Yoga în saună

yoga Este o practică meditativă care promite să fie benefică în multe feluri, în special în ameliorarea stresului și a anxietății. În plus, yoga ajută la dezvoltarea concentrării și a flexibilității, având un impact pozitiv asupra calității vieții și sănătății practicantului.

Gândindu-mă la îmbunătățirea acestor beneficii, a fost creată o nouă metodă care combină beneficiile practicii yoga cu acțiunea temperaturilor ridicate. În această nouă tehnică, mișcările de yoga se realizează într-o cameră încălzită până la 39 de grade Celsius, ca și cum ar fi yoga în saună, de aceea se numește yoga fierbinte.

Ceea ce face yoga și mai bună pentru sănătatea ta atunci când este practicat într-o cameră caldă este puterea căldurii pentru a-ți face mușchii mai flexibili și flexibili, permițând mișcărilor de yoga să modeleze corpul din interior spre interior. afară, adică de la oase la piele și de la degete până la degetele de la picioare.

Pe lângă aspectele pozitive ale yoga tradiționale, yoga fierbinte De asemenea, ajută la diminuarea durerilor cronice, cum ar fi scolioza, în timp ce temperaturile ridicate ajută la eliminarea toxinelor din organism. un alt avantajul yoga iute este că poate fi practicat de oricine de orice vârstă, fie în grup, fie individual.

În plus, se crede că yoga în saună Este un exercițiu care este bun nu numai pentru corp, ci și pentru minte, deoarece ajută la scăderea stresului cauzat de stres.

Sauna Yoga (Aprilie 2024)