Lăutarea luni este aproape unanimă în rândul oamenilor. Poate pentru că weekendul este încă foarte viu în memorie, cu tot timpul liber și activitățile distractive și nepretențioase, poate pentru că întoarcerea la muncă sau studierea după două zile de inerție aproape completă este dureroasă, fapt este că aproape nimeni simpatizează cu această zi a săptămânii. Există însă modalități de a-l face mai productiv și mai puțin enervant. Ce-ar fi să-l iei pe al doilea ca să-ți organizezi viața sau să investești în mici detalii care pot face toată diferența în starea ta de spirit?
1? Treziți-vă mai devreme
Da, luni este destul de rău și nu ar trebui să se înrăutățească trezindu-se devreme dacă nu a avut un impact pozitiv uriaș în restul zilei. Trezindu-vă cu doar zece minute înainte de ora normală, puteți face totul cu mult mai puțin stres și puteți începe ziua cu mai multă dispoziție.
2? Începeți ziua cu un mic dejun special.
Nu este nimic de genul de a începe ziua cu o masă plină de suflet, care este diferită de ceea ce mănânci în fiecare zi. Fructele proaspete, cerealele, laptele și pâinea pot face ca al doilea să fie mai dulce și mai plăcut.
3? Organizați programul săptămânii
Evenimentele și programările pentru care nu ați fost pregătit pentru a apărea în mod natural pe parcursul săptămânii, dar o listare prealabilă a lucrurilor pe care le știți deja se va întâmpla, cum ar fi o întâlnire la serviciu sau la școala copiilor, vă poate ajuta să mențineți oamenii. zile mai puțin haotice. Folosiți al doilea pentru a configura o agendă de bază și a lucra la ea în celelalte zile.
4 Curățați casa
Multe femei își rezervă weekendul pentru menajul general la domiciliu, dar acest lucru luni după muncă poate fi o experiență interesantă. Pe lângă faptul că îți eliberezi sâmbăta sau duminica pentru activități mai plăcute, acest obicei vă permite să începeți săptămâna cu totul la locul său corespunzător, ceea ce este crucial pentru organizarea și în alte domenii ale vieții.
5? Fă-ți un cadou
Poate fi la prânz sau la cină. Dacă aveți o profesie mai flexibilă, s-ar putea să fie și în acel moment al zilei când lucrurile par să nu funcționeze dintr-o dată. Important este să-ți acorde luni un tratament special. O înghețată la mijlocul zilei, o ținută nouă, la zece minute într-un pătrat frunze, orice activitate care îți oferă plăcere.
6 Ascultați cântece speciale
În fiecare luni, încearcă să redați o listă de redare diferită și să vă amintiți melodiile care înseamnă mult pentru dvs. Pe lângă îmbunătățirea stării de spirit, acestea te pot ajuta să produci mai multă muncă și să studiezi.
7 Discutați cu cineva drag
Sună-ți mama, acel prieten pe care nu l-ai mai văzut de mult timp, surorile tale, iubitul tău, pe scurt, ceea ce contează este să auzi vocea cuiva drag. În afară de a te prinde și de a arăta interes pentru ceea ce trebuie să adauge acești oameni, aceasta îți va schimba, fără îndoială, ziua în bine.
8 Fă o faptă bună
S-ar putea să dea în cele din urmă o monedă acelui domn care este întotdeauna la semnal, ajutând un coleg la serviciu sau lăsând pur și simplu o notă de licitație pentru familia sa. Caritatea de orice fel te va face să te simți mai fericit.
9 Respirați adânc
Nu lăsați problemele la serviciu sau acasă să vă înnebunească, cel puțin nu luni. Respirați adânc de câte ori este necesar înainte de a lua o decizie, a lua un răspuns sau a face față unei situații dificile. Nu vrei să-ți strici săptămâna.
10? Finalizează ziua într-un mod care te face fericit
La sfârșitul primei zile a săptămânii, încearcă să dezvolți o activitate care să te facă să te simți bine. Merită să te uiți la televizor, să stai de vorbă cu familia, să vizionezi un film, să citești o carte bună sau pur și simplu să te relaxezi. Mai aveți patru zile de făcut și această pauză este necesară pentru a vă reface energiile.
33 de lucruri pe care trebuie să le știi! (neapărat) (Aprilie 2024)
- bunăstare
- 1,230
