Față de mâncare Binge

Cine nu a avut un îndemn inexplicabil să mănânce ceva doar prin glutonie, să arunce prima piatră. Folosit pentru a ne reduce anxietatea, a avea grijă de PMS-ul nostru, de lupta iubitului sau de presiunea la locul de muncă alimente Este o soluție rapidă și nesănătoasă pentru a face față problemelor.

În primul rând, trebuie să înțelegem ce este compulsia și cum funcționează. De obicei apare atunci când ceva nu este în regulă (dificultate în relația cu părinții, pierdere, separare etc.) și un gol imens se instalează în noi. Deoarece acest sentiment de gol este atât de rău, inconștientul nostru găsește o modalitate de a ne alina durerea, fie prin alimente, băuturi, sex, cumpărături, droguri etc.

Problema este că golirea persistă și cere din ce în ce mai mult, adică persoana devine compulsivă în încercarea de „acoperire? această „gaură emoțională”.

Din păcate, întrucât este o problemă emoțională, singura soluție este găsirea cauzei și abordarea acesteia, care poate fi adesea foarte dificilă și dureroasă, ceea ce face ca mâncarea unei cutii de ciocolată pentru micul dejun să fie o sarcină mai plăcută.

Dar de ce alegerea mâncării? Prima noastră experiență de îngrijire este în timpul alăptării. Pe lângă patul matern care ne satisface foamea, în sân avem senzația de confort și siguranță. Adică de la naștere învățăm să asociem mâncarea cu căldura.

Deci, ce să faci pentru a combate mâncare cu chef?

De obicei, compulsivul este un pic neliniștit și dorește remedieri rapide, la urma urmei există acea „golire dureroasă”, ceea ce îl face să caute diete miraculoase, medicamente și chiar operații de reducere a stomacului.

Nu sunt nutriționist și nu vreau să intruzi? într-o altă zonă, dar știm cu toții că minunile nu există. Chiar și operația de reducere a stomacului, fără monitorizare nutrițională și psihologică, poate fi un dezastru.

Am participat acum câțiva ani la o femeie obeză care, după operație, nu a reușit să slăbească greutatea dorită, pentru că, întrucât foamea ei era incontrolabilă, mânca două zeci de banane piure cu lapte condensat pe zi. Crema pastoasă care a format facilitarea ingestiei, deoarece stomacul a fost redus și a fost mai dificil de mâncat.

Poveștile nu sunt numeroase. Deci nu are rost să încercați soluții rapide de obezitate fără atratamentul alimentar cu chefAtâta timp cât există gol, va exista compulsie. Un exemplu bun sunt persoanele care renunță la fumat și pun greutate, adică schimbă compulsia țigărilor pentru mâncare. Oricare ar fi compulsia (mâncare, alcool, jocuri etc.), merită atenție și tratament.

Oricât de grea este problema voastră și atât de dureroasă fata mananca manancaNimic nu este mai mulțumitor decât îngrijirea și vindecarea rănilor din trecut, pentru a putea merge mai departe, fără gol, fără tristețe și fără vinovăție.

Gândește-te, alegerea de a fi fericit depinde de tine.

CTRL-ALT-GĂTIT| À la diud x Bogi | Toni Godeanu (Aprilie 2024)