Beneficiile mierii

Dacă nu utilizați miere În dieta dvs., știți că vă lipsesc de numeroasele beneficii pe care acest aliment le oferă sănătății noastre. Naturală și completă, mierea este bogată în elemente nutritive. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, acesta are peste 70 de substanțe esențiale pentru organism. Conține apă, fructoză, zaharoză, glucoză (carbohidrați), potasiu, fier, sodiu, sulf, cupru, fosfor, zinc, seleniu, clor, calciu, magneziu, vitamine B, vitaminele A, E, C și unele tipuri de aminoacizi. (proteine).

După această lungă listă de nutrienți, este ușor de știut de ce miere ar trebui să fie pe dieta tuturor, cu excepția diabeticilor. miere beneficii Sunt cunoscuți de multă vreme și cu siguranță ai auzit acea rețetă sigură de casă care ia ingredientul, dar merită să consolidezi ceea ce poate face acest aliment bogat.


Înlocuirea zahărului cu miere este o alegere mai sănătoasă și mai gustoasă. O linguriță de zahăr oferă aproximativ 40 de calorii, în timp ce aceeași măsură de miere conține 25 de calorii. Chiar și așa, idealul este să consumi zilnic până la două linguri pentru a te bucura de toate miere beneficii pentru sănătate. Cu o putere de îndulcire de două ori mai mare decât zahărul, poate fi utilizat în combinație cu fructe, lapte, iaurt, pâine și fursecuri, cereale și chiar băuturi precum sucuri și cafele. Este, de asemenea, un supliment alimentar excelent.

Pe lângă faptul că este un îndulcitor natural excelent, miere Poate ajuta la tratarea unor afecțiuni precum gripa, astmul, amigdalita, bronșita, circulația și problemele musculare. Substanța produsă de albine este încă unul dintre cele mai bune și mai eficiente remedii împotriva efectelor gripei și răcelilor și pregătește organismul pentru a se apăra de infecții. Mierea întărește și sistemul nervos, ajută la detoxifiere, facilitează digestia, este un excelent antiseptic și antibiotic.

Iar lista nu se oprește aici. Ca efecte ale mierii, putem menționa că protejează de atacurile de cord și scade colesterolul, previne anemia, calmează și combate insomnia, vindecă rănile și arsurile.


Tipuri de miere

Întâlniți tipuri de miere cele mai multe găsite pe rafturi și știu pentru ce este fiecare.

Miere de flori de eucalipt: Este întunecat și are un gust puternic. Indicat pentru ameliorarea simptomelor de tuse și răceală, bronșită, sinuzită și dureri în gât.

Miere de flori de portocale: Este unul dintre cele mai gustoase. Clar și parfumat, este indicat să se calmeze, să combată insomnia, să reglementeze intestinele și să prevină crampele.

Miere de flori de câmp (sălbatic): Culoarea și gustul variază în funcție de varietatea plantelor care au creat-o. Excelent pentru dezlegarea intestinelor și eliminarea toxinelor din organism.

Mierea de albine - Alimentul vietii (Decembrie 2021)


  • alimente
  • 1,230