Alăptarea: puneți întrebări și consultați sfaturi și rapoarte de la mame

Majoritatea oamenilor au auzit despre importanța alăptării. Dar, în practică, multe persoane au încă întrebări în acest sens. Pentru a vă face o idee, se estimează că poate preveni 13% din decesele la copiii cu vârsta sub cinci ani din cauze prevenibile la nivel mondial.

• Alăptarea este considerată strategia cu cel mai mare impact asupra reducerii mortalității infantile. În Brazilia, în 14 municipalități din statul São Paulo, impactul a fost în medie de 9,3% într-un sondaj efectuat în 2003 ?, notează Fábia Queiroga Oliveira, medic pediatru și supraveghetor al Băncii de lapte a Spitalului Santa Lúcia.

În plus, alăptarea, mai degrabă decât un mijloc de hrănire, este primul contact fizic între mamă și copil și, de asemenea, unul dintre principalele moduri de a consolida această importantă familie și legătură de dragoste în primele luni de viață ale bebelușului.

Mai jos cunoașteți toate beneficiile alăptării și vă clarificați principalele îndoieli pe această temă. Merită verificat!

Beneficiile alăptării

Cunoașteți principalele avantaje ale alăptării:

Citiți și:? Alăptarea? ? noua aplicație care ajută mamele care alăptează

1. Laptele ideal

"La fel cum toate speciile de mamifere produc laptele ideal pentru dezvoltarea copiilor lor, specia umană nu este diferită: produce laptele ideal pentru copil", spune Fabia.

Laptele uman este compus din nutrienți echilibrați, ideali pentru consumul și dezvoltarea copilului încă din prima oră după naștere. Nivelurile de calorii, lipide, proteine ​​și lactoză sunt cele mai bine adaptate la fiecare fază a dezvoltării unui copil?

2. Protecția împotriva bolilor

Fabia explică că laptele uman are numeroase componente ale sistemului imunitar, ceea ce îl face extrem de important în prevenirea infecțiilor și alergiilor. IgA, Igm, IgG, macrofage, limfocite T sunt unii dintre acești factori protectori. Putem spune că laptele matern este primul vaccin pe care copilul îl primește pentru a-l proteja de nenumărate boli ?, spune el.

„Astăzi este deja cunoscută importanța alăptării în prevenirea bolilor cronice, cum ar fi hipertensiunea arterială, obezitatea și diabetul”, adaugă medicul.

3. Dezvoltarea florei intestinale

"Probioticele naturale care există în laptele uman vor ajuta la dezvoltarea perfectă a florei intestinale a nou-născutului", spune Fabia.

„Datorită importanței nutriționale și de apărare, laptele matern este atât de important în reducerea mortalității infantile”, explică medicul.

4. Consolidarea legăturii mamă-copil

O altă mare importanță a alăptării, potrivit lui Fabia, este întărirea legăturii mamă-copil, care începe imediat ce copilul se naște și este pus pe piele cu pielea cu mama sa.

5. Beneficii pentru mamă

• Pentru mamă, alăptarea în prima oră postpartum ajută la contracția uterului și la reducerea sângerării postpartum. Mamele care alăptează au, de asemenea, un risc mai mic de cancer la sân ?, spune Fábia.

Etapele alăptării

Știați că laptele matern își schimbă compoziția, culoarea, consistența în timpul alăptării? Cunoașteți variațiile care apar:

Faza întâi: „Colostrul, în primele patru până la cinci zile, este un lapte mai fluid, bogat în apă și proteine ​​și celule de apărare”, explică Fabia.

Faza a doua: Se numește lapte de tranziție. Are un volum mai mare pe sân comparativ cu colostrul. Aceasta este faza în care laptele suferă modificări nutriționale treptate între caracteristicile colostrului pentru laptele matur. De exemplu, există o scădere a nivelului de proteine ​​și o creștere a grăsimilor și a carbohidraților.

