Faceți o listă cu alimente de bază pe care ar trebui să le avem acasă Poate fi un mod de a organiza mai bine mesele, făcându-le mai practice și echilibrate. Pe măsură ce ne îndreptăm nevoile alimentare pe hârtie, putem vedea mai clar sursele de nutrienți care sunt importante pentru menținerea sănătății și facilitează pregătirea acestor alimente pentru servire.
O cămară dezorganizată poate stimula în continuare deșeurile. Deoarece nu suntem siguri de ceea ce avem deja acasă, sfârșim să cumpărăm prea multe, lăsând adesea alte produse alimentare să se strice în dulap, fără a mai fi folosite vreodată.
1? Curat
Începeți prin curățarea corectă a dulapurilor destinate depozitarea alimentelor în general. Este important să curățați aceste dulapuri cel puțin o dată pe săptămână din motive de igienă și chiar de sănătate. Încercați să evitați depozitarea alimentelor în dulapurile din apropierea celor unde sunt păstrate produsele de curățare. Când vine vorba de otrăvire, toată grija este mică.
2? organiza
Separați alimentele în funcție de tip. Așa că puneți bomboanele pe o parte și savuroase pe cealaltă; separați ingredientele crude precum făina, orezul și fasolea de cele conserve și pre-gătite, aproape gata pentru consum.
Încercați să păstrați alimentele a căror maturitate este mai aproape de vedere, să le folosiți înaintea celor „noi”. Acest lucru îi va împiedica să se strice sau să sfârșească folosind ingrediente expirate din greșeală.
3? listă
Păstrați o listă fixă a alimentelor pe care le utilizați cel mai mult în viața de zi cu zi și, prin urmare, poate să nu lipsească din cămară. Rețineți modificările de consum care pot apărea și actualizați-l cât mai des. Această practică ajută să vă asigurați că aveți întotdeauna măsurarea exactă a proviziilor necesare și să nu păcătuiți din lipsă sau exces.
Verificați mai jos o listă a principalului Alimente pe care trebuie să le ai în cămară.
paste
În general, pastele sunt un aliment rapid și practic, ceea ce face ca prezența sa în cămară să fie fundamentală. Aveți întotdeauna două sau trei tipuri de paste, plus paste lasagna pre-gătite.
conservat
Produsele ambalate în acest fel au de obicei o dată lungă de expirare, de aceea merită să le aveți într-o cantitate rezonabilă. Încercați să cumpărați conserve asortate precum sardine, ton, mazăre, porumb, inimi de palmier și fructe? piersic, cireș și ananas, de exemplu.
Mâncare uscată
Aici vin orezul, fasolea, făina, zahărul, amidonul și drojdia, precum și cerealele și nucile.
sosuri
Se recomandă să păstrați o mică varietate de sosuri în dulap. Pasta de tomate, sosul de soia (sos de soia) și pansamentele de salată, precum și cele precum sosul de lemn și sosul stroganoff, care pot fi cumpărate gata făcute.
condiment
Cumpărați diverse mirodenii, cum ar fi sare, usturoi măcinat și pudră de chili. De asemenea, încercați întotdeauna să aveți un stoc mic de carne, legume și pui.
Oțet și uleiuri
Oțetul poate fi tradițional sau balsamic, în funcție de preferințe. În plus, păstrați ulei de măsline și ulei de soia, porumb sau canola, de exemplu.
Niciodată nu am crezut că din ingrediente atât de simple poți obține așa un deliciu! | SavurosTV (Mai 2024)
- Bucătărie, Organizare
- 1,230
