Indicațiile medicale sunt clare? activitatea fizică este calitatea vieții, deci este atât de necesar. De câte ori am auzit această frază, atât de bătută și atât de actuală în zilele noastre. Așa că de multe ori, sfârșim prin a nu evalua necesarul, cu atât mai puțin luăm în serios această orientare.
Știm că corpul trebuie să fie lucrat, revitalizat, dar suntem așezați în fotoliile noastre delicioase și predate confortului și cu greu suntem încântați să ieșim pentru a avea grijă de corp.
Telecomanda, computerul ne determină să rămânem inactivi, pentru că primim informațiile, ne distrăm și renunțăm la plăcerea de a avea grijă de corp, ba chiar să ne bucurăm să alergăm în parc, savurând o bicicletă. Oricum, nu este nimic mai confortabil decât să stai acasă.
Nuno Cobra în cartea sa „Sămânța victoriei”, clarifică nevoia de a avea grijă de corp în timp ce facem alte activități zilnice, cum ar fi spălarea dinților.
Dar pentru că știm importanța și avem atâta rezistență începe o activitate fizică?
Să lăsăm deoparte lenea și haideți sănătate și sănătate. Pentru a face acest lucru, alegeți o activitate care vă place foarte mult și care vă aduce satisfacție în practicarea acesteia. Alergare, înot, patinaj, box, scrimă, volei, fotbal, dans de burtă - există o mulțime de opțiuni pentru toate gusturile.
Mulți oameni cred că activitatea înseamnă doar să tragă fier, dar putem juca multe sporturi interesante, iar toate vor aduce beneficii corpului și minții tale. Activitatea fizică este calitatea vieții deoarece eliberează substanțe care oferă bunăstare și plăcere. Prin urmare, implicarea în activitate fizică, precum și arderea caloriilor și îmbunătățirea stării tale cardiovasculare, îți crește respectul de sine și te face mai fericit.
Polițiștii militează pentru calitatea vieții (Aprilie 2024)
- bunăstare
- 1,230