A treia fază: Laptele se numește matur. Această fază, potrivit lui Fabia, începe în jurul celei de-a zecea zile. "Laptele are deja mai multe grăsimi în comparație cu colostrul și, prin urmare, va da o mai mare senzație de sațietate și va crește viteza creșterii în greutate", spune medicul.

„Fiecare fază este programată pentru capacitatea de digestie a copilului și nevoia pentru copil?”, Explică Fabia.

„OMS recomandă ca copiii să fie alăptați exclusiv până în luna a șasea, când trebuie introdusă hrănirea complementară și alăptarea continuată până la doi ani”, spune medicul.

Orarul, frecvența și cantitatea de lapte: ce este ideal?

Fabia explică că copilul trebuie să fie alăptat la cerere, adică fără restricții de timp.„Și fără introducerea de apă, ceaiuri, sucuri sau formule de lapte, cu excepția cazului în care este prescris de medic pentru un anumit motiv”, spune el.

• În general, în medie, un sân este de 8 - 12 ori pe zi. Are tendința să ia pauze mai mari pe măsură ce crește?

"Colostrul, de exemplu, are o digestibilitate foarte rapidă și, prin urmare, în mod normal, bebelușul în prima săptămână de viață a sânilor la intervale foarte scurte și, de asemenea, de obicei sânii mai mult noaptea." întrucât producția de lapte este inițial mai mare noaptea ?, adaugă el.

Recomandarea, potrivit lui Fabia, este ca mama să se adapteze ritmului copilului și încearcă să se odihnească în momentele în care copilul doarme, chiar dacă este zi.

• Nu trebuie stipulată nici durata alăptării. De obicei, copilul are control și dă semnale de sațietate și lasă sânul. Este important ca mama să aibă răbdare să lase copilul să golească întregul sân, astfel încât să se îngrașe mai mult? Care este componenta care iese la sfârșitul furajului? și astfel veți fi mai mulțumiți ?, indică Fabia.

Din acest motiv, recomandăm, de asemenea, ca mama să nu schimbe sânii într-o alăptare deja matură, adică după 10 zile postpartum. De cele mai multe ori un sân satisface foamea copilului ?, adaugă medicul.

Hrănirea în timpul alăptării

Este important ca femeia care alăptează să aibă o dietă echilibrată și regulată. Deoarece alăptarea poate duce la foame, mama nu ar trebui să aștepte mult să se hrănească (ceea ce ar face-o să se suprasolicite și să caute alimente mai grase pentru a promova sațietatea).

Câteva sfaturi pentru alimentația sănătoasă sunt:

• Un mic dejun bun: cu cereale integrale sau pâine, brânzeturi slabe și sucuri naturale.
• Gustare de dimineață: Un fruct este un sfat bun.
• Prânz complet: de exemplu cu orez sau cartof sau paste, fasole, legume și carne slabă.
• După-amiaza gustare: puteți repeta mâncarea la micul dejun, de exemplu.
• Cina: O masă completă, de exemplu cu orez, legume și carne slabă.
• Cina: Un fruct sau un iaurt natural cu cereale integrale.

Unele femei care au obiceiul să bea lapte comentează că bebelușii se simt colici. Dar, în realitate, fiecare mamă ar trebui să observe ceea ce, în dieta ei, face ca copilul să-i fie rău (pe lângă colica fiziologică normală pe care o experimentează în primele trei luni de viață).

De asemenea, trebuie avut grijă cu grăsimile rele (trans și saturate) prezente în alimentele prăjite și alimentele procesate, laptele și derivatele întregi și carnea grasă roșie. Nu este bine să exagerați cofeina (prezentă în cafea, ceai negru, băuturi cu cola etc.). Moderarea este cuvântul cheie.

Inițial, nu recomandăm să scoateți nimic din sursa de alimentare. Mama trebuie să păstreze mâncarea cu care este obișnuită să mănânce și nici nu trebuie să inventeze? Multe noutăți. Important este să mănânci bine, sănătos și să bei multe lichide pentru a produce un lapte de bună calitate, spune Fábia.

