Beneficiile unei simple îmbrățișări

îmbrățișare Este unul dintre principalele gesturi de afecțiune, permite în același timp o senzație plăcută de confort și protecție. În plus, îmbrățișarea este afecțiunea universală, deoarece poate fi dată și primită de la oricine.

De ce vă îmbrățișează bine pentru sănătatea dvs.?

îmbrățișarea este foarte importantă pentru bunăstare deoarece activează direct regiunile temporale și frontale ale creierului, care sunt părțile de plăcere. În timpul îmbrățișării, creierul eliberează dopamină și serotonină, care sunt hormonii care provoacă această senzație.


Pe lângă consolidarea relațiilor dintre oameni și promovarea empatiei dintre ei, îmbrățișarea poate fi, de asemenea, un mare aliat în combaterea stresului. Studiile indică faptul că îmbrățișarea scade nivelul unor hormoni asociați stresului, poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și, în consecință, la riscul de boli de inimă.

Alte cercetări arată de asemenea că îmbrățișare Acesta generează creșterea unei substanțe numite oxitocină, ceea ce face ca persoana să își dorească să fie din ce în ce mai îmbrățișată simțind beneficiile pe care le aduce gestul. Prin urmare, cu cât o persoană este mai îmbrățișată, cu atât devine mai puțin stresată și cu atât mai multe îmbrățișări vor dori, creând un cerc virtuos și încurajând acest obicei sănătos.

În același mod ca și îmbrățișarea acționează asupra nivelului hormonal, de asemenea, are efecte pozitive asupra sentimentelor cuiva. Când primește o îmbrățișare, persoana se simte binevenită și chiar în cazurile de depresie, când nu mai vede o cale de ieșire, este posibil ca această imagine să se inverseze și persoana se simte mai puternică pentru a lupta pentru viața sa.


Îmbrățișarea și relațiile

Este recomandabil ca membrii familiei să se îmbrățișeze cel puțin o dată pe zi. Acest lucru le aduce mai aproape și, de asemenea, mai aproape împreună. În graba vieții de zi cu zi, de multe ori familia sfârșește cu puțin contact și ratează mai multe oportunități de afecțiune. Este foarte important ca copiii să simtă confortul îmbrățișării părinților lor sau vor ajunge să recurgă la alte surse de afecțiune și atenție.

De asemenea, beneficiază și cuplurile avantaje de imbratisare. Unii psihologi consideră chiar că îmbrățișarea este chiar mai importantă decât sărutul. Atunci când două persoane se îmbrățișează, sentimentul întărit este că nu există diferențe sau bariere care le separă, iar acest lucru este esențial pentru succesul relațiilor.

Pe lângă toate acestea factorii pozitivi legați de îmbrățișare, poate servi de asemenea pentru a lumina ziua cuiva. Îmbrățișați pe cineva care nu așteaptă acest gest, cum ar fi un coleg, atât timp cât aveți suficientă deschidere pentru el. Veți observa că persoana va zâmbi și starea de spirit dintre voi va fi mai sănătoasă și mai ușoară.

În cele din urmă, nu există nici o îndoială că îmbrățișare Este unul dintre cele mai importante gesturi de afecțiune ale umanității. Este înțeles de oricine din orice țară, orice vârstă și orice rasă. Abuzați de îmbrățișări și bucurați-vă de bunăstarea pe care o poate oferi.

SAPTE LUCRURI CARE TE POT FACE MAI FERICIT (Noiembrie 2021)


  • bunăstare
  • 1,230