Se vorbește mult despre bătrânețe și chiar mai multe speculații despre ea. Cu toate acestea, printre atâtea afirmații despre o etapă care este încă de ajuns pentru multe femei, este dificil să separe ceea ce este adevărat de ceea ce este doar mit în raport cu bătrânețea.
Așa că selectăm principalele mituri despre acest moment al vieții și dezbătăm ceea ce nu este adevărat în acest sens, verificăm.
Mitul 1: Femeile se tem de bătrânețe
Deși se pare că multe femei suferă de gândul de a ajunge la bătrânețe, de fapt, majoritatea o consideră o provocare și o nouă oportunitate de schimbare.
Cea mai mare teamă în realitate sunt semnele îmbătrânirii, dar deja se știe că sunt controlate cu îngrijirea sănătății și alimente.
Mitul 2: Îmbătrânirea este un proces deprimant.
Experții spun că persoanele în vârstă pot trăi o viață foarte fericită, activă și sănătoasă? doriți și nu vă temeți de această fază. A rămâne bine hrănit și a face exerciții fizice, precum și a menține activități sociale regulate ajută la combaterea momentelor mai puțin pline de viață ale bătrâneții și poate fi un aliat excelent pentru calitatea vieții.
Studiile arată că persoanele în vârstă care suferă de depresie sunt mai predispuse la boli și moarte, astfel încât chiar și cele mai subtile semne ale depresiei trebuie diagnosticate și tratate cât mai curând posibil, astfel încât persoanele în vârstă să fie mult mai plăcute și de durată.
Mitul 3: Nu există sex la bătrânețe
O cercetare demonstrează că calitatea vieții sexuale depinde mult mai mult de sănătatea indivizilor decât de vârstele lor. Femeile cu sănătate precară au raportat că au o viață sexuală mult mai puțin activă, în timp ce femeile sănătoase au raportat că au relații sexuale mai regulate? conform datelor din acest studiu.
Cu toate acestea, indiferent de vârstă, este esențială prevenirea bolilor cu transmitere sexuală prin utilizarea prezervativelor.
Mitul nr. 4: Dacă nu te-ai rezolvat când erai tânăr, nu are niciun folos începând de la bătrânețe
Acesta este un mit. Desigur, cu cât începeți mai devreme activitatea fizică, cu atât mai bine. Dar asta nu înseamnă că, dacă începi la bătrânețe, nu îți va face niciun bine.
Este foarte important să faci exerciții fizice, chiar la bătrânețe și chiar dacă nu ai practicat nicio activitate fizică înainte de această etapă a vieții. Rămâi activ din punct de vedere fizic te ajută să te menții sănătos și să pari mai frumos și tineresc. Deci nici scuze. Mai bine să începi la bătrânețe decât să nu începi niciodată.
Mitul 5: Durerea este inevitabilă la bătrânețe
A crede că fiecare persoană din bătrânețea suferă de durere, mai ales cele cauzate de artrita, este un mit. Se poate face mult timp la vârsta adultă pentru a preveni în viitor astfel de dureri.
Unele dintre măsurile de precauție pe care le puteți lua pentru a evita durerea viitoare includ pierderea în greutate, purtarea de îmbrăcăminte confortabilă, purtarea încălțămintei numerotate anatomic și nu exagerarea genunchilor și a altor articulații.
Studiile dezvăluie, de asemenea, că femeile care fac exerciții fizice sunt mai puțin susceptibile să aibă artrita la bătrânețePrin urmare, exercitarea în mod regulat este esențială.
Pur și Simplu: La umbra nucului bătrân (Martie 2024)
- bunăstare
- 1,230
