Te-ai oprit vreodată să te gândești la riscurile pe care echipamentele de fitness le pot prezenta sănătății? Și nu vorbim despre leziuni și alte probleme cauzate de exerciții făcute fără îndrumare. Rulajul mare al oamenilor din sală și bacteriile eliminate prin transpirație în timpul exercițiului fizic sunt principalele amenințări.
Atunci când sunt acumulate în echipamente și chiar accesorii utilizate în activități, aceste bacterii pot provoca infecții grave ale pielii, micozelor ba chiar candidoza. Fie pentru orice activitate fizică, acestea trebuie să fie foarte bine igienizate pentru a evita contaminarea.
Oricât de greu este de a menține în permanență aceste aparate curate, igiena se poate menține rapid. Și, din păcate, este imposibil de știut modul în care obiceiurile de sănătate și igienă ale fiecărui individ care a fost în contact cu echipamentele și obiectele folosite pentru a lucra, este necesar să fiți mereu atenți pentru a evita jena.
Înainte de a începe să faceți exerciții pe echipament, asigurați-vă că acesta este foarte curat și că locul este bine ventilat și bine ventilat.
Cum curățați aparatele
Înainte de a folosi echipamentul, asigurați-vă că sala de sport face curățarea corectă: zilnic și de preferință de trei ori pe zi. Cea mai bună cale de a igienizați aparate și obiecte în săli de sport Se folosește prosoape de alcool și hârtie. Nu este recomandată utilizarea de prosoape sau alte țesături, deoarece acestea pot răspândi bacteriile și pot provoca o contaminare și mai mare decât curățarea aparatelor.
Unele săli de sport au achiziționat metoda de a furniza petarde dezinfectante, astfel încât studenții să poată curăța aparatele înainte de începerea activităților. Totul pentru a vă proteja sănătatea și pentru a vă asigura că totul este curat atunci când faceți exercițiile.
Cum să evitați contaminarea?
Pentru a preveni contaminarea bacteriilor și a altor boli și pentru a vă asigura că mediul și aparatele sunt curate, merită să vă protejați de contactul direct cu echipamentul. Purtați întotdeauna haine de protecție pentru corp, cum ar fi pantaloni de gimnastică, șosete? de preferat lung? și adidași pentru protecția piciorului.
Nu împărtășiți niciodată ustensile personale, cum ar fi prosoape, haine, sticle și alte obiecte. Și atunci când ați terminat de activități fizice, dacă este posibil, spălați-vă bine pe mâini după utilizarea unui dispozitiv. Este esențial să ai un duș bun când ajungi acasă, astfel încât să fii liber de contaminare. Dacă aveți mâncărimi, cusături și alte probleme ale corpului, solicitați asistență medicală.
David, puștiul care l-a cucerit pe Cristiano Ronaldo: "I-am scris o scrisoare" (Aprilie 2024)
- fitness
- 1,230
