Mituri și adevăruri despre ciocolată

ciocolată Este o ispită greu de rezistat. Cu un gust și o textură inegalabile, delicioasa este gură. Pe lângă satisfacerea papilelor gustative ale iubitorilor de bomboane, consumul de ciocolată poate ameliora și anxietatea, mai ales în zilele PMS.

Din aceste și alte motive, ciocolata rămâne cea mai dorită bomboane de către femei și unul dintre dușmanii dietelor. Cert este că există mai multe Mituri și adevăruri despre ciocolată și pentru a mânca fără vină, merită să știți ce este adevărat sau nu despre această încântare.

Ciocolata dă cosuri

Mit. Nu există niciun studiu științific care să demonstreze relația dintre consumul de ciocolată și apariția cosurilor. De fapt, problema este legată mai mult de factorii genetici și dezechilibrele hormonale.

Ciocolata dă migrenă

Mit. Durerea de cap și aportul de ciocolată sunt factori izolați. Cu toate acestea, persoanele sensibile pot suferi de migrene, deoarece ciocolata are feniletilamină și cofeină în compoziția sa, două substanțe care sunt legate de cefalee.

Consumul de ciocolată este bun pentru sănătatea ta

Adevărul. Deși calorică, ciocolata conține vitamine A, B, C, D și E, calciu și minerale precum fier și fosfor. În plus, are o concentrație mare de flavonoide, care sunt antioxidanți care retardează îmbătrânirea, care ajută la scăderea nivelului de LDL (colesterolul rău) în sânge.

Ciocolata neagră este cea mai potrivită, deoarece are o concentrație mai mare de flavonoide, în timp ce ciocolata cu lapte și ciocolata albă sunt cele mai puțin recomandate din cauza grăsimilor saturate.

Ciocolată dependență

Mit. Contrar credinței populare, ciocolata nu este dependență sau dependență. Nu există o substanță dependență, ceea ce se întâmplă este că bomboanele stimulează producerea de substanțe care promovează bunăstarea și ne fac să dorim mereu să consumăm ciocolată.

Ciocolata ameliorează PMS

Adevărul. Acest lucru se datorează faptului că ciocolata stimulează sentimentele de plăcere, bunăstare și face ca organismul nostru să elibereze serotonină, o substanță care poate fi considerată „hormonul fericirii”. În plus, cantitatea mare de zahăr oferă multă energie și reduce oboseala. Acestea sunt beneficii foarte utile în acele zile de anxietate, iritație și alte simptome PMS care mișcă femeile în fiecare lună.

Dieta de îngrășare cu ciocolată

Adevărul. Ciocolata dietetică este la fel de îngrășătoare ca și normal. Pentru a compensa lipsa de zahăr, acest tip de ciocolată are mai multe grăsimi decât ciocolata normală și poate fi și mai caloric. Versiunea de dietă a ciocolatei este destinată doar diabeticilor. Prin urmare, nu este de folos schimbul de ciocolată tradițională pentru dietă pentru a slăbi, idealul este să consumi cu moderație.

6 mituri RIDICOLE despre MÂNCARE (Aprilie 2024)