În fiecare lună, mii de femei din întreaga lume suferă de aceeași boală: TPM. Ajungând la majoritatea femeilor, este capabil să provoace imense afectări emoționale.
Experții spun că, în general, sentimentul care există în timpul PMS este ceva ca și cum lumea urmează să se termine, este un vârtej al emoțiilor aproape incontrolabile.
Noroc că au femeile alea? mai exact 40% dintre ei? nici măcar nu-și dau seama că sunt într-o perioadă predispusă la tensiune premenstruală. Cu toate acestea, nefericitele 32% dintre ele prezintă simptome severe de PMS.
cele mai frecvente simptome PMS sunt depresie, gânduri negative, anxietate, nervozitate și iritabilitate, tristețe bruscă, schimbare bruscă de dispoziție, plâns ușor, senzație de respingere, printre altele. În plus, PMS se manifestă și în corp, prin durere, umflare și oboseală adesea evidentă pe fața femeii.
A trăi aceste zile în interior într-un mediu de confort fizic și social nu mai este un lucru plăcut. Totuși, reconcilierea acestor zile și munca este practic o provocare pentru femeile moderne.
Pentru ca o femeie să nu-și afecteze viața profesională de zilele cumplite ale PMS, trebuie să aibă grijă de ea și să-și trateze simptomele. În unele cazuri, simptomele sunt legate de ovulație și pot fi controlate cu utilizarea de pilule anticonceptionale.
În alte cazuri, în care femeia suferă de tulburare disforică premenstruală, este necesar să se utilizeze medicamente singure sau în combinație. Cu toate acestea, doar un medic poate indica ce medicamente trebuie administrate. Există situații când utilizați Fluoxetină? un antidepresiv? Se recomandă în doze minime.
Primul pas în controlul acestei situații și reducerea la minimum a pagubelor pe care PMS le poate face vieții profesionale a femeilor moderne este să iei notă de tot ceea ce simți? fizic și emoțional? înainte, în timpul și după menstruație.
Acest lucru a făcut, al doilea pas este să consultați un medic ginecolog. Cu aceste informații în mână, puteți descrie graficul dvs. profesionistului care, cunoscând detaliile cazului dvs., vă poate indica cel mai bun tratament disponibil. Este de remarcat faptul că PMS nu este o boală, este de fapt o schimbare fiziologică provocată în organism în timpul ciclului menstrual.
În acest timp și mai ales în cele mai intense perioade, evitați să luați decizii sau să vorbiți cu cineva din munca dvs. cu care nu mai aveți o relație bună. În aceste zile puteți ajunge să jigniți pe cineva fără să intenționați, așa că aveți grijă. Dacă sunteți confortabil cu acest lucru, anunțați colegii dumneavoastră că nu sunteți într-o zi bună a lunii și acest lucru îi poate ajuta să înțeleagă atitudinile voastre.
De asemenea, este recomandat, în aceste zile groaznice, să pariezi pe o dietă echilibrată, bogată în nutrienți și vitamine, precum și exerciții fizice. Menținerea acestei rutine sănătoase este esențială pentru scade simptomele PMS.
Luând aceste precauții și fiind atent, este posibil să parcurgeți PMS fără a avea probleme majore, mai ales când vine vorba de viața personală.
Alternative Model Has Her Anus Cast In Bronze (Starring Rayna Terror) (Aprilie 2024)
- Wellness, PMS
- 1,230
