Fiul meu nu mănâncă: ce să facă?

Principalele preocupări ale părinților cu copiii lor sunt întotdeauna legate de dieta și sănătatea lor? întrucât sunt asociate intrinsec.

Nu există foarte multe rapoarte ale adulților care dispera, de exemplu, să vadă că copilul este dezinteresat de mâncare, temându-se că acesta este un semn al unei probleme de sănătate.

Totuși, această lipsă de apetit nu ar trebui să fie întotdeauna un motiv de îngrijorare. Și este de obicei o parte din momentul în care copilul trăiește.


Pentru a înțelege acest lucru, este crucial ca părinții să cunoască modul în care copilul este / trebuie să fie hrănit în diferite etape ale dezvoltării sale.

De la 0 la 6 luni? alăptare exclusivă

Roseli Sarni, președinte al Departamentului Științific de Nutrologie al Societății din Brazilia de Pediatrie (SBP), subliniază că SBP recomandă alăptarea exclusivă până la a șasea lună și, suplimentată (citiți mai jos), printr-o hrănire complementară sănătoasă, până la doi ani. varsta sau mai mare.


• Alăptarea permite copilului să trăiască experiențe senzoriale diferite, spre deosebire de copilul care primește formulă pentru sugari sau lapte de vacă (întotdeauna cu același gust). Acest lucru se datorează faptului că există o variație mare în gustul laptelui în funcție de dieta maternă? Acest lucru este chiar fundamental pentru acceptarea viitoare a altor alimente de către copil. De aceea este foarte important să consolidezi orientarea alimentației sănătoase pentru mama care alăptează ?, explică Roseli.

De la 6 luni? hrănirea complementară

Începând cu a șasea lună de viață a bebelușului, trebuie introdusă hrănirea complementară, menținând alăptarea până la vârsta de 2 ani sau mai mare, în conformitate cu recomandările Departamentului de Nutrologie al SBP.


Fructele proaspete, de preferat sub formă de terci, ar trebui să fie oferite la această vârstă, piure, întotdeauna linguri sau stoarse. Sucurile naturale trebuie evitate.

Primul terci principal ar trebui să fie oferit începând cu luna a șasea, la prânz sau la cină, în funcție de momentul în care familia este reunită, iar masa se completează cu lapte matern până când copilul este mulțumit de papa singur. Cel de-al doilea papă important ar trebui să fie oferit începând cu a șaptea lună de viață.

Nu există restricții la introducerea concomitentă a diferitelor alimente, dar masa trebuie să conțină cel puțin un aliment din fiecare din următoarele grupuri: cereale sau tuberculi; leguminoase; carne (vacă, păsări de curte, carne de porc, pește sau organe, în special ficatul) sau ou; legume (legume).

Terciul trebuie să fie frământat, fără cernere sau lichefiere, astfel încât să fie utilizate fibrele alimentare și consistența piureului.

Adică între 6 și 11 luni, copilul alăptat va primi trei mese cu alimente complementare pe zi (două terci principale și un fruct).

În jur de 8 până la 9 luni copilul poate începe să primească mâncare din partea familiei. Și în primele zile, este normal ca ea să vărsă sau să scuipe mâncarea, deci acest lucru nu trebuie interpretat ca o respingere.

Pentru o hrănire optimă, se recomandă începerea cu cantități mici, între 1 și 2 lingurițe, așezarea alimentului pe capătul lingurii și creșterea volumului pe măsură ce copilul îl acceptă.

De la 12 luni? adaptarea la alimentele inedite

Începând cu 12 luni, conform Manualului de îndrumare al departamentului de nutriție al SBP, ar trebui adăugate două mese pe zi, plus două gustări pe zi, cu fructe sau lapte.

De asemenea, ar trebui să fie evitate alimentele prelucrate prealabil, băuturile răcoritoare, cafeaua, ceaiurile și mezelurile. Oferta de apă de nucă de cocos (ca înlocuitor al apei) nu este recomandată, de asemenea, pentru valoarea sa calorică scăzută și pentru conținerea de sodiu și potasiu.

