„Muzica a fost pe pământ de când omul este pe pământ”. Expresia, a unui autor necunoscut, se referă la faptul că înregistrările acestui tip de artă sunt prezente chiar și în săpăturile siturilor arheologice preistorice. Prima înregistrare a unui flaut format din oase datează din 60.000 î.Hr., în timp ce primele semne de harpe și lirică din regiunea Mesopotamiei.
Muzica este combinația de sunete și liniște, și se pare că proprietățile sale ca instrument de sărbătoare și chiar relaxare erau cunoscute chiar înainte de dezvoltarea limbajului vorbit. Manipularea unora dintre proprietățile sunetului, cum ar fi durata, tonul, zgomotul și timbrul, rezultă în compoziții cu ritmuri, melodii sau armonii diferite.
Muzica și abilitatea ei de vindecare
