Oricine îi place să facă gimnastică acasă, o ședință ocazională sau o alergare pe banda de alergare știe că pentru a înveseli, nimic nu bate muzica bună. Dacă aveți nevoie de ceva care să vă îmbrace spiritul, consultați următoarea listă de cântece energice:
Cântece de gimnastică de Andressa Dias pe Grooveshark
În plus față de muzică, iată câteva alte funcții care vă pot îmbunătăți antrenamentul:
- Sunați un prieten să lucreze;
- Țineți un jurnal de fitness pentru a vă vedea progresul;
- Înregistrați sprijinul unui antrenor personal;
- Stabiliți obiective (realiste) pentru antrenamentul dvs.;
- Recompensarea fiecărui obiectiv atins (pur și simplu nu merită recompensat cu mâncarea);
- Urmăriți pe Instagram bloggeri celebri și sfaturi de fitness, cum ar fi bloggerul Gabriela Pugliesi;
- Și contați pe o dietă care să vă ofere energie și dispoziție (discutați cu un nutriționist).
Cu tot acest sprijin, este mai ușor să rămâi motivat în timp ce faci exerciții fizice, fără să mergi la sală. Un antrenament bun!
MMA Aggressive Training (Motivation by Jerome Pina VENUM ) (Mai 2024)
- O formă bună
- 1,230