Este foarte important să subliniem că introducerea de noi alimente de consistență diferită a alăptării este un moment de învățare deosebită pentru sugar, dar, de asemenea, este nou, este un moment dificil. Răbdarea și blândețea, precum și cuvintele și manifestările pozitive liniștitoare ar trebui să completeze eforturile celor care ajută la această inițiere.

De remarcat este faptul că fiecare copil este unic, își are timpul să se adapteze la alimente noi, precum și preferințe și noi cantități de alimente. Astfel, este foarte important să respectăm autoreglarea sugarului, neinterferind cu decizia lor de a nu mai dori mâncarea.

În cultura noastră, a mânca bine înseamnă a mânca mult, pe lângă ideea falsă că a mânca prea mult devine mai rezistent la boli.Aceasta explică îngrijorarea multor părinți atunci când copiii lor refuză să mănânce toată mâncarea oferită. Cu toate acestea, controlul și aplicarea excesivă a atitudinilor pot induce copilul să consume porții mai mari decât este necesar și să prefere alimente hipercalorice.

Hrănirea complementară, deși la ore mai regulate decât alăptarea, ar trebui să permită o mică libertate inițială în ceea ce privește ofertele și programele. Astfel, copilul menține percepția corectă a sentimentelor de foame și sațietate, o caracteristică esențială pentru o alimentație adecvată, fără excese sau deficiențe.

1 - 2 ani? înțelegerea refuzului alimentar

Conform Departamentului de Ghid al Nutrologiei SBP, alăptarea trebuie să continue în această grupă de vârstă. Mesele trebuie să fie similare cu cele ale adulților, dar evitați alimentele procesate bogate în zahăr, grăsimi și sare. Trebuie consumate toate tipurile de carne și altele asemenea, cu stimulare activă la consumul de fructe și legume.

Începând cu primul an, sugarii pot fi încurajați să ia inițiativă în domeniul selecției și alimentației alimentare. Părinții ar trebui să ofere alimente variate, sănătoase, în porțiuni adecvate, care să permită copilului să aleagă ce și cât să mănânce. Mesele trebuie luate la o masă sau pe un scaun potrivit copilului, cu familia, într-un mediu calm și plăcut, fără televizor sau alte distrageri, deoarece acestea sunt factori care oferă satisfacție cu actul de a mânca.

Este de remarcat faptul că plângerea privind refuzul alimentelor este foarte frecventă în al doilea an de viață, când ritmul de creștere al copilului încetinește semnificativ în raport cu primul an și, în consecință, scade, de asemenea, nevoile nutriționale și pofta de mâncare.

La această vârstă, copilul se află în mod natural în procesul de neofobie, unde noutățile sunt respinse inițial. Prin urmare, ar trebui să vă încurajați să mâncați diverse alimente, cu gusturi, culori, consistență, temperaturi și texturi diferite, explorându-vă curiozitatea și fantezia.

Se estimează că aproximativ opt expuneri la un aliment nou sunt necesare înainte de acceptarea completă. Prin urmare, este important ca mama să fie calmă în acest stadiu, deoarece se așteaptă refuzurile inițiale ?, spune președintele Departamentului Științific de Nutrologie al SBP, Roseli Sarni.

Tocmai de aceea, răbdarea, creativitatea și persistența sunt instrumentele principale. Părinții nu trebuie să forțeze, să amenințe sau să asocieze evenimentele negative cu alimentația. Nici tu nu trebuie să fii recompensat cu oferte suplimentare pentru mâncarea oferită, în acest fel copilul poate fi de încredere în ceea ce mănâncă, fără a consolida neofobia.

Cu aceste orientări este clar că obiceiurile și tiparele alimentare din familie joacă un rol esențial în comportamentul alimentar al copilului. Acesta este exact motivul pentru care este foarte important ca toți cei din casă să se reunească pentru a face orele de mâncare cât mai plăcute.

Mai mult decât atât, un refuz sau altfel la un aliment de către copil nu ar trebui să fie cauza disperarii. Cu toate acestea, atunci când există îndoieli, părinții trebuie să caute întotdeauna îndrumare profesională.

Ajutor, copilul nu mananca! - Crina Coliban (Martie 2024)


  • copii
  • 1,230