Centella asiatică este o plantă străveche găsită în Asia de Sud și Australia care ajută la micșorarea măsurătorilor și are o serie de beneficii estetice și, prin urmare, a atras atenția multor persoane asupra utilizării sale.
Este utilizat pe scară largă în medicina tradițională chineză și, de asemenea, în India. Au existat rapoarte despre utilizarea acestei plante în țările estice de peste 2000 de ani, arătând că nu se știe astăzi că este cunoscută utilizarea medicamentoasă, terapeutică și cosmetică.
Consumul de centella asiatică poate aduce o serie de beneficii pentru corp și frumusețe, crescându-ți bunăstarea și stima de sine!
Esti curios si vrei sa afli mai multe despre aceasta planta? Consultați lista completă de beneficii, forme de consum, precum și avertismente cu privire la utilizarea acestei plante.
Beneficiile pentru sănătate Centella
Potrivit nutriționistului Regina Moraes Teixeira, specialist în nutriție funcțională și medicamente pe bază de plante, ingredientul activ conținut în plantă ajută la vascularizare și, de asemenea, la întărirea venelor, ajutând la prevenirea și ameliorarea varicelor și hemoroizilor, precum și la întărirea sistemului imunitar.
Citește și: 8 alimente împotriva celulitei
Iar beneficiile nu sunt doar fizice! Utilizarea sa ajută, de asemenea, la reducerea anxietății, unul dintre marii răufăcători din ultimii ani și permite o îmbunătățire a funcțiilor creierului, important mai ales pentru cei care intră în vârstă.
Nutriționistul evidențiază, de asemenea, rolul în creșterea producției de colagen, substanță esențială pentru corpul femeii și întârzierea îmbătrânirii premature.
Centella asiatică și utilizarea sa cosmetică
Avantajele consumării acesteia depășesc sănătatea, ajutându-vă să vă facă mai frumos și mai încrezător cu dvs.
Dermatologul Carlos Eduardo Fonseca Parenti, membru al Societății braziliene de dermatologie (SBD), subliniază câteva beneficii estetice derivate din principiile sale active (triterpenele pentaciclice, acidul asiatic și asaticosida, printre altele), care ajută la tratarea cicatricilor, arsurilor, celulită și vergeturi, psoriazis și sclerodermie (boală autoimună a țesutului conjunctiv) și fotografiere ?.
Adică, dacă doriți să înmuiați efectul acestor mărci enervante, puteți investi în utilizarea centelei asiatice pentru asta.
Citiți și: 10 alimente anti îmbătrânire pe care ar trebui să le includeți în dieta dvs.
Și după cum a subliniat Regina, există o creștere a producției de colagen. Potrivit dermatologului, această creștere se datorează unui stimul pentru fibroblast să producă un colagen sănătos. Această substanță ajută la îmbunătățirea tonusului muscular, reducând încetinirea și uscăciunea pielii.
Modalități de utilizare
Centella asiatică poate fi găsită în multe moduri de consumat. Cel mai frecvent este în capsule, dar există și versiuni în spray, unguent, gel sau cremă.
Dacă îl ingeți, aportul ideal, potrivit nutriționistului Regina, este de 20 mg la 60 mg, 3 doze pe zi, fiind mereu atent să nu depășești aportul maxim de 600 mg zilnic. În caz contrar, poate provoca toxicitate în organism și poate deteriora ficatul și sistemul nervos.
Potrivit lui Carlos Eduardo, nu există încă un consens în legătură cu care este cea mai bună modalitate de a fi utilizat în caz de utilizare topică (direct pe piele), adică puteți utiliza oricare dintre cele disponibile, urmând sfatul medicului dumneavoastră.
Efecte secundare
Deși este o substanță naturală, utilizarea centellei asiatice poate provoca reacții adverse organismului în unele cazuri, mai ales dacă este luată în doze mai mari decât cele normale. Deși aceste situații sunt rare, trebuie să fiți conștienți.
Citiți și: 12 pași pentru pierderea în greutate fără a vă schimba radical rutina
Potrivit dermatologului Carlos Eduardo, există puține cazuri de icter, acumulare de bilirubină, lăsând pielea și ochii galbeni. Cazurile ocazionale de greață și dureri de cap sunt încă înregistrate.
contraindicații
În mod similar, există și contraindicații pentru utilizarea plantei. Potrivit Regina, femeile care sunt însărcinate sau care alăptează nu ar trebui să folosească centella asiatică.
Persoanele cu probleme hepatice, ulcere, gastrită și rinichi ar trebui să evite, de asemenea, utilizarea substanțelor, deoarece pot supraîncărca aceste organe și agravează starea existentă.
Nutriționistul încheie, avertizând despre importanța consultării unui profesionist din domeniul sănătății, înainte de a începe să consume centella asiatică, pentru a evalua dacă acesta este cu adevărat cel mai potrivit tratament în scopul propus.
Propiedades y Beneficios de la Centella Asiatica (Aprilie 2024)
- alimente
- 1,230
