Un studiu asupra obiceiurilor de somn de 210 persoane, realizat de Duke University (Carolina de Nord? SUA), subliniază că femeile au o dispoziție proastă dimineața dacă nu dorm suficient și devin proste și ostile. Diferența hormonală face ca femeile să aibă nevoie de mai mult timp de somn decât bărbații, iar cei care dormeau aceeași perioadă de timp și-au păstrat starea de spirit mult mai plăcută decât a lor.
Dormitul prost pentru femei implică unele probleme precum depresia, oboseala, stresul, ostilitatea, mânia și chiar le face mai susceptibile la probleme cardiace și psihologice. Aceste simptome au fost măsurate în funcție de rutina de somn, care a constat în analizarea cât timp durează să adormi? unul dintre cei mai importanți factori? de câte ori te-ai trezit noaptea și câte ore ai dormit în total. Aceste date împreună pot arăta dacă o femeie doarme bine sau nu și dacă acest somn este suficient și este remarcat și de starea de spirit dimineața. Toate aceste simptome nu apar la bărbați, iar în cazurile de probleme de sănătate, rata lor este mult mai mică.
Și ce crezi? Adormirea puțin îți dă o dispoziție proastă sau nu este o problemă pentru tine?
Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Aprilie 2024)
- somn
- 1,230
