Dopamina este un neurotransmițător (o substanță care acționează creierul) eliberat în situații plăcute, cum ar fi degustarea mâncărurilor delicioase, relații sexuale și câștigarea unei provocări. Această substanță generează impulsuri nervoase care promovează un sentiment de recompensă, așa că asociem aceste situații cu plăcere.
Cu toate acestea, ca orice altceva în viață, excesul de dopamină este dăunător. Atunci când corpurile noastre eliberează mai multă dopamină decât în mod normal sau când receptorii noștri sunt mai receptivi decât media, efectul exacerbat al acestui neurotransmițător ne poate face mai predispuși să dezvoltăm tulburări precum dependența, schizofrenia și boala Parkinson. Iată șapte semne care pot indica o acțiune exagerată a dopaminei:
1. Ai tendința să ai comportamente compulsive.
Nivelurile exacerbate de dopamină sunt legate de comportamente compulsive care generează un sentiment de plăcere, iar acest lucru poate varia de la abuzul de alcool la consumul excesiv de telefon mobil și trichotilomania (îndemnul recurent și irezistibil de a smulge părul corpului).
Acest lucru se datorează faptului că acest neurotransmițător acționează asupra sistemului limbic, regiunea creierului responsabilă de sentimentul de recompensă și de învățare prin întărire pozitivă. Atunci când persoana cedează? comportament compulsiv, experimentează o perioadă de bunăstare? chiar dacă este dăunător sănătății tale.
2. Ieșiți prea mult
A ieși nu este nici o trăsătură bună, nici proastă, exact așa cum ești. Cu toate acestea, dacă descoperiți că dezvăluiți adesea detalii personale străinilor și apoi regretați sau îi faceți inconfortabili pe cei personali punând o întrebare foarte intimă, acest lucru poate indica un exces de dopamină.
Citiți și: 10 sfaturi pentru a vă îmbunătăți relația interpersonală astăzi
Interacțiunea socială este un stimul pentru eliberarea acestui emițător și generează un sentiment de recompensă. Deci extroversiunea este parțial o consecință a acestui efect plăcut pe care îl simțim atunci când interacționăm cu ceilalți.
3. Aveți simptome de manie
Mania este o tulburare de dispoziție caracterizată de euforie, astfel încât individul are agitație, mai puțină nevoie de somn, creșterea stimei de sine și încrederea în sine, libidoul crescut, vorbirea compulsivă și iritabilitatea, printre alte comportamente. În hipomanie, aceste simptome apar și ele, dar sunt discrete și nu perturbă viața persoanei (el pare doar mai comunicativ și dispus ca de obicei).
Aceste două afecțiuni sunt legate de un nivel crescut de dopamină în creier și apar adesea în alternanță cu perioadele de depresie, cum ar fi tulburarea bipolară.
4. Ești mereu suspect de ceva.
Dopamina ne face mai atenți și în exces ne poate duce la paranoia? ceva care se întâmplă cu persoane cu schizofrenie care pot halucina și cred că sunt persecutați.
5. Ești atât de entuziasmat de provocări și realizări
Tuturor le place sentimentul de a câștiga un concurs sau de a atinge un obiectiv, dar persoanele cu exces de dopamină devin și mai euforice în aceste situații.
Citește și: 13 lucruri pe care le poți face pentru a deveni o persoană mai conștientă
Provocarea și victoria sunt factori care stimulează un sentiment de recompensă mediat de acest neurotransmițător, astfel încât la persoanele care sunt deja predispuse, acest lucru poate crește riscul de a dezvolta o dependență de jocuri de noroc, de exemplu.
6. intestinul tău este întotdeauna blocat
Constipația poate fi cauzată de mulți factori, iar principalul este lipsa de fibre din dietă, dar poate fi și rezultatul creșterii nivelului de dopamină. Prin urmare, dacă suferiți de constipație și aveți alte simptome pe această listă, asigurați-vă că le raportați medicului dumneavoastră.
7. Reduceți problemele alimentare
Aproape toată lumea a căutat confortul într-un brigadier atunci când lucrurile nu au decurs bine, dar acest lucru este și mai frecvent la persoanele care au prea multă dopamină. Din nou, explicația pentru aceasta este că mâncarea? aproape întotdeauna alimente grase sau zaharoase? de asemenea, trezește sentimentul de răsplată.
A avea oricare dintre cele de mai sus nu înseamnă neapărat că aveți niveluri mai mari decât cele normale de dopamină, deoarece acestea se pot datora tuturor altor factori.
Cu toate acestea, dacă întâmpinați probleme din cauza acestor comportamente sau le recunoașteți în persoana iubită, asigurați-vă că solicitați ajutor profesionist de la medicul sau psihiatrul de încredere.
Citește și: 9 obiceiuri care par inofensive, dar care îți pot agrava anxietatea
NOFAP - SCIENTIFIC EVIDENCE THAT IT WORKS (Aprilie 2024)
- bunăstare
- 1,230
