Masaj relaxant pentru mâini

Femeile sunt mereu preocupate de frumusețea corporală, dar de cele mai multe ori uită asta mâini de asemenea, au nevoie de îngrijire.

Sunt expuși zilnic la variații climatice, sunt întotdeauna în contact cu substanțele chimice de curățare și sunt primele semne ale îmbătrânirii, cum ar fi ridurile, petele și apariția.

Prin urmare, la fel ca și alte părți ale corpului, mâinile merită și o hidratare bună însoțită de o masaj relaxant.

Masajul mâinilor cu cremă ajută la întinderea tendoanelor, la relaxarea mușchilor și la ameliorarea durerii, în special pentru cei care suferă de probleme articulare și tendinită.

Pentru a menține mâinile întotdeauna moi, bine hidratate și relaxate, puteți avea un masaj relaxant folosind o cremă specifică pentru această regiune a corpului. Femeile tinere ar trebui să caute un hidratant care să ofere nutrienții ideali pentru tipul lor de piele.

În cazul femeilor mature, cel mai bine este să acordați preferință hidratantelor anti-îmbătrânire, care au funcția de a restabili netezimea, elasticitatea pielii, evitând cusururile și îmbătrânirea prematură a mâinilor.

masaj relaxant la mâini Se realizează în etape: masaj și întindere a mâinilor, degetelor, încheieturilor, tendoanelor, hidratare și aplicare de protecție solară. Verificați pasul și faceți-l astăzi.

Cum să faci un masaj de mână relaxant

1. Începeți masajul aplicând o cantitate mică de cremă pe palma unei mâini și masaj într-o mișcare circulară în zona de la degetul mare la degetul arătător;
2. Masează de la bază până la vârf, trăgând încet. Repetați mișcările pentru fiecare dintre celelalte degete;
3. Cu un pumn, glisați deasupra palmei cealaltă mână de la degete spre încheietura mâinii. Repetați mișcarea pe de altă parte;
4. Acum, cu ambele mâini, împletesc degetele astfel încât mâinile să fie orientate în sus. Apăsați cu mâinile forțând degetele în sus. Repetați această mișcare de trei ori;
5. Masează între tendoanele care încep de la încheietura mâinii și se încheie la degete prin alunecarea degetului mare peste canelurile care separă fiecare tendon;
6. Masează spatele mâinilor deasupra și dedesubtul cu ajutorul degetului mare și aratător. Faceți mișcări circulare pe toată mâna la încheietura mâinii;
7. Apoi apucați încheietura mâinii și faceți mișcări de rotație în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic și glisați ușor vârful degetelor spre antebraț;
8. Finalizați masaj relaxant la mâini se alătură și se freacă reciproc. După procedură, asigurați-vă că aplicați protecție solară pentru a vă proteja mâinile de razele solare.

Lectia de masaj cu Dan Alexoae masajul mainilor (Aprilie 2024)