Cascara sacră are hârtie laxativă, dar care nu slăbește

Cu scopul de a pierde în greutate și de a ști că recurgerea la medicamente nu este cea mai bună cale, multe persoane ajung să cerceteze? Alternative naturale? pentru a ajuta la acest proces.

În acest context, mulți oameni ajung să se întrebe dacă sacra Cascara? care este bine cunoscut în Brazilia pentru efectul laxativ? Poate ajuta pe oricine dorește să slăbească.

Vanderli Marchiori, nutriționist și vicepreședinte al APFIT (Asociația Paulista de Fitoterapie) subliniază totuși că Cascara sacră nu are niciun rol de pierdere în greutate (așa cum cred mulți oameni).

Gândindu-vă la aceasta, mai jos clarificați acest lucru și alte îndoieli cu privire la instalație și verificați dacă există riscuri în utilizarea acesteia.

Ce este cascara sfântă?

Numele său științific este Rhamnus purshiana, dar este cunoscut sub numele de cascara sacră. Această plantă autohtonă americană este bogată în proprietăți purgative, responsabile pentru gustul amar al ingredientului.

Citește și: 10 obiceiuri alimentare care stimulează metabolizarea

Vanderli subliniază că Cascara este o plantă care are un rol purgativ (atunci când determină eliminarea scaunelor diareice) și, de asemenea, laxativă (când provoacă eliminarea scaunelor care au consistență normală). Aceasta înseamnă că performanțele sale sunt concentrate asupra intestinului și, prin urmare, este o plantă folosită pe scară largă. Merită menționat că nu are hârtie pentru slăbit ?, spune el.

Ceai Sacra Cascara

Cea mai cunoscută și mai sigură modalitate de a consuma sacra Cascara este prin ceaiul său. Mai jos, Vanderli explică cum se prepară:

1. Se fierbe 1 litru de apă;
2. Adăugați 1 linguriță de cascara sacră (găsită în farmaciile de manipulare sau în magazinele naturiste);
3. Păstrați fierberea într-un capac încă 5 minute. Apoi agățați.

4. Înăbușiți încă 10 minute;
5. Încordează-te să bei.

Avantajele consumului acestei plante

Vanderli explică faptul că sacra Cascara irită peretele intestinal și, prin urmare, îmbunătățește mișcarea intestinului. "Din cauza acestei acțiuni, este utilizat în unele protocoale de detoxifiere", spune el.

În acest sens, Cascara sacră poate fi indicată în unele tratamente, cum ar fi:

Citiți și: 10 moduri de a vă simți motivați în timpul unei diete

• constipație;
• Balonare abdominală;
• Hemoroizi, printre altele.

Cu toate acestea, este de remarcat, trebuie utilizat numai atunci când există indicații medicale sau nutriționiste.

Cascara sacră pierde în greutate?

Vanderli subliniază că butoiul sacru nu are rol de pierdere în greutate. „Nu îi ajută exact pe cei care doresc să slăbească, dar îi ajută pe cei care iau medicamente pentru slăbit care blochează intestinul”, explică el.

Cum se utilizează Sacra Cascara

Vanderli subliniază că cel mai bun și cel mai sigur mod va fi întotdeauna să folosești sacra Cascara în ceaiuri.

Recomandarea este de obicei să bei 1-2 căni pe zi. Cu toate acestea, această îndrumare trebuie să fie dată de medic sau nutriționist. Cascara sacră poate fi achiziționată în magazinele de produse alimentare de sănătate și în unele farmacii pentru manipulare. „Doza capsulei ar trebui să fie întotdeauna calculată de un medic nutriționist sau de medicamente”, adaugă Vanderli.

În galeria de mai jos puteți vedea câteva exemple despre cum și unde se poate găsi butoiul sacru. Dar este demn de remarcat faptul că ar trebui utilizat doar dacă este indicat.

Citiți și: 100 de moduri de a reduce 100 de calorii

Acum Foods Cascara Sagrada pentru R 14,24 USD la E Vitamini

Cascara Sagrada (capsule) Herbariu pentru 25,20 USD pe Netfarma

Cascara Sagrada GNC (capsule) pentru R $ 109 la suplimentele GNC

Naturii Răspundeți la Cascara Sagrada (capsule) pentru R $ 109 la suplimentele GNC

Ceai Cascara Sagrada Mil Herbes pentru R $ 3 la magazinul Relva Verde

Cascara Sagrada Dr. Green (capsule) pentru R $ 25 la Grain Flavor

Ceai Sagrada Flor do Campo Cascara pentru 6,50 USD la botanica Emporium Apis

Drops of Sacra Cascara pentru R $ 44 pe Biovea

Ierburi Natura? S Cascara Sagrada (capsule) pentru R $ 27,64 la E Vitamine

Cascara Sagrada Bionatus (capsule) pentru R $ 30,46 la Onofre

Efecte secundare Cascara sacră

Vanderli explică că există efecte secundare ale utilizării măștii sfinte:

• Reducerea absorbției de nutrienți și medicamente;
• Inactivarea efectului contraceptiv al pastilelor dacă este luată împreună;
• Deshidratarea datorată excesului de intestin, în funcție de frecvența și volumul de consum.

În funcție de caz, pot apărea, de asemenea, simptome precum oboseală, crampe abdominale, lipsa poftei de mâncare, greață, pierderea regularității la defecare, transpirație, amețeli și vărsături.

Contraindicații ale Cascarai sacre

Nutriționistul Vanderli evidențiază contraindicațiile:

• Toate sindroamele inflamatorii ale intestinului;
• Ocluzia intestinală;
• Gastrită și ulcere digestive;
• Cancer digestiv.

Cascara sacră este, de asemenea, contraindicată femeilor însărcinate, sugarilor și pacienților cu deshidratare care prezintă tulburări gastro-intestinale (cum ar fi diaree, crampe, greață și vărsături).

Este de remarcat faptul că aportul butoiului sacru ar trebui să fie întotdeauna direcționat de un specialist și ar trebui să se facă și pentru o perioadă limitată de timp. Utilizarea necorespunzătoare a butoiului sacru poate provoca dependență laxativă, ceea ce înseamnă că intestinul va funcționa perfect doar atunci când este stimulat.

WOT: Object 907 on Sacred Valley with an exiting "12 frags" game [CARRY KINGS 13] WORLD OF TANKS (Aprilie 2024)