știri
Mai 5, 2024
Minute Pentru A Citi: 1

40 posibile vinovați pentru durerea de cap

Durerea de cap, pe lângă faptul că ne tulbură rutina și ne simțim inconfortabil, este de obicei legată de diferiți factori și este chiar un semn al unor boli. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, medicii subliniază că poate fi cauzat și de obiceiuri mici din viața noastră de zi cu zi sau de problemele pe care le trecem cu vederea deseori. Aflați ce poate provoca acest rău și încercați să îl controlați:

bere
Vin roșu
Unele tipuri de brânză
soia
Pește afumat
Carne care conține nitrat (slănină, mezeluri, salamuri, carne vindecată)
Alimente procesate
Alimente fermentate
Mâncăruri murate
Alimente marinate
ciocolată
nuci
Produse lactate
aspartam
Sărituri de mese
Contact excesiv cu lumina solară sau lumina artificială
parfum
Sunete puternice
Mirosuri neplăcute, cum ar fi vopsea mai subțire și fum
țigară
Utilizarea excesivă a remediilor pentru cefalee (jumătate din atacurile de migrenă cronică și 25% din toate durerile de cap sunt de fapt episoade de „recul” declanșate de consumul de calmante comune)
Modificări hormonale la femei înainte sau în timpul menstruației, în timpul sarcinii sau menopauzei
Utilizarea contraceptivelor orale și înlocuirea hormonilor
Jet Lag After Travel
Modificări constante în programul de somn
Să nu dormi suficient
oversleeping
Dormi într-un mediu foarte rece
Dormi într-o poziție în care gâtul tău nu este confortabil
Sprijiniți-vă capul și gâtul într-o poziție anormală în timp ce lucrați
Efort fizic intens
Activitate sexuală
Schimbările climatice
Vreme prea caldă (sau băi prea calde)
Răcelile, gripa sau sinuzita
Strângeți maxilarul sau strângeți dinții
Oboseala ochilor
Leziuni la cap
depresiune
anxietate

Este rar ca o durere de cap să aibă o cauză gravă, dar vă pot avertiza și asupra unei boli mai severe. Dacă aveți episoade frecvente de durere, nu ezitați să consultați un medic pentru examenele necesare. Fiți întotdeauna conștienți de semnalele corpului vostru.