Sarcina planificată: ce trebuie să gândești și să faci înainte de a decide să ai un copil

Indiferent dacă a fost planificat sau descoperit într-un moment în care cuplul încă nu se aștepta, este sarcina o perioadă magică și transformatoare? nu numai pentru femeia însărcinată, ci pentru întreaga familie implicată.

Dar este adevărat că o sarcină planificată are anumite avantaje față de o sarcină „surpriză”. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când este planificat, toți factorii necesari pentru o sarcină bună pentru mamă și copil sunt mai ușor de realizat înainte de sarcină.

Márcio Coslovsky, ginecolog și obstetrician specializat în reproducere umană la Primordia Reproductive Medicine din Rio de Janeiro, subliniază principalele avantaje ale unei sarcini planificate: a fi capabil să efectueze un control clinic înainte de sarcină și să piardă în greutate, dacă este necesar. De asemenea, este o oportunitate de a face față eventualelor evidențiate în examenele anterioare de verificare.


Pentru ginecolog și obstetrician, două sau trei luni este de obicei un timp rezonabil pentru ca o femeie să înceapă să-și planifice sarcina.

Este înșelător să te gândești, totuși, că planificarea unei sarcini înseamnă pur și simplu să mergi la ginecolog și să spui: „Vreau să am un copil”. Există o serie de factori de luat în considerare înainte de a lua această decizie și o serie de alți factori de luat în considerare atunci când decizia de a rămâne însărcinată este total corectă.

Citiți și: 10 haine care pot fi purtate în timpul și după sarcină


9 lucruri de gândit și de făcut înainte de a planifica o sarcină

Credeți că a venit momentul să „crească familia”, care este pregătit să primească un copil și, prin urmare, vrea să rămână însărcinată cât mai curând! Dar liniștește-te: constatarea nu este suficientă, trebuie să fii sigur, până la urmă, fiule, pe cât de bun este, este o responsabilitate pe tot parcursul vieții.

"Înainte de a se gândi să rămână însărcinată, femeile ar trebui să consulte trei domenii: vârsta reproductivă, stabilitatea relației și echilibrul profesional și financiar, adică setul biologic, emoțional și rațional trebuie să fie într-o armonie perfectă", comentează Cristiane M Maluf Martin, psihanalistul Clinicii Crisma, specialist în psihanaliză, terapie pentru cupluri, psihodiagnoză, ludoterapie și dinamică de grup.

"Este important să luăm în considerare totul înainte de a planifica o sarcină, fie ea în plan fizic, mental, financiar și spiritual, deoarece această decizie va afecta cu siguranță toate domeniile vieții tale", adaugă Cristiane.


În acest sens, vă oferiți îndrumări despre ce să gândiți și să faceți înainte de a începe de fapt planificarea sarcinii.

1. Bucurați-vă de viață

Înainte de a lua decizia de a rămâne însărcinată, potrivit lui Cristiane, cuplul trebuie să se bucure și să se bucure de viața fără griji, fără copii. „Călătoriți, întâlniți mult, dormiți târziu, navigați, călăriți pe un cal, în cele din urmă, faceți orice vă rog și simțiți asta”, spune el.

2. Pune-ți câteva întrebări

A avea un copil este un angajament pe tot parcursul vieții, așa că, în conformitate cu Cristiane, este important să vă puneți câteva întrebări, cum ar fi:

  • Este de acord cu partenerul meu?
  • "El și cu mine avem diferențe de religie, am discutat cum va fi acest lucru pentru copil în viitor?"
  • Cum voi împăca munca cu educația copilului?
  • Amândoi suntem dispuși să renunțăm la lux, cum ar fi să dormim târziu, de exemplu ??

3. Gândiți-vă la condițiile financiare

Un copil trebuie să fie planificat în toate modurile, inclusiv financiar. „Este important ca cuplul să facă o estimare a cheltuielilor și să verifice dacă bugetul familiei poate suferi în prezent această schimbare semnificativă”, spune Cristiane.

„Este recomandat ca cuplul să aibă economii, astfel încât să își poată permite cheltuielile care cresc, în special în ultimele luni de sarcină și în timpul pregătirii pentru sosirea copilului”, adaugă psihanalistul.

Trebuie avut în vedere faptul că această alegere vine la un preț, o putem repara? Nu este cea mai bună modalitate de a gândi? Își amintește Cristiane.

4. Gândește-te în spațiul fizic

Este foarte important să ne gândim în continuare la spațiul fizic. Gândește-te dacă este loc în casă pentru un copil, dacă regiunea este mișto pentru a crește un copil? Este momentul potrivit pentru a face față unei posibile pensii sau mutarea acasă, deoarece este o terapie grozavă ?, comentează Cristiane.

