Puneți întrebări despre indigestie

Cunoscut popular ca congestie, indigestie, un termen folosit de medici, este un perturbarea digestiei. Nu există o singură cauză pentru această problemă care poate fi declanșată atât de abuzul alimentar, cât și de eforturile fizice după masă. Aflați mai multe despre problemă, simptomele acesteia și ce să faceți atunci când dumneavoastră sau altcineva prezintă semne de indigestie.

Ce alimente pot provoca indigestie?

Suprapunerea de orice fel de aliment poate provoca indigestie, dar alimentele grele, prăjite sau grase merită atenție, deoarece durează mai mult timp.

Activitatea fizică după masă duce la indigestie?

Potrivit medicilor, idealul ar fi ca oamenii să fie liniștiți cel puțin o jumătate de oră după mese. Când terminăm prânzul, sângele intră intens în interior tract digestiv pentru a îmbunătăți digestia și absorbția de nutrienți.

Dacă în această perioadă persoana depune eforturi fizice intense, cum ar fi sportul sau mersul pe o perioadă lungă de timp, alte părți ale corpului vor solicita sângele care se află în tractul digestiv și pot apărea indigestii.

Spre deosebire de bunul simț, este important de reținut că activitățile precum scăldatul sau cititul după prânz nu provoacă indigestie, deoarece necesită eforturi moderate. În conformitate cu medicii, scăldatul la mare și la piscină ar trebui să aștepte, deoarece oamenii de obicei se mișcă mult în aceste cazuri. Medicii sfătuiesc oamenii să aștepte cel puțin o oră după masă pentru a intra în apă.

Care sunt simptomele indigestiei?

Greutatea asociată cu distensia și durerea în abdomen, greață, greață, arsuri la stomac și sughiț pot fi semne de indigestie. În funcție de progresie și intensitate, pot apărea, de asemenea, simptome precum senzația de rău, senzația de leșin, transpirația, extremitățile reci și pielea palidă.

Ce ar trebui să fac pentru ameliorarea simptomelor?

Medicamente precum efervescente și antiacide pot ameliora simptomele în câteva ore, însă pentru o ușurare durabilă și eficientă, merită să pariați pe o schimbare a obiceiurilor alimentare.

Evitați să mâncați prea repede fără să vă mestecați alimentele în mod corespunzător, să beți excesiv în timpul meselor și să abuzați de alimente grase și prăjite. Dacă simptomele dispar după luarea unor astfel de măsuri, indigestia nu prezintă niciun risc.

Cu toate acestea, dacă simptomele persistă mai mult de o săptămână sau sunt însoțite de alte simptome anormale, solicitați asistență medicală, după cum este dureri abdominale poate fi legat de unele afecțiuni gastro-intestinale.

Puneți-vă o întrebare! Afla răspunsul! Sfatul cartilor! (Aprilie 2024)