Ceaiul de mușețel combate anxietatea? Clarificați aceasta și alte întrebări

Acasă> iStock

Dacă n-ai avut-o niciodată, știi cu siguranță pe cineva care a folosit o ceașcă bună de ceai de mușețel pentru a asigura un somn mai bun. Acest lucru se datorează faptului că efectul calmant al florilor de mușețel (folosite la prepararea ceaiului) este bine cunoscut și apreciat.

Ana Paula Moura (CRN 95100221), nutriționist clinic, erborist și antrenor nutrițional, comentează că florile de mușețel au fost folosite încă din cele mai vechi timpuri în medicina populară. Aflați cum puteți prepara ceaiul, clarificați-vă îndoielile și consultați principalele beneficii ale consumului de băut.

Index de conținut:

• beneficii
• Cum se prepară ceaiul de mușețel
• Expertul răspunde la întrebări
• Mai multe informații

8 Beneficiile ceaiului de mușețel

Aflați de ce ceaiul de mușețel este atât de apreciat în medicina populară și este chiar indicat de către profesioniștii din domeniul sănătății, cum ar fi medicii, medicii herbați și nutriționiștii.

1. Efect calmant: Ana Paula explică că ceaiul de mușețel se remarcă în special pentru efectul său calmant, care tratează anxietatea, hiperactivitatea, reduce stresul și ajută la somn.

Citește și: 14 rețete delicioase de achiziții care trebuie incluse în viața ta de zi cu zi



2. Activitate antispasmodică: Ceaiul este încă considerat un antispasmodic natural și poate ajuta în tratamentul spasmelor musculare.
3. Cea mai bună digestie: Ceaiul de mușețel contribuie la o mai bună digestie și ajută la ameliorarea grețurilor, potrivit Ana Paula.

4. Controlul dismenoreei: Datorită acțiunii sale antiinflamatorii, ceaiul ajută la ameliorarea crampelor abdominale inferioare și a altor disconforturi care afectează femeile în timpul menstruației.
5. Combaterea retenției de lichide: Ca multe alte ceaiuri, mușețelul este diuretic și ajută la scăderea retenției de lichide în organism.
6. Ajutor în pierderea în greutate: Datorită efectului său liniștitor, ceaiul de mușețel reduce anxietatea, ceea ce poate fi foarte important pentru cei care doresc să slăbească. În plus, acțiunea sa antiinflamatoare și diuretică ajută la procesul de „detașare”.
7. Antioxidant Acțiune: Ceaiul de mușețel are, de asemenea, acțiuni antioxidante, ajutând la combaterea radicalilor liberi și la prevenirea bolilor cronice și a îmbătrânirii premature.
8. Alinarea durerilor de cap: În cazurile în care durerea de cap sau migrena sunt legate de anxietate, ceaiul de mușețel poate contribui la ameliorarea problemei.

Ceaiul de mușețel nu este întâmplător popular: poate aduce multe beneficii pentru sănătate!

Cum se prepară ceaiul de mușețel

Acum că știți beneficiile ceaiului de mușețel, cu siguranță doriți să învățați cum să faceți, nu? Consultați pasul, care este destul de simplu.

ingrediente

• 2 linguri flori de mușețel uscate
• 1 litru de apă

preparare

1. Aduceți apa într-o cratiță sau fierbeți;
2. Când fierbe, opriți focul și adăugați florile de mușețel uscate;
3. Muffle cu un capac timp de cinci minute;
4. Se strecoară și bea ceaiul.

Recomandat este să consumăm acest ceai și alte ceaiuri fără îndulcire. Dar dacă simțiți nevoia să faceți acest lucru, discutați cu dieteticianul dvs. pentru a afla care este îndulcitorul cel mai potrivit pentru dvs.

Expertul răspunde la întrebări despre ceaiul de mușețel

Verificați mai jos răspunsurile la întrebările principale despre consumul de ceai de mușețel.

Citește și: ceai de detoxifiere: cunoaște-i funcțiile și știe să pregătească

Ceaiul de mușețel pierde în greutate? În mod indirect, da. Deoarece controlează anxietatea (anxietatea fiind unul dintre factorii declanșatori ai alimentației binge și a consumului necontrolat de alimente), atunci când este prescris la doza potrivită, ceaiul de mușețel poate fi un bun aliat în tratarea pierderii în greutate.

Ceaiul de mușețel îți dă somn? Prin acțiunea sa liniștitoare, mușețelul tratează anxietatea și stimulează somnul restaurator. Cu toate acestea, Ana Paula explică că individualitatea este un factor important în utilizarea acestui ceai, iar unii oameni se vor simți mai adormiți decât alții. Prin urmare, observarea modului în care răspundeți la consumul de ceai este esențială, precum și raportarea oricăror efecte adverse la medicul dumneavoastră.

Ceaiul de mușețel are cofeină? Nu, este în clasa de ceai calmant. „Este ceaiurile stimulante care au cofeină”, spune herbalistul.

Ceaiul de mușețel poate fi consumat de gravide? Nici un ceai, cu excepția ghimbirului și, atunci când este prescris de medicul erborist, nu trebuie utilizat de către femeile însărcinate până la obstetrician.

Ceaiul de mușețel acționează în caz de gripă? Poate fi un bun aliat în tratamentul gripei, în special pentru acțiunea ei calmantă și antiinflamatoare, răspunde herbalistul.

Citiți și: Ceai Senna: cunoașteți beneficiile sale, efectul de slăbire și contraindicații

Se poate da ceai de mușețel bebelușilor? Deși această acțiune este obișnuită în înțelepciunea populară, ceaiul nu trebuie folosit de bebeluși fără știrea pediatrului.

Pot ajuta ceaiul de mușețel de ghimbir în pierderea în greutate? • Mușețelul poate scădea compulsia controlând anxietatea. Ghimbirul, cu acțiunea sa termogenă și antiinflamatoare, acționează, de asemenea, indirect și benefic în tratamentul obezității. Astfel, asocierea celor două plante este interesantă în pierderea în greutate ?, explică medicul.

Există contraindicații pentru ceaiul de mușețel? Acesta este un ceai foarte bine tolerat, cu excepția unei predispoziții alergice a individului la această plantă. Doar că nu trebuie consumată de femei însărcinate și de copii fără însoțirea obstetricianului sau pediatrului.

Ceaiul de mușețel în păr: care sunt avantajele? Cultura populară descrie albirea părului cu utilizarea actuală a ceaiului. Cu toate acestea, acest efect poate varia de la o persoană la alta și nu se poate spune că acest lucru se va produce efectiv.

Deși este un ceai cu puține contraindicații, este întotdeauna interesant să-l incluzi în alimentația ta, urmând îndrumările mediului tău. În acest fel, profesionistul va indica cantitățile necesare și cea mai bună formă de consum, ținând cont de particularitățile cazului dumneavoastră.

Citește și: Șampon cu mușețel: Ce efecte și cele mai bune produse pe piață

Mai multe informații despre ceaiul de mușețel

Verificați ce spun unii despre utilizarea ceaiului de mușețel:

Ceaiul de mușețel în păr funcționează?

Fê Resende arată rezultatul folosirii ceaiului de mușețel în păr, pentru a-i ușura șuvițele (care sunt deja naturale în mod natural). Pe lângă ea, a folosit șampon și balsam de mușețel. Ea afirmă că a observat o iluminare mai mare în păr după o lună de utilizare. Consultați raportul complet din videoclip.

Ceaiul de mușețel pentru combaterea anxietății

Dedessa indică utilizarea ceaiului de mușețel pentru a scăpa de anxietate și stres din viața de zi cu zi. În videoclip, ea spune că bea aproximativ un litru de ceai atunci când, din anumite motive, devine mai nervoasă, ceea ce o ajută mult.

Deoarece oferă câteva contraindicații, se poate spune că merită să includem ceaiul de mușețel în rutina zilnică și să conferim beneficiile pe care le poate oferi, în special în ceea ce privește controlul anxietății și îmbunătățirea somnului.

Pentru a oferi beneficii pentru sănătate, merită menționat faptul că ceaiul de mușețel trebuie asociat cu o dietă echilibrată și cu obiceiuri sănătoase de viață. Bucurați-vă și cunoașteți de asemenea beneficiile ceaiului de busuioc.

Ginsengul: 10 beneficii demonstrate ştiinţific (Aprilie 2024)