comportament
Aprilie 25, 2024
Minute Pentru A Citi: 6

Fostul meu este întâlnirea: 7 pași pentru a face față

Ai avut o relație, ai fost sau ai vrut să fii fericit cu el, dar, ca multe relații de dragoste, s-a terminat. Toate femeile au trecut prin momente de genul acesta și probabil vor mai trece prin alte câteva. Și multe dintre aceste vremuri, nu au averea sau puterea de a ieși din această despărțire bine.

Există probleme rău, nerezolvate, lucruri despre care persoana vătămată crede că ar trebui spuse, dar ceea ce este cel mai dăunător este sentimentul de proprietate. Eșecul de a însemna ceva important în viața altuia și a fi în afara afacerilor sau programelor tale creează disconfort și face și mai greu să accepți o nouă relație din partea fostului tău.

Oricât de dureros ar fi, trebuie recunoscut că viața oamenilor care au trecut prin istoria lor, precum și viața lor, va continua și amândoi vor trăi alte romane.

Când sfârșitul este traumatic și implică un sentiment de rănire și respingere extremă, tindem să avem mari dificultăți în ideea că ex înseamnă trecut și există viață dincolo de noi. Adică, nu se datorează faptului că relația voastră s-a încheiat că el sau nu veți fi niciodată fericiți cu nimeni altcineva?

Realitatea este că relațiile vin și pleacă și este necesar nu numai să acceptăm, ci să ne străduim să înțelegem cu adevărat sensul acelei realități și să mergem mai departe.

Citiți și: 7 semne care indică faptul că nu l-ați depășit încă pe fostul dvs.

Punerea în practică poate să nu fie deloc ușoară. Iată un pas cu câteva sfaturi care vă pot ajuta să rezolvați această problemă cât mai bine puteți:

1. Evitați întâlnirea

Oricât de mult dorul lovește tare, cel mai bun lucru este să evitați întâlnirile care pot provoca recidive sau sentimente rele. Evitați locurile care oferă șanse mari să vă găsească sau locuri care au mers împreună. Aceasta nu trebuie să fie o practică de durată, dar necesară cel puțin în timp ce există încă răni sau dor.

În mod similar, schimbul de mesaje, apeluri telefonice și urmărirea pe rețelele de socializare poate alimenta speranțe goale și poate fi și mai chinuitor. Psihologul Pâmela Magalhães spune: • Încercați să vă deconectați de la el în orice mod posibil (Facebook, Whatsapp etc). Acest lucru vă va face mai ușor să vă potriviți propria viață fără umbra cuiva care nu vă dorește și nu este cu voi chiar acum.

Trebuie să fiți încrezător și încrezător în sine, dar asta nu înseamnă să ignorați condiția dvs. umană care are nevoie de timp pentru a vă recupera și a rearanja viața. Nu vă forțați să trăiți cu el în numele presupusei superiorități dacă nu vă face deloc bine.

2. Respectă doliul

Fiecare separare trebuie elaborată. În funcție de cine a fost inițiatorul despărțirii, reacția și modul de abordare sunt diferite. Asta explică Pâmela Magalhães: „Dacă ai fost cel care a făcut primul pas până la sfârșit și ai dreptate și liniște în acest sens, totul poate fi mai ușor. Acum, când suntem de cealaltă parte și finalizarea nu a fost ceva ce ne-am dorit, devine mult mai greu. Durerea este foarte mare, dar experiența acestei serii de sentimente care implică furie, tristețe, sentimente de respingere, frustrare, printre altele, trebuie și trebuie să fie experimentată. Tocmai atunci când ne permitem să simțim toate aceste emoții și le facem efectiv față, devenim mai puternici și mai maturi pentru a ne reface din această situație.

Citește și: Cum să te descurci cu fosta fantomă a iubitului tău

3. Mizați pe sprijinul prietenilor

Prezența prietenilor, a familiei și a persoanelor în care aveți încredere și vă încurajează va fi critică în acest moment. Stima de sine tinde să fie în partea de jos a stâncii atunci când ne simțim abandonați sau schimbați. Așadar, menținerea vieții sociale, și mai ușoară, este esențială pentru a continua să te simți drag, dorit în preajmă și chiar, poate, mai sigur că viața depășește acel cerc de relații.

Căsătoria determină uneori oamenii să se îndepărteze de prieteni și rude. Rutina unei relații reduce adesea spațiul prietenilor. Acesta este un moment minunat pentru a salva oamenii care te completează. Acest lucru vă va ajuta să vă extindeți orizonturile și să aduceți noi oportunități.

4. Faceți activități inspiratoare

S-a demonstrat că exercițiile fizice îmbunătățesc starea de spirit și stima de sine. Începerea acelei sesiuni de antrenament pe care intenționați, înscrierea la o clasă de mișcare precum dansul sau înotul sunt sfaturi bune pentru a lumina situația. Menținerea corpului vă poate face să vă simțiți mai bine mental și fizic. Un sfat bun este să faci drumeții, să urmărești apusul sau să urci un munte.Astfel combinați exercițiile fizice cu contactul cu natura. Acest contact este foarte important pentru noi să ne detașăm puțin de problemele vieții din societate și să percepem noi orizonturi.

5. Nu căutați informații despre el

Niciodată, niciodată, în vreun fel să vă permiteți să cercetați ce s-a întâmplat în viața lui, fie prin cunoscuți obișnuiți, fie prin rețelele de socializare. Cu cât aveți mai multe vești despre el și despre activitățile sale, cu atât simțul posesiunii și abandonului va fi accentuat și cu atât suferința va fi mai mare. Aceasta nu este o sarcină ușoară, dar este cu siguranță una dintre cele mai importante pentru tine să treci de această fază cât mai sănătos.

Există întotdeauna acea persoană care vrea să-ți confere ultimele noutăți din fosta ta. Nu-l asculta și nu asculta aceste informații: te poate face să creezi povești sau să-ți amintească de sentimente rănite. Curiozitatea va fi în continuare mai ușor de rezolvat decât consecințele pe care vi le poate aduce.

Citește și: Stima de sine feminină

6. Nu faceți comparații

Faceți tot posibilul să nu vă comparați cu actuala iubită a fostului. Nu contează cine este mai gras, mai subțire, mai drăguț sau cine are cea mai bună slujbă. „Încercați să vă ajutați, nu căutați poze sau chiar informații despre acest moment din viața lui. Acest comportament te va răni din ce în ce mai mult și nu te va duce nicăieri, va contribui doar la anihilarea stimei tale de sine ?, indică Pamela.

7. Linia merge

Este încă adevărat că nu este nimic mai bun pentru vindecarea unei inimi frânte decât o altă iubire. Dacă vă simțiți liberi și cu adevărat deschiși la el, mergeți adânc și scăpați de el. Dar ai grijă: să te forțezi să ai alte relații sau să cauți pe oricine să-ți satisfacă nevoia sau să încerci să fii gelos este cel mai rău lucru pe care îl poți face. Acest lucru va răni cu siguranță și mai mult, vă va împiedica recuperarea și, în cazuri mai grave, chiar vă va impiedica să o căutați.

Înțelegerea ciclului relațiilor și posibilitatea de a trăi în pace cu el este o muncă grea și o evoluție personală constantă. Mențineți-vă bucuria și perseverența, concentrați-vă punctele forte asupra dvs. și sunteți sigur că vă veți îmbunătăți și mai bine în momente de acest fel.