Ai auzit de iarba de grâu? Este o plantă care prosperă în alimente de sănătate, oferind o serie de beneficii, mai ales atunci când este consumată sub formă de suc.
Derivat din boabe de grâu obișnuite, această iarbă specială are ca rezultat un suc bogat în vitamine, minerale, aminoacizi și enzime, precum și o mulțime de clorofilă, oferind proprietăți bune pentru sănătate și frumusețe.
Acest suc nu este tocmai delicios, dar poate fi amestecat cu suc de fructe pentru a da un gust amar.
Prepararea sucului din grâu de grâu nu este foarte simplă, dar puteți congela în mucegaiuri pentru a-l consuma cu ușurință în fiecare zi, la fel ca sucul de varză.
Cum se face suc de iarbă de grâu
Pentru a face suc de grâu de grâu, veți avea nevoie de o mână de boabe de grâu achiziționate din magazinele de produse alimentare de sănătate. Nu este de folos folosirea grâului industrializat, deoarece boabele trec printr-un proces de iradiere care împiedică germinarea lor.
Citește și: Alimentație sănătoasă: obiceiuri și rețete pentru o viață mai bună
Pas cu pas
- Puneți o mână de boabe de grâu într-un coliator și clătiți;
- Introduceți colatorul cu fasolea într-un recipient cu suficientă apă pentru a le acoperi, înmuind 12 ore;
- Scoateți apa din recipient și păstrați colectorul cu boabele de acolo, clătindu-le zilnic, dar nu lăsând la înmuiat;
- Fasolea va începe să germineze și vei avea grâul în aproximativ 10 zile;
- Tăiați o mână de iarbă și bateți într-un blender cu un pahar cu apă.
Acum că știți cum să faceți suc de iarbă de grâu, aflați despre beneficiile pe care le are pentru sănătatea noastră:
1. Tratează bolile de piele
Există multe rapoarte ale pacienților care suferă de eczemă și psoriazis care au prezentat simptome îmbunătățite prin aplicarea sucului de grâu congelat (în mucegaiurile de gheață) leziunilor.
Dacă este posibil, puteți amesteca și o cană de suc de grâu de grâu, sau chiar pulbere de grâu de grâu, în apa de baie înmuiată.
2. Controlează greutatea
Iarba de grâu conține seleniu, un element cheie pentru buna funcționare a glandei tiroide, unul dintre organele implicate în menținerea greutății.
3. Lupta lacomiei
Un alt mic ajutor pe care ni-l dă iarba de grâu pentru a pierde în greutate este să luptăm cu acea nebunie de a mânca ceva de mâncare? de obicei destul de caloric.
Citește și: Ceai de pierdere în greutate: întâlnește principalii aliați ai dietelor de scădere în greutate
Studiile indică faptul că această glutonie poate fi legată de deficiența de calciu și magneziu, care poate fi întâlnită consumând suc de iarbă în condiții de repaus în fiecare dimineață.
4. Faceți o detoxifiere celulară
Iarba de grâu este foarte alcalină și bogată în nutrienți și este un aliment excelent pentru detoxifierea celulelor.
Acest sfat se bazează pe principiul că o dietă alcalină? bogat în fructe, legume și multă apă? Este mai sănătos prin îmbunătățirea funcționării celulelor.
5. Îmbunătățirea imunității
Iarba de grau are proprietatea de a crește globulele roșii din sânge, făcându-l un aliment excelent pentru a ne consolida imunitatea.
6. Stimulează circulația
Un alt beneficiu al acestei plante este acela de a crește oxigenarea sângelui prin stimularea circulației. Un detaliu: acest efect se întâmplă numai dacă consumul de iarbă de grâu a fost urmat de practicarea exercițiilor fizice.
Citește și: Făina de fructe pasionale: Beneficii care depășesc pierderea în greutate
7. Îmbunătățirea digestiei
În loc să utilizați antiacide pentru a ameliora disconfortul unei digestii precare, puteți introduce grâu de grâu în dieta dvs. zilnică.
Această proprietate se datorează faptului că grâul de grâu este bogat în elemente prietenoase cu digestia, cum ar fi fibrele complexe B și vitamine.
8. Scapă de mirosul de transpirație
Iarba de grâu este cunoscută în mod tradițional pentru a reduce mirosul rău al organismului, indiferent dacă este o plantă consumată de dietă sau aplicată în regiuni precum axile și picioarele.
Această proprietate este considerată a fi rezultatul aportului de fibre și al suplimentării de magneziu furnizate de plantă.
9. Facilitarea vindecării rănilor
Dacă aveți o rană a pielii, încercați să aplicați câteva sucuri de grâu pe zona vătămată, deoarece planta ajută la regenerarea celulelor.
Citește și: Yam: motive întemeiate pentru a-l include în mâncare
10. Preveniți problemele dentare
Proprietățile antimicrobiene ale sucului de grâu ajută la reducerea riscului de carii și inflamații ale gingiilor.
În plus, clorofila, prezentă și în plantă, poate ajuta la tratarea epuizării orale.
11. Stabilizează nivelul lipidelor
Fiind capabil să controleze nivelul lipidelor din sânge, grâul de grâu are proprietăți de reglare a colesterolului și, prin urmare, previne bolile cardiovasculare.
12. Reluează mahmureala
Proprietățile alcalizante ale ierbii de grâu pot contracara aciditatea cauzată de consumul de alcool, contribuind la combaterea stărilor de mahmureală.
În plus, vitaminele și mineralele furnizate de plantă ajută organismul și în procesul de detoxifiere.
13. Îmbunătățește starea de spirit
Vitamina K și magneziul conținute în grâul de grâu asigură o funcționare îmbunătățită a glandelor suprarenale, ajutând organismul să combată stresul.
În plus, fierul, de asemenea, prezent, ajută la combaterea oboselii, ceea ce ne face să ne simțim nemotivați.
14. Întăriți unghiile
Lipsa de fier în corp și circulația slabă pot duce la unghii slabe, cu pete albe și aspre.
Cu proprietățile de îmbunătățire a circulației și creșterea nivelului de fier, iarba de grâu te ajută să ai unghiile mai sănătoase și mai frumoase.
15. Combaterea îmbătrânirii
Aminoacizii și antioxidanții din iarba de grâu ajută la repararea deteriorării ADN-ului și a efectului radicalilor liberi care afectează celulele noastre și provoacă îmbătrânirea.
Dacă sunteți interesat de beneficiile grânei de grâu, dar nu sunteți sigur cum să o încorporați în dieta dvs., câteva sfaturi sunt de adăugat la preparate precum sucuri și smoothie-uri.
De asemenea, puteți recurge la capsule de grâu vândute la magazinele de produse alimentare de sănătate, dar produsele proaspete sunt adesea mai eficiente.
Top 15 Mysterious Things Found on Google Maps (Mai 2024)
- Mâncare, fitness
- 1,230