Depozitarea laptelui matern

Fábia explică că este posibil să se păstreze laptele uman pentru consum propriu sau pentru donație. • Mama trebuie să protejeze gura și părul, folosind o cremă și o mască, igienizarea mâinilor la înălțimea cotului, masarea hrănirilor și mulsul. Tehnica este predată de profesioniști care lucrează cu alăptarea ?, evidențiază.

• Laptele trebuie îndepărtat dintr-un pahar sterilizat cu un capac de plastic. Puneți data pe pahar și păstrați-l în congelator. Perioada de valabilitate este de 15 zile. Dacă nu este utilizat în această perioadă, poate fi donat băncii de lapte uman, deoarece, dacă este pasteurizat până la 15 zile, va fi valabil 6 luni și poate fi consumat de bebelușii internați în UCI neonatali ?, adaugă medicul.

? Laptele crud nu poate fi consumat decât de copil, nu i se oferă lapte uman brut (nepasteurizat) altui copil, ci și alăptarea încrucișată contraindicată, adică o mamă alăptează un alt copil decât copilul ei? .

În galeria de mai jos puteți vedea exemple de produse pentru colectarea și depozitarea laptelui. Dar amintiți-vă: când aveți îndoieli despre procedură, consultați întotdeauna un profesionist de încredere.

Sticlele de colectare a laptelui matern Savemilk pentru 20,32 USD în Submarino

Vasele de stocare a laptelui matern Púr pentru 29,90 USD la Magazin Luiza

Gombe Promillus pentru 39,90 USD la Americanas

Container de lapte de la Lillo pentru 26,91 R $ 90 la Americanas

Pompă electrică pentru lapte la sân pentru 168,89 USD la Americanas

Geanta termala Medela pentru 209,90 USD R la Extra

Pungi de depozitare a laptelui matern pentru 59,88 USD la Abracadabra

Set de 5 vase pentru 49,41 USD la Shoptime

Pompă manuală la sân pentru 83,70 USD la Medjet

Lillo Strip pentru 29,61 USD R la Extra

Donator de astăzi

Nu toată lumea este conștientă, dar în zilele noastre, băncile de lapte uman reglementează rolul vechii „asistente de lapte”, întrucât nu este permisă distribuirea laptelui uman fără pasteurizare pentru a asigura sănătatea mamei donatoare. ca al copilului.

Pentru a fi donatoare, o femeie trebuie să:

• Fă alăptarea copilului tău;
• Nu aveți nicio boală care contraindică alăptarea;
• Produceți mai mult lapte decât copilul dvs. are nevoie;
• Faceți această donație gratuit;
• Și de preferință să nu fie fumător.

Laptele colectat pentru pasteurizare trebuie păstrat la congelator sau congelator.

Prioritatea pentru distribuția laptelui uman este sugarul prematur și cu greutate mică la naștere, admiși în unitățile de terapie intensivă neonatală, întotdeauna cu prescripție medicală sau nutriționist.

Dacă o femeie este interesată să doneze, ar trebui să contacteze o bancă locală de lapte și să afle despre procedura care este sigură că va face diferența în multe vieți.

Cupa de alăptare: ce este?

Paharul care alăptează este o alternativă la o sticlă pentru a da copilului atunci când mama, din anumite motive, nu poate alăpta: fie pentru că va începe munca, de exemplu, fie pentru că va fi plecat câteva ore.

Sticla, atât cât este cel mai folosit obiect pentru a oferi lapte bebelușului, generează unele controverse mai ales că este cea mai probabilă ustensilă care provoacă confuzia mamelonului. Adică, aspirația pe care bebelușul o face în sticlă este similară cu aspirația în sânii mamei, dar fără beneficiile acestuia. Și, din moment ce flaconul poate oferi o opțiune mai ușoară pentru suptul și ieșirea din lapte, acest lucru poate face ca bebelușul să fie confundat ulterior cu mișcarea și forța pe care trebuie să o facă atunci când alăptează.

