Fiecare femeie care intenționează să aibă un copil trebuie să își concentreze mai mult atenția asupra obiceiurilor și alimentației sale, deoarece îngrijirea sarcinii trebuie să fie luată chiar înainte ca mama să rămână însărcinată. O monitorizare bună pe parcursul celor nouă luni reduce șansele unor schimbări congenitale la copil.
Una dintre recomandările ginecologilor pentru femeile care intenționează să rămână însărcinate este să ia acid folic cu cel puțin trei luni înainte de a rămâne gravidă și extinde aportul în primul trimestru de sarcină.
Acid folic (cunoscut și sub denumirea de acid folic) acid folic sau vitamina B9) este o vitamină complexă B care joacă un rol relevant în sarcină, deoarece este esențial ca coloana vertebrală a copilului să se dezvolte corect, evitând defecte ale tubului neural, cum ar fi dezvoltarea creierului și a măduvei spinării.
Utilizarea de acid folic supliment vitaminic De asemenea, reduce riscul de probleme la nivelul tractului urinar și al sistemului cardiovascular al bebelușilor și reduce simptomele de greață, greață și vărsături frecvente în primul trimestru de sarcină. De asemenea, reduce incidența nașterilor premature și îmbunătățește calitatea laptelui matern. Studiile au sugerat, de asemenea, că acidul folic poate reduce riscul ca femeile să dezvolte preeclampsie, o afecțiune gravă care poate compromite sănătatea mamei și a bebelușului.
Alimentele precum spanacul, sparanghelul, broccoli, legumele cu frunze de culoare verde închis, cerealele (fasolea), ficatul, citricele și gălbenușul de ou au această vitamină, dar uneori cantitatea nu este suficientă. În timpul pregătirii, procesul de gătire scade acțiunea vitaminei.
Prin urmare, medicii recomandă utilizarea suplimentelor de vitamine, care se dovedesc a fi mai eficiente și servesc ca rapel pentru doza recomandată de Organizația Mondială a Sănătății, de 0,4 miligrame pe zi, care trebuie luată de viitoarea mamă.
Deoarece nu este planificată orice sarcină, medicii prescriu adesea supliment de acid folic de îndată ce este diagnosticat, deoarece dezvoltarea fetală este rapidă în sarcina timpurie și formarea tubului neural are loc în primele patru săptămâni. Din acest motiv, idealul, potrivit specialiștilor, este ca femeile în vârstă fertilă să ia suplimente și să consume alimente bogate în acid folic indiferent dacă plănuiești sau nu o sarcină.
Vitaminele în sarcină - sunt sau nu necesare? (Aprilie 2024)
- sarcină
- 1,230
