Rolul părinților în sarcina prevenirii obezității copilăriei

Aveți o dietă dezechilibrată, mâncați compulsiv și mâncați adesea așa-numita? Fast food? poate compromite? si multe? sănătatea și calitatea vieții. Dacă la adulți aceste atitudini sunt total îngrijorătoare, atenția la copii ar trebui să fie dublată, deoarece acestea sunt în curs de dezvoltare.

Obezitatea este multifactorială, dar știm că mediul are o greutate mare în acest proces. De aceea, trepiedul: alimentația sănătoasă, exercițiul fizic și emoțional echilibrat sunt necesare pentru prevenirea obezității ?, explică Luciana Kotaka, psihologă specializată în obezitate și tulburări alimentare.

Conform datelor Organizației Mondiale a Sănătății, în lume există aproximativ 17,6 milioane de copii obezi sub cinci ani. Prin urmare, îngrijorarea pentru alimentația corectă și îndrumarea celor mici pentru a avea un fel de activitate fizică sunt modalități eficiente de prevenire. În plus față de mâncare de calitate, este esențială încurajarea activităților în aer liber, cum ar fi săriturile, ciclismul, fotbalul, tenisul. Țineți minte că copiii ar trebui să facă activități de care se bucură, să nu folosească mâncarea drept compensație ?, avertizează psihologul.


Munca în echipă!

Nu este util pentru părinți să plătească pentru activități dacă nici nu le fac. Copilul este o reflecție a familiei, așa că a fi un exemplu bun este crucial. Este important să subliniem că părinții sunt principalele modele de rol în viața unui copil. De asemenea, ar trebui să facă activitate fizică, până la urmă, cei mici trebuie să vadă că și părinții lor au grijă de ei și nu se comportă contrar celor cerute ?, subliniază Luciana.

Îngrijire încă din copilărie

Mâncarea de calitate trebuie introdusă chiar și ca bebeluș și urmată de toți cei din familie. Adesea, doar un membru al familiei este supraponderal și este foarte complicat să solicite doar copilul supraponderal să urmeze o dietă strictă. Este important ca toată lumea din familie să aibă aceleași obiceiuri sănătoase ?, spune psihologul.

Urmărirea medicală

Căutarea sfaturilor experților este esențială pentru un meniu bogat în nutrienți de care organismul are nevoie. „La copii, idealul nu este restricția, ci reducerea unor alimente dăunătoare, cum ar fi alimentele rapide”, spune Luciana.


La copii, idealul nu este restricția, ci reducerea unor alimente dăunătoare, cum ar fi alimentele rapide.

Fiul meu este dolofan și bulversat: ce să fac?

• Familia ar trebui să meargă la consiliul școlar și să raporteze ce se întâmplă și să vorbească mult copilului despre cum se simte, cum ar trebui să reacționeze la prietenii lor. Obezitatea lasă urme în marea majoritate a copiilor, deoarece ajunge să genereze comentarii proaste de la prietenii școlii ?, comentează psihologul.

Cum și când să solicitați ajutor?

Dacă copilul suferă de un fel de prejudecăți, este esențial să solicitați ajutorul unui profesionist, deoarece emoționalul poate fi ușor zguduit. Psihologul poate, împreună cu copilul, să identifice motivele care îi determină să supraalimenteze și să ajute astfel încât această atitudine să poată fi modificată. Important este să le arătăm că hrana este fundamentală pentru alimentația corpului și nu a sufletului ?, comentează Luciana.

Tyrone Hayes + Penelope Jagessar Chaffer: The toxic baby? (Martie 2024)


  • Copii și adolescenți
  • 1,230