci când lovește foamea, schimbați hrana pentru alimente sănătoase precum banana piure de făină de ovăz sau alte fructe, iaurt cu cereale, sandvișuri naturale. De asemenea, este posibil să schimbați gustările grase pentru morcovi în benzi. Dacă doriți, există și baruri de cereale care sunt gustoase și care ajută la ocolirea foamei.
How Would You Escape North Korea? (The 7 Choices) (Aprilie 2024)
- alimente
- 1,230