Este un fapt că acest lucru nu se întâmplă cu toți bebelușii, dar se poate întâmpla. Acesta este motivul pentru care multe mame au luat în considerare utilizarea cupei de alăptare.

Vă recomandăm cupa pentru a oferi lapte care să completeze alăptarea din mai multe motive. Astfel, avem mai puțin șanse să ne dezinteresăm de copil; cupa nu produce confuzii cu duze. Dar este necesar să cunoaștem modul corect de utilizare a cupei ?, subliniază Fábia.

În videoclipul de mai jos există orientări despre modul în care ar trebui să fie tehnica de administrare a laptelui în ceașcă. Dar idealul este întotdeauna să consultați un profesionist în care aveți încredere.

Amintiți-vă: ceașca evită confuzia duzelor, dar nu trebuie utilizată fără îndrumare și pregătire profesională.

Îngrijirea sânilor mamei

Mai jos, dermatologii oferă sfaturi importante pentru ca mamele să aibă grijă de pielea sânului înainte, în timpul și după alăptare.

Înainte de alăptare

• Pentru Helena Costa, dermatolog și membru al Societății de Laser din Brazilia în Medicină și Chirurgie și director al Clinicii Helena Costa din Rio de Janeiro, primul sfat este să vă faceți soare zilnic pe sâni timp de 10 minute înainte de 10:00 și după 16:00. "Acest lucru va ajuta la întărirea pielii care este foarte subțire în această zonă", spune el.
• „Spre deosebire de ceea ce se spune în jur, ștergerea unui prosop sau a unui prosop va face ca pielea areolei să devină prea groasă ca un mecanism de apărare, având tendința să se crape mai des”, adaugă Helena.
• Renata Domingues, medic dermatolog și membru al Societății Brazilia de Dermatologie, spune că deseori recomandă viitoarelor mămici să citească multe despre alăptare și să discute cu femeile care alăptează. „Înainte de a rămâne însărcinată, idealul este ca femeile să se pregătească emoțional și fizic”, spune el.
• "Un factor de risc pentru vergeturi este creșterea excesivă în greutate, astfel încât monitorizarea nutrițională poate fi de mare ajutor", adaugă Renata.
• Hidratarea sânilor, potrivit Helena, este esențială și pentru pregătirea pielii, prevenind apariția vergeturilor.
• „Folosirea sutienelor pe parcursul sarcinii și alăptării (inclusiv noaptea) împiedică greutatea sânilor să întindă în continuare ligamentele care susțin sânii, evitând ptoza (căderea) în continuare”, spune Helena.

În timpul alăptării

• Helena recomandă păstrarea areolei hidratate cu creme pe bază de lanolină. Un sfat ușor și accesibil este grăsimea animală? Uleiul permite menținerea hidratării, nu dăunează sănătății bebelușului și nu riscă contaminarea, deoarece bacteriile nu proliferează în grăsimea animală ?, spune.
• Renata explică că atunci când sânii se adaptează încă la volumul de lapte cerut de copil, apa prea caldă în timpul băii poate crește foarte mult producția de lapte și poate genera disconfort. În momentul în care femeia simte ușurare, dar excesul de stimulare ajunge să agraveze congestia la scurt timp. Pentru a preveni acumularea laptelui în canaliculi și formarea de „pietre”, idealul este masajul în direcția mamelonului de la baza sânului până la sfârc, ca drenaj, spune el.
• Folosirea sutienului corespunzător cu o oarecare compresie ajută, de asemenea.În acest moment, ar trebui evitată și creșterea în greutate în exces ?, adaugă Renata.

După perioada alăptării

• Cât mai curând posibil, femeia ar trebui să reia activitatea fizică. Exercițiile de culturism vor ajuta la întărirea brațelor pentru o zi grea și, de asemenea, la îmbunătățirea sprijinului sânilor ?, spune Renata.
• "Cremele cu tehnologie adecvată pot ajuta la consolidarea sânului", adaugă dermatologul Renata.

