Astăzi, soda a luat locul apei în obiceiurile alimentare ale multor persoane. Unii beau în timpul meselor, iar alții în timpul zilei, ca mod de răcire. Dar este într-adevăr sodă cel mai potrivit lichid pentru a bea atât de des?
Compoziția de sodă are în general cafeină, coloranți, conservanți și acidulant, de obicei acid fosforic. În plus, băuturile răcoritoare aduc cantități mari de zahăr și, în cazul alimentației ușoare, dietetice sau zero, îndulcitori artificiali.
Unul dintre pericolele consumului excesiv de sodă este că băutura îți poate deteriora iremediabil dinții. Se crede că acidulantul poate provoca eroziune dentară și excesul de zahăr poate fi cauza principală a cariilor dentare. Cu toate acestea, aceasta este încă o problemă foarte controversată, care generează opinii diferite asupra diferiților experți.
Eroziunea dentară poate fi însă benefică și dăunătoare pentru dinții noștri. Chiar și stomacul în sine are elemente corozive care provoacă eroziunea. Cu toate acestea, excesul de acidulant prezent în aceste băuturi poate agrava această reacție, provocând sensibilitatea dinților și aspectul rău.
Riscurile pentru sănătate ale băuturilor răcoritoare depind de unii factori, precum frecvența consumului, obiceiurile alimentare, igiena orală și alții sub care avem mai puțin control, cum ar fi conținutul de acid al băuturilor răcoritoare, cantitatea și compoziția salivei.
Gura are bacterii care eliberează acizi atunci când consumă zahăr în ea. Acești acizi pot duce la pierderea mineralelor și la apariția în consecință a cariilor dentare. Sâmele fără zahăr, la rândul lor, au concentrații mari de carbohidrați fermentabili, care pot duce și la cavități.
Prin urmare, este dificil să alegeți ce tip de sodă poate fi consumat liber fără restricții și asta nu provoacă probleme. În acest caz, poate cea mai bună opțiune este să nu consumi sodă sau să îți limitezi foarte mult aportul.
The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost (Mai 2024)
- alimente
- 1,230
