Deoarece ritmul vieții continuă să se accelereze, în special în orașele mari, este dificil să găsești timp pentru a face exerciții fizice. În plus, toată tehnologia actuală la care avem acces îi ajută pe oameni să petreacă tot mai mult timp în interior, deoarece nu trebuie să mergi la aproape nimic.
Mâncarea, îmbrăcămintea, timpul liber și chiar contactul cu prietenii și rudele sunt articole disponibile prin computer sau telefon fără a se ridica de pe canapea. Conform sondajelor efectuate într-un grup de țări în curs de dezvoltare, mai mult de 60% dintre adulții din zonele urbane practică exerciții fizice la o frecvență mai mică decât cea recomandată de experți.
O opțiune bună pentru cei care au o rutină agitată și nu au timp sau bani pentru a participa la o sală de sport convențională este să se bucure de sală de sport în aer liber. Inițial puse la dispoziție de guvernele municipale din mai multe orașe din țară, aceste academii încurajează practicarea activități fizice fără, totuși, să necesite eforturi excesive ale utilizatorului. Acest lucru le face perfecte pentru cei care nu se mișcă de obicei și caută întărirea mușchilor și articulațiilor, pentru a evita problemele de sănătate care rezultă din inactivitatea fizică.
Antrenamentul în aer liber combină avantajele exercițiului fizic cu avantajele contact cu natura. Vă va opri atenția opțiunea de a vă exersa activitățile zilnice la o sală de gimnastică în aer liber? chiar și pentru câteva minute? stresul suferit în viața de zi cu zi, ceea ce contribuie la reducerea anxietății și a altor tulburări psihologice cauzate de aceasta, contribuind la sănătatea mintală, bunăstarea și, în consecință, la calitatea crescută a vieții.
Am selectat trei motive pentru care este avantajos să optezi pentru o sală de sport în aer liber.
accesibilitate
Datorită conștientizării guvernelor și a cetățenilor, aceștia sunt prezenți astăzi în majoritatea locurilor de mișcare a oamenilor din orașe. Sunt ușor de găsit în piețe, cluburi sau parcuri, iar în ultimul timp chiar și condominii și hoteluri s-au alăturat proiectului. Răspândirea ideii o face accesibilă pentru majoritatea oamenilor și, probabil, există unul lângă casa ta, ceea ce înseamnă că nu trebuie să mergi în alte părți ale orașului pentru exerciții fizice.
Sunt gratuite
Gimnasiile sunt gratuite. Nu există nicio taxă de membru sau de înregistrare, acestea sunt disponibile oricui dorește să le utilizeze, deoarece sunt considerate de instrumentele administrațiilor publice și private din lupta împotriva stilului de viață sedentar și bolile cauzate de aceasta.
Contact cu natura și sociabilitatea
Contact cu natura? în cazul parcurilor și piețelor? Este esențial pentru cei care își petrec ziua cu probleme la serviciu sau la școală. Stabilirea acestui tip de conexiune de câteva ori pe săptămână s-a dovedit a fi benefică pentru reducerea stresului și a depresiei, printre alte boli nervoase. Participarea la o sală de sport îți oferă, de asemenea, oportunitatea de a-ți crește abilitățile sociale, în timp ce împărtășești utilizarea echipamentului cu persoane care nu fac parte din viața ta de zi cu zi.
Cu toate aceste beneficii la îndemână, nu există nicio scuză pentru a sta pe loc. Găsește cea mai apropiată sală în aer liber și începe acum să duci o viață mai sănătoasă.
Importanța relațiilor de cuplu în evoluția spirituală (cu subtitrare) (Aprilie 2024)
- Fitness, fitness
- 1,230
