Este prezentă în coșmarurile a cel puțin nouă din zece femei și nu face discriminări atunci când alege pe cine să atace. Poate fi mai slab, mai plin, chiar și sportivi, modele și femei musculare suferă de această problemă și face totul pentru a o ține cât mai departe de sticlă. Vorbim despre temutul celulită.
Celulita este un rezultat al acumulării de grăsimi în stratul cel mai adânc al pielii, care împreună cu retenția de lichide și îmbătrânirea țesutului conjunctiv, provoacă grăsimi. În număr mare, astfel de noduli preiau țesutul conjunctiv prin comprimarea acestuia și determinând apariția celulitei.
Zonele în care apar cel mai mult sunt fesele, coapsele și burta, zonele expuse cel mai adesea pe plajă și piscină, ceea ce provoacă creșterea îngrijorării și îngrijirii în timpul verii.
Există două tipuri de celulită, tipul superficial, unul pe care îl puteți vedea doar atunci când strângeți pielea și, de asemenea, cel mai vizibil tip, care poate fi văzut cu ușurință și chiar sub îmbrăcăminte, dacă este clar.
Motivele pentru care acestea au loc sunt diverse. Se poate datora variației hormonale, predispoziției genetice sau consecinței unei alimentații necorespunzătoare. Pentru a le combate, pe lângă investițiile în alimentație sănătoasă și exerciții fizice, există un aliat foarte important și accesibil tuturor, apa.
Când este ingerată în abundență, apa contribuie la îmbunătățirea circulației, facilitând schimbul de celule, ceea ce împiedică acumularea de toxine și inflamația pielii.
În carte? Secretul apei? Howard Murad, profesor de dermatolog al Universității din California, spune că apa este cea mai bună metodă de a transporta grăsimea corporală, însă aportul zilnic recomandat pentru oricine cel puțin 2 litri nu este suficient pentru a se hidrata complet. celulele. Și atunci când nu sunt hidratate corespunzător, încetează să funcționeze la capacitatea lor maximă, determinând îmbătrânirea prematură a celulelor.
Potrivit lui Murad, la fel de important ca apa de băut este să se asigure că aceasta ajunge la celule la potențial maxim. Dar cum să te asiguri că apa ajunge în celule? Teza profesorului afirmă că cea mai bună modalitate de a realiza acest lucru este consumând alimente bogate în apă, cum ar fi pepene, pepene verde, roșii și dovlecei, de exemplu, care au un nivel de apă de peste 90%.
Acest lucru se datorează faptului că atunci când apa provine din alimente, celulele au o capacitate mai mare de a o absorbi, deoarece sunt însoțite de nutrienți, iar moleculele lor accelerează procesul de penetrare a apei în celulă.
Tot în carte, profesorul discută despre importanța activității fizice ca modalitate de stimulare și menținere a celulelor active și hidratate. Prin urmare, chiar și activitatea moderată ajută mușchii să rețină mai multă apă decât țesutul gras.
Teoria nu face decât să consolideze ceea ce au fost evidențiați de mult timp de către medici și experți ca o cheie pentru a rămâne sănătos și frumos: menținerea obiceiurilor sănătoase prin exerciții fizice regulate, consumul unei diete echilibrate, bogată în fructe, legume și cereale și mai ales bea multă apă.
Este posibil să nu fie cel mai mare dintre toate secretele de frumusețe, dar este sigur că este un sfat prețios. Începeți să o puneți în practică astăzi!
Cum sa scapi de celulita - Scapa De Celulita si obtine fundul perfect! (Mai 2024)
- Celulită, piele
- 1,230