Mastită: Știi ce este și cum trebuie evitat

"Mastita este o infecție la sân cauzată de obicei de acumularea de lapte și contaminarea acestuia în sân de către bacteriile care au reușit să intre printr-o poartă, de exemplu, fisuri la sfârcuri", explică Fabia.

Pentru a preveni mastita, potrivit medicului pediatru, „este important ca sânii să fie goliți corespunzător prin suptul sânului, iar atunci când acest lucru nu este posibil sau nu este suficient, prin mulsul excesului de lapte”.

Este important să evitați crăpăturile sfarcurilor, acordând atenție la prinderea corectă în momentul alăptării și, dacă aveți fisuri, aveți grijă corespunzătoare de acestea ?, adaugă Fabia.

„Mama cu mastită poate și trebuie să alăpteze, astfel încât copilul să promoveze golirea sânului și astfel să poată progresa spre îmbunătățire”, spune medicul.

Întrebări și răspunsuri la alăptare

Mai jos, medicul pediatru Fabia răspunde la întrebări comune despre alăptare.

1. Câți ani ar trebui să alăpteze singur?

Fábia Queiroga Oliveira: Copilul trebuie să fie alăptat exclusiv până la vârsta de șase luni.

2. Ce să faci dacă copilul are reflux? Este normal?

Fábia Queiroga Oliveira: Majoritatea bebelușilor au un anumit grad de reflux gastroesofagian, ceea ce reprezintă revenirea conținutului gastric de la stomac la esofag, care poate ajunge sau nu la nivelul gurii. Este fiziologic până la aproximativ patru luni, deoarece? Valva? Menținerea ieșirii esofagiene închisă la stomac este incompetentă la copiii mici. Și, prin urmare, orice creștere a presiunii abdominale, de exemplu, creșterea picioarelor pentru a schimba scutecele, va face întoarcerea laptelui de la stomac la esofag. Recomandăm, în aceste cazuri, măsurile posturale anti-reflux: lăsați încă o dată în poziție verticală după alimentare; ține capul în sus când stai culcat după alăptare; evitați prea multe manipulări, stimulări sau schimbări de scutec în prima oră după alăptare. Boala de reflux care necesită medicamente este atunci când pediatrul identifică că a lăsat tabloul fiziologic pentru o situație care provoacă simptome și tulburări importante pentru dezvoltarea copilului.

3. Este adevărat că, prin alăptare, mama pierde în greutate?

Fábia Queiroga Oliveira: Da, alăptarea ajută mama să revină mai repede la greutatea pre-sarcină.

4. Alăptarea cauzează căderea părului?

Fábia Queiroga Oliveira: Nu există nicio relație între alăptarea și căderea părului. Este mit.

Mamele își raportează experiențele

Glauciane Mata, blogger și mama lui Mateus, spune că deja în sarcina ei, într-una dintre consultările prenatale, medicul ginecolog / obstetrician a spus că va avea unele dificultăți pentru a alăpta, deoarece avea „sfârcul scurt”. Dificultatea nu este imposibilă! Dorința mea de a alăpta copilul meu era mai mare decât orice barieră? Și asta a fost doar primul. Am urmat toate îndrumările pe care mi le-a dat, cu excepția băii de soare în zonă și mi-am luat timpul să aștept să citesc mai multe despre acest subiect ?, spune el.

A doua dificultate a fost tocmai instrucțiunea pe care nu a reușit să o urmeze: „Fiica unui tată militar și a unei mame timide, am devenit super timidă în modul în care corpul meu a fost expus. Deci, doar gândindu-te să fii văzut sunând, ai muri de rușine?

Când Matthew s-a născut, pe fondul tulburărilor acestui moment unic, aflat deja în dormitorul său, Glauciane spune că o asistentă, fără să ceară nici măcar permisiunea, în fața tuturor, pur și simplu și-a dezbrăcat hainele și „a lipit copilul în piept”. ?. „A fost greu să mă opresc să cred că acesta este primul meu copil, că nu am experiență în alăptare și că aș prefera să experimentez prima alăptare fără nimeni în cameră”, comentează el.

