Ceaiul de mure: un mare aliat pentru digestie

Ceaiul Boldo este unul dintre cele mai căutate atunci când vine vorba de o digestie slabă și are mai multe proprietăți benefice pentru sănătate.

Dacă sunteți un iubitor de medicamente naturale, vă va plăcea să cunoașteți această plantă puternică și funcțiile sale în corpul nostru.

Toate funcțiile ceaiului boldo

Boldo este o plantă originară din Chile, folosită pe scară largă pentru tratarea problemelor digestive, deoarece acționează direct asupra stomacului. Frunzele sale sunt folosite sub formă de ceai pentru a-și extrage proprietățile. Iată cât de multe beneficii are ceaiul de mure:

• digestiv: Reduce simptomele arsurilor la stomac și gastrită, ajută la digestia alimentelor grele și este excelent în lupta împotriva constipației.
• diuretice: Proprietățile sale diuretice acționează în cea mai bună funcționare a sistemului urinar.
• liniștitor: Are un efect ușor de relaxare și poate fi consumat înainte de culcare pentru a ajuta la somn.
• antioxidant: Acționează în protecția celulelor corpului contează acțiunea radicalilor liberi, mai ales atunci când ajung la ficat.

În contact cu herbalista Jessica Spinelli, expertul citează și mai multe beneficii ale boldo, cum ar fi utilizarea sa pentru ameliorarea crampelor menstruale, precum și asistarea în tratamentul hepatitei cronice și acute.

Cum se prepară ceaiul de mure

Puteți găsi frunze de mure pe piețe, farmacii sau magazine alimentare de sănătate. Vedeți cât de ușor este să vă pregătiți:

Citește și: 20 de rețete pentru ceaiuri înghețate și revigorante

ingrediente

• 200 ml de apă filtrată
• 1 linguriță frunze de mure tocate

preparare

1. Pune apa la fiert. Imediat ce începe procesul de fierbere, opriți focul și adăugați frunzele de mure;
2. Închideți cu un capac și lăsați să stea aproximativ 10 minute;
3. Treceți o sită pentru a îndepărta frunzele de mure și este gata de servit.

Cum se consumă

Ideal este să consumi întotdeauna cald și fără a adăuga niciun fel de zahăr sau îndulcitor, deoarece acestea pot anula unele dintre efectele sale.

Se recomandă ca doza zilnică să nu depășească două căni, cu excepția recomandărilor medicale. De asemenea, Jessica Spinelli avertizează: „Femeile însărcinate și care alăptează nu ar trebui să consume boldo, deoarece poate stimula contracțiile uterine”.

Este un ceai puternic, nu-i așa? Oh, și dacă preferați, puteți planta frunze de mure în casa dvs. Acest lucru asigură un produs mai natural și mai sigur, fără pesticide și alte intervenții.

Mănânci și slăbești. 20 de alimente care nu îngrașă | Eu stiu TV (Mai 2024)