Cunoașteți data corectă a menstruației, perioada fertilă, evitați sau programați o sarcină, țineți-vă de simptome precum crampe sau dureri de cap? Toate acestea sunt informații importante pentru sănătatea oricărei femei. Iar tehnologia poate fi un aliat în astfel de momente.
Unele aplicații mobile sunt concepute exact pentru a îndeplini această funcție de monitorizare a ciclului menstrual, ajutând femeile să controleze mai bine această perioadă. Multe sunt gratuite și ușor de utilizat, trebuie doar să le instalați pe telefon și să completați detaliile dvs.
Înainte de a alege care este cea mai potrivită pentru stilul dvs. de viață și ce aveți nevoie, consultați cinci aplicații excelente:
1. OvuView
Disponibil gratuit pentru dispozitivele Android, vă permite să obțineți date referitoare la întregul ciclu menstrual și de la ele, să creați grafice, printre alte funcții. Aplicația arată datele aproximative ale viitoarelor menstruații, de obicei foarte eficient și cu o mică marjă de eroare, subliniind, de asemenea, perioada fertilității și ovulației. Astfel, poate funcționa chiar ca un control al concepției. Dezavantajul este că nu există nicio protecție prin parolă în versiunea gratuită (există o versiune plătită cu mai multe funcții).
2. Maya
Funcționează ca un calendar, unde trebuie doar să marchezi prima și ultima zi a perioadei, astfel încât aplicația în sine să facă toate lucrările de control. De asemenea, permite introducerea de note cu privire la simptomele fiecărei zile, precum colici, starea de spirit, printre altele. Fiecare simptom este reprezentat de o pictogramă și întreaga interfață a aplicației este drăguță și ușor de înțeles. Este disponibil gratuit în portugheză pentru Android, iOS și Windows Phone, dar arată o anumită publicitate în subsol, care vă poate deranja.
Citiți și: Ciclul menstrual: ștergeți-vă întrebările
3. Strălucire
Ușor de utilizat și util pentru cei care doresc un control mai precis asupra perioadei fertile, indiferent dacă planifică o sarcină sau o evită. Printre caracteristicile oferite se numără calendarul și un tracker de fertilitate, care generează informații despre ciclu, oferă o predicție a șanselor de a rămâne însărcinată și are o alertă pentru a vă avertiza despre datele care sunt adesea exacte. De asemenea, face posibilă înregistrarea activităților fizice practicate și a caloriilor ingerate. Funcționează pentru Android și iOS, dar este disponibil doar în engleză.
4. Indici
Disponibil pentru Android și iOS, există câteva întrebări la care trebuie să răspundeți imediat ce este instalată aplicația, cum ar fi durata ciclului, ultima menstruație și multe altele. Pentru fiecare răspuns este afișată o explicație și din aceste date se calculează ciclul următor. De asemenea, vă permite să introduceți informații despre durere, volumul sângerării, schimbările de dispoziție, emoțiile și vă avertizează când puteți rămâne însărcinată. Este gratuit și are o interfață simplă de utilizat.
5. Calendar menstrual
Acesta marchează datele lunare ale menstruației și, din ele, calculează durata medie a ultimelor trei cicluri pentru a ajunge la data următoare. De asemenea, puteți urmări zilele de ovulație, luați note și faceți note care pot fi de ajutor în programările la medic și mențineți controlul greutății. Este simplu și gratuit și disponibil pentru Android.
Fiecare aplicație are propria funcționalitate specifică, dar toate abordează punctul cheie de a cunoaște mai bine propriul ciclu menstrual și de a putea urmări datele importante, contribuind la menținerea sănătății și a vieții sexuale.
Aplicatii economice cu Excel 2010 - Calculare reduceri de pret (Aprilie 2024)
- bunăstare
- 1,230