5. Ai grijă de tine

Cristiane își amintește că nimeni nu se naște pregătit să fie mamă. „A avea un copil este o responsabilitate și un angajament, o decizie care trebuie meditată cu liniște, încredere și sinceritate”, spune el.

Prin urmare, organizează-ți sentimentele și sănătatea mentală, femeile care suferă de depresie tind să aibă mai multe dificultăți pentru a rămâne însărcinate.Dacă nu aveți un „cap bun”, este mai bine să solicitați ajutor înainte de a rămâne însărcinată, deoarece modificările hormonale sunt intense și de multe ori pot provoca depresie în sarcină și depresie postpartum ”, explică psihanalistul.

Dacă femeia este echilibrată în momentul sarcinii, totul tinde să fie mai ușor, inclusiv nașterea. Subliniez că sarcina NU este o boală, dar ar trebui să fie clar pentru femei că schimbările fizice și psihologice sunt inevitabile ?, adaugă Cristiane.

Încă este important ca femeile să aibă grijă de sănătatea lor fizică. Mănânc bine? Am obiceiuri bune de stil de viață? "Starea mea generală este în regulă?" Acestea sunt câteva dintre punctele la care să ne gândim.

6. Purtați o discuție directă cu partenerul

Cuplul trebuie să fie sigur că este pregătit să aibă un copil. „Nu este nicio decizie, așa că amândoi trebuie să fiți conștienți de fiorul acestei decizii, dar niciodată să nu lăsați motivul la o parte”, spune Cristiane.

Cum este relația ta? Viitorul tată al copilului și aveți aceeași voință? Gândirea unui copil ca o soluție la o relație care este zguduită poate fi o capcană, deoarece situația în sine necesită mai multe renunțări, adică, această alegere sfârșește prin a ne da mai puțin decât am pierdut, iar acest lucru poate duce la un disconfort intern numit anxietate. Micuțul se ocupă de tot ce este în jurul lui, de exemplu, timpurile casei, structura camerei, mobilierul din cameră, totul merge în jurul nevoilor și dorințelor celor mici? Comentează psihanalistul. Aceste schimbări se pot întâmpla într-o măsură mai mare sau mai mică, dar cu siguranță au o influență asupra modului în care funcționează viața de cuplu de la nașterea copilului.

Cristiane subliniază că cea mai mare greșeală a unei persoane este să crezi că un copil va aduce fericirea cuplului. "Pentru că, de fapt, ceea ce ar trebui să fie clar pentru cuplu este că copilul va împărtăși fericirea care există deja, chiar și pentru că ar fi foarte egoist pentru amândoi să pună această responsabilitate asupra copilului", spune el.

7. Fii pregătit să te confrunți cu părerile

Dacă cuplul, de fapt, ia o decizie importantă ca aceasta, cu siguranță vor ajunge să audă opinii diferite? unii care să încurajeze, alții, probabil, cu propunerea de a pune întrebări. ? Bine! Era timpul, nu? Ești sigur că vrei să ai un copil? Este o muncă grea? - Nu ești prea tânăr pentru asta? Iată câteva exemple de comentarii care pot apărea.

Dar este de remarcat: decizia este exclusiv a cuplului. Și amândoi ar trebui să țină cont de faptul că, indiferent dacă comentează dorința de a avea un copil, taxele sunt reale pentru orice familie sau roată de prieteni, dar asta nu înseamnă că aceste presupuneri ar trebui acceptate. De exemplu, persoana începe să se întâlnească, ei taxează căsătoria; după ce se căsătorește, acuzația îi revine copiilor; După ce cuplul are primul copil, ei întreabă când vine cel de-al doilea copil și așa mai departe? Spune Cristiane.

„Subliniez că cuplul trebuie să mențină o poziție fermă, să stabilească granițe și să facă față întrebărilor și criticilor familiei și prietenilor și să le lămurească despre cum se simt inconfortabil cu întrebările”, adaugă psihanalistul.

8. Du-te la dentist

Din punct de vedere practic, este bine ca o femeie să meargă la stomatolog pentru a verifica starea generală a gurii.

Este important să mergeți la stomatolog înainte de sarcină și în timpul sarcinii. Există o fragilitate a gingiilor cauzată de sarcină care poate provoca sângerare gingivală și focare mici de infecție la nivelul gurii ?, evidențiază medicul ginecolog Coslovsky.

9. Gândește-te la obstetricianul care te va însoți

Este interesant să începi să te gândești la medicul pe care ai vrea să te însoțească în timpul sarcinii și al nașterii. Ginecologul dvs. de încredere face acest lucru sau va trebui să căutați unul nou?

„Obstetricianul care va însoți sarcina trebuie să fie cineva cu experiență și cunoștințe actualizate, cu care femeia însărcinată are și / sau are o relație bună”, spune Coslovsky.

