Alăptarea te poate ajuta să slăbești

alăptarea Este o practică de o importanță recunoscută pentru buna dezvoltare și sănătate a copilului. În primele șase luni de viață, lapte matern Este singurul aliment necesar pentru a menține corpul copilului funcționând în stare perfectă, totuși prevenirea unor astfel de crampe comune și întărirea sistemului imunitar al acestora. Pe lângă beneficiile fiziologice, alăptarea ajută la stabilirea unei relații bune între mamă și copil, deoarece este un moment de apropiere și intimitate.

Studii recente efectuate pe un eșantion de 740.000 de femei din Regatul Unit abordează importanța alăptării sănătatea mamei. Cercetarea, publicată în Jurnalul Internațional al Obezității, a descoperit că voluntarii care aveau mai mulți copii aveau un indice de masă corporală mai mare (IMC) între sarcini. Pe de altă parte, femeile care au raportat alăptarea copiilor lor au avut un IMC semnificativ mai mic decât cele care nu au alăptat.

Studiile anterioare au descoperit că alăptarea poate contribui la prevenirea cancerului de sân, a cancerului ovarian și a diabetului de tip 2. De asemenea, se știe de ceva timp că alăptarea este o modalitate bună de a pierde în lunile următoare nașterii. a copilului, kilogramele câștigate în perioada de gestație.

Potrivit medicilor care au efectuat cercetarea, IMC a fost cu aproximativ 1% mai mic pentru fiecare șase luni în care voluntarul a petrecut alăptarea. Scăderea poate părea mică, dar are un impact major asupra multor aspecte ale sănătății femeilor pe termen lung, deoarece obezitatea este o cauză majoră a problemelor cardiace și ale sistemului digestiv.

Cercetarea a folosit date din proiectul cunoscut sub numele de „Studiul unui milion de femei”, care monitorizează de câteva decenii aspecte legate de reproducerea și calitatea vieții care influențează sănătatea femeilor. Potrivit profesorului Valerie Beral, unul dintre conducătorii studiului și director al Unității de Epidemiologie a Cancerului de la Universitatea din Oxford, dacă rata de 1% a cercetătorilor se aplică populației totale din Marea Britanie - asta ar putea însemna 10 000 de decese premature mai puțin. în fiecare deceniu?

Ceea ce este cel mai surprinzător în urma rezultatelor este că sondajele au fost efectuate cu femei care au născut acum mai bine de 30 de ani. Vârsta medie a participanților a fost de 57,5 ​​ani. Au fost luate în considerare înălțimile, greutățile, istoricul sarcinilor și nașterilor, printre alți factori relevanți pentru temă. Chiar și mult timp după alăptare, efectele sale asupra sănătății și bunăstării femeilor au rămas vizibile.

Slabeste cu apa - 5 trucuri eficiente! (Mai 2024)