Contrar a ceea ce simți adesea că faci, în timpul unei lupte sau a unei discuții ușoare idealul nu Intră în starea de furie și aruncă totul în fața cuiva, dar aduce conversația la o abordare mult mai rațională, liniștind persoana și făcând discuția constructivă și nu distructivă.
A lua calea mâniei ar duce probabil la insulte și răni care pot lăsa urme pentru totdeauna în relație. Pentru a împiedica discuțiile să ia această cale și, în cele din urmă, să obțină rezultate negative, puteți investi în câteva cuvinte care pot calma lupta și le pot duce la o conversație mai pozitivă, care este mult mai probabil să aducă rezultate bune.
Iată șase fraze pe care le puteți folosi în timpul discuțiilor pentru a vă calma spiritele și a încuraja o conversație mai rațională și mai pașnică.
1? Vă rugăm să încercați să vedeți partea mea și să înțelegeți ce simt.
Unul dintre cele mai simple moduri de a sparge o discuție este căutând empatie de la celălalt. Dacă atrageți atenția asupra părții dvs., a punctului dvs. de vedere, este posibil ca persoana să pășească și să înțeleagă argumentul dvs. Aceasta nu este o garanție că va fi de acord, dar probabil îl va face să gândească și poate să se liniștească și el. Dacă fiecare ține cont de sentimentele celuilalt, este mai ușor să ai discuție fără jignire și nu doare.
2? "Știu că și eu am dat vina pe asta."
Când îl învinovățiți unul pe celălalt, șansele acestei lupte vor continua mult mai mult decât ar fi trebuit să fie destul de mari. Pentru a evita acest lucru, înainte de a-l învinovăți, aruncați o privire bună asupra situației și asigurați-vă că nici nu aveți partea dvs. de vină. Admiteți că ați greșit și asta va face ca discuția să ia un curs mai bun și mai productiv.
3? Ne îndepărtăm de subiect?
Este comun ca atunci când cuplurile încep o discuție, aceasta începe cu ceva foarte simplu și, în cele din urmă, aduce alte subiecte mai serioase care ar fi trebuit rezolvate în alte conversații.
Pentru ca acest lucru să nu se întâmple, atunci când vă dați seama că fugiți de subiect, atrageți-i atenția asupra faptului și sugerați-vă să vă întrebați care este motivul real al acestei discuții. Acum vă puteți da seama că s-ar putea să nu vă certați, deoarece nu există motive reale.
4 "Aceasta nu este doar problema ta, este a noastră?"
Această abordare poate face ca ceea ce până acum părea o luptă între cei doi să devină o cooperare în care fiecare colaborează în felul său de a rezolva problema. Astfel, vă uniți pentru evoluția relației și evitați să vă luptați între voi.
6 "Nu trebuie să-mi rezolvi problemele, doar ascultarea mă ajută deja?"
Dacă ajungeți acasă stresați după o zi grea la serviciu, începeți să vă plângeți de tot ce s-a întâmplat și partenerul vă spune să opriți plângerea, în loc să vă certați cu el, spuneți-i să vorbească despre ce s-a întâmplat și el Ascultarea te ajută să scapi de stres. Cu asta, el va fi probabil ceva mai înțelegător și te va asculta calm.
În cele din urmă, ceea ce este mai bine decât să-ți reafirme iubirea față de persoana care să o vindece răni ale unei lupte? Spune-i cu voce tare că îl iubești și că chiar certând de câteva ori nu a schimbat sentimentul (cel puțin nu încă). Iar pentru cuplurile pasionate, a face dragoste după o luptă este una dintre cele mai bune metode de a da un impuls relației după un argument rău.
Ce sunt fricile și cum scăpăm de ele (cu subtitrare) (Aprilie 2024)
- relaţii
- 1,230