7 pași pentru planificarea sarcinii

Tu și partenerul dvs. sunteți cu adevărat hotărâți: doriți să aveți un copil și veți începe să vă planificați sarcina de acum încolo. Iată mai jos câțiva pași pe care trebuie să-i urmați pentru a asigura o sarcină de succes:

1. Găsiți greutatea potrivită

Dacă aveți un exces de greutate, este interesant să încercați să intrați în greutatea corespunzătoare (ceea ce vă poate spune medicul). „Acest lucru nu este fundamental, dar este mult mai bun pentru femei. Persoanele supraponderale sunt mai susceptibile să devină diabetice sau hipertensive în sarcină. Sarcina reprezintă o supraîncărcare pentru organism, iar dacă femeia este deja încărcată de obezitate, este o sumă de probleme ?, explică Coslovsky.

Pentru a pierde în greutate, nu există secrete: trebuie să combinați o alimentație sănătoasă și echilibrată cu o activitate fizică.

2. Opriți fumatul

Coslovsky subliniază că țigările sunt un dușman al fertilității. Anticipează menopauză prin scăderea funcției ovariene. Odată însărcinate, substanțele toxice traversează placenta și cresc șansele de prematuritate și greutate fetală scăzută. Pentru cei care vor să rămână însărcinată, țigara trebuie abandonată ieri ?, spune el.

3. Scăderea aportului de alcool

Pentru persoanele care beau social, nu există nicio problemă să rămână însărcinată. Dar, după ce sarcina este descoperită, trebuie să încetați să mai beți ?, explică medicul ginecolog.

4. Efectuați control clinic

Femeia ar trebui să aibă un control complet pentru a verifica starea de sănătate. Potrivit lui Coslovsky, există teste fundamentale care trebuie făcute înainte ca o femeie să rămână însărcinată. Serologie pentru a evita infecțiile. Serologie pentru rubeolă și toxoplasmoză, glucoză din sânge, frotii de Papanicolau, ecografie pentru a diagnostica posibile malformații ale organelor de reproducere și teste pentru HIV, sifilis și hepatită ?, explică.

5. Întrerupeți utilizarea contraceptivă și faceți sex în perioada fertilă

Dacă utilizați orice metodă contraceptivă, cum ar fi contracepția, trebuie să o opriți.

De asemenea, este esențial să fiți informați despre perioada fertilă, care este momentul ciclului menstrual când fertilizarea ovulului prin spermă și, prin urmare, sarcina este cel mai probabil. Adică este momentul în care apare ovulația? când ovarul eliberează unul sau mai multe ouă pentru a fi fertilizat.

Ovulația este considerată întotdeauna la mijlocul ciclului, adică în jurul celei de-a 14-a zile a unui ciclu normal de 28 de zile. Deci, întrucât dorința este să rămâi însărcinată, momentul ideal pentru a face sex este de 3 zile înainte de 3 zile după ziua așteptată pentru ovulație.

6. Începeți să luați acid folic

Femeia care încearcă să rămână însărcinată poate începe să ia acid folic. Este o idee bună. Acidul folic este benefic pentru reducerea malformației fetale și a defectelor tubului neural la copil, cum ar fi anencefalia ?, explică Coslovsky. Consultați medicul obstetrician și nutriționist, astfel încât împreună să poată crea un plan adecvat de nutriție pentru copilul care vine.

7. Urmărește-ți dieta

O femeie care dorește să rămână însărcinată nu trebuie neapărat să-și schimbe dieta (decât dacă are obiceiuri proaste și le recunoaște, cum ar fi mâncarea prea multă prăjire și bomboane). „Ar trebui să fie atentă la carnea crudă și la salatele slab spălate din cauza toxoplasmozei. În afară de asta, alte obiceiuri alimentare pot rămâne la fel ?, spune Coslovsky.

Există multe îndoieli și chiar mituri despre consumul de cafea, însă, potrivit medicului ginecolog, cafeaua nu este contraindicată în sarcină sau în planificarea ei. „Fără exagerare și cu bun simț este permis consumul, dar este nevoie de moderație”, își amintește el.

În orice caz, este întotdeauna important să vorbim clar cu medicul despre posibilele modificări care ar trebui făcute în dietă.

În cele din urmă, pe lângă aceste aspecte practice, este foarte important să controlați anxietatea în acest moment și, de asemenea, să "îngrijiți relația", fără a lăsa această etapă de pregătire pentru sarcină să devină dureroasă, stresantă.

Relația sexuală pentru a avea un copil trebuie să fie și ea specială, consacrarea unei căsătorii, cuplul trebuie să se bucure să se bucure de acest moment și să nu-l îndeplinească niciodată prin obligație (doar cu acea idee fixă ​​de a genera un copil). Aceasta este o fază care solicită complicitate, dragoste și romantism!

Gary Yourofsky - A Life-Changing Speech, New York 2014 (Martie 2024)


  • sarcină
  • 1,230