„După trei zile și după ce am învățat mult de la o altă asistentă, laptele meu a coborât? (Între timp, copilul meu a fost hrănit cu formulă cu ceașcă, pentru că așa cum auzisem că dacă a încercat sticla, nu și-ar dori sânul mai târziu, va fi speriat), am avut în sfârșit senzația de a-l avea în mine brate, fiind alimentat de laptele pe care l-am produs. Nu am decât un cuvânt pentru a descrie acest moment: magic! A fost un succes? Sigur că nu! Dar a fost un început de neuitat!?, Relatează Glauciane.

De atunci și până în ziua în care cu siguranță am decis să nu-mi alăptez copilul, am trecut prin multe situații neplăcute: un bebeluș care nu plângea la asistentă; comentarii și critici care nu au ajutat; fisuri care doare prea mult; masaje dureroase și comprese reci pentru a ameliora blocajul cauzat de excesul de producție de lapte; utilizarea sfarcului din silicon pentru o prindere ușoară; reflux; vrem să-l urmărim pe Matthew să sugă? Dar dorința mea de a-l alăpta a fost mai puternică decât orice barieră !? adaugă Glauciane.

Mama spune că pur și simplu nu a avut un obstacol: Matthew nu a mai vrut să sugă! - Dar nu am aflat asta de la început? Au fost luni întregi de încercări nereușite să-l facă să sugă mai mult?

Ani mai târziu, Glauciane a descoperit că Matthew avea intoleranță la lactoză? ceea ce răspunde foarte mult că la vremea când alăpta ea nu știa.

"Lucrul plin de satisfacții a fost că am putut, după toată greutățile, efortul și perseverența mea, să-l alăpt pe Matthew timp de un an și jumătate și să ofer în această perioadă toate beneficiile pe care le oferă laptele matern", spune Glauciane.

Partea îmbogățitoare se află în prima mare lecție a maternității: a iubi înseamnă și a-l respecta pe celălalt! Punerea în echilibru a alăptării a fost foarte pozitivă și recomand tuturor! Dar nimic ce se impune nu poate fi bun și nici nu poate alăpta! Nu poate fi impus mamei? cine nu poate sau nu alăptează? dar nici nu poate fi impus copilului, care poate prefera alte alimente. Afacerea este să caute noi surse de nutrienți pentru a-l crește sănătos. Restul este vanitate, la urma urmei ar trebui să alăptez copilului și nu pentru noi? Spune Glauciane.

Barbara Ferraz, secretarul și mama lui Bia, relatează că a avut îndrumări profesionale pentru a alăpta mai bine copilul. De când s-a născut fiica mea, am avut dureri să o alăpt. Pediatrul mi-a recomandat să folosesc un unguent, ajutorul unei cochilii, un sfârc de silicon și un medicament pentru ca laptele să iasă mai ușor. Totul m-a ajutat foarte mult ?, spune el.

„A fost foarte îmbucurător pentru alăptarea fiicei mele; Acest lucru, în opinia mea, consolidează mult legătura dintre mamă și copil. Recomand tuturor viitoarelor mămici că, chiar dacă le este dificil să alăpteze în principiu, să solicite ajutor profesional, astfel încât să poată îndeplini acest important act de dragoste? ”, Concluzionează Barbara.

Așa că amintiți-vă: laptele matern este considerat cel mai complet aliment pentru copil. Este bogat în nutrienți precum proteine, vitamine, grăsimi și apă. Pe lângă faptul că este total important pentru sănătatea copilului în general, întărește legătura dintre mamă și copil și oferă protecție pentru sănătatea femeilor.

Ramona a vrut să scape de rubrica de sport: "Îmi puneți și mie motivație la sport?" (Aprilie 2024)