Pierdere în greutate durabilă

Trăim într-o perioadă în care măsurile durabile sunt în creștere în diverse sectoare la nivel mondial și când ne referim menținerea greutății, de asemenea, trebuie să găsim o cale care să ne susțină rezultatele, evitând astfel celebrul efect de acordeon.

Acesta este aspectul cel mai delicat al întregului proces, deoarece pierderea în greutate până nu este cel mai complicat, dar păstrarea greutății slabe, aceasta este marea dilemă.


Atunci când primim sfaturi medicale pentru a pierde în greutate sau chiar a ne privi în oglindă și nu suntem mulțumiți de imaginea pe care o vedem reflectată, ne simțim descurajați și, adesea, nu avem puterea de a începe un proces. scădere în greutate.

Acest lucru se datorează faptului că există o mare diferență între a trebui să slăbești și a decide să o pierzi. Știm că trebuie să schimbăm unele aspecte din viața noastră, personală sau profesională, iar de cele mai multe ori știm de unde să începem, dar nu suntem capabili să ne dedurăm acestor schimbări, nu suntem dedicați.

Aceasta este o întrebare importantă care trebuie abordată, pentru cât de departe merge dorința noastră? Cât de mult vrei să schimbi? După ce ați întrebat despre acest lucru și ați luat decizia de a vă atinge obiectivul, atunci sunteți gata pentru realizări.


Pierderea în greutate este un proces care se bazează foarte mult pe organizare, disciplină și angajament. Când acest lucru este clar și disponibil, trebuie doar să începeți.

Cele mai importante măsuri de făcut sunt schimbările dietetice și exercițiile fizice, ambele influențând direct pierderea în greutate. Efectuarea unor schimburi inteligente, dobândirea de noi obiceiuri și implicarea în activități fizice sunt toate etapele care vă vor ajuta să mențineți procesul în așa fel încât să puteți rămâne echilibrat și într-o dispoziție bună.

Aceste căi ne sunt cunoscute cu toții, nu lipsește informația care vorbește despre beneficiile acestor atitudini în viața noastră, dar nu toată lumea se poate adapta. Acest lucru se datorează faptului că trebuie să fim capabili, să risipim stresul vieții noastre sau, mai degrabă, să învățăm să trăim cu el.


Astfel, este esențial să faci un sondaj despre cum te simți despre profesie, în relație, ce ai făcut pentru a trăi o viață mai plăcută. Deși aceste aspecte par un pic ciudate atunci când vorbim despre pierderea în greutate, acestea sunt aspecte care constituie viața în ansamblu, iar atunci când suntem nemulțumiți, stresați, necăjiți, anxioși, nu ne putem dedica să mâncăm bine și să mâncăm noi înșine. Când ne confruntăm cu mâncare ușoară și calorică, ne dăm toate promisiunile de a pierde greutatea dorită.

Același lucru se întâmplă și cu exercițiile fizice, predându-ne pe canapeaua din casa noastră, care este cu siguranță mult mai frumoasă și mai ușoară la început, decât să părăsim zona de confort și să ne confruntăm cu proiectele noastre.

Atunci când avem grijă de emoțiile noastre, putem da naștere fiecărei probleme, a suferinței pe care o simțim, dezvoltând atitudini mai ferme și afirmative, ceea ce dă încredere în tine și crește stima de sine. Rezolvarea acestor conflicte și direcționarea anxietăților noastre lasă pe bună dreptate timp pentru a ne dedica schimbării de conducere.

Deci, odată ce vă puteți obține viața în ordine, pierderea în greutate va fi treptată, deoarece ne simțim liberi și entuziasmați de procesul de schimbare. Ne pierdem greutatea mai încet, dar se stabilește o nouă postură de viață, în care priorităm bunăstarea noastră, atât fizică cât și emoțională.

Susținerea acțiunilor noastre depinde de factorii menționați mai sus și atunci când ne simțim deschiși la schimbări, la nivel global și, prin urmare, mențineți greutatea slabă Devine mai liniștit.

Tutorial Impachetari la Cald (Noiembrie 2021)


  • alimente
  • 1,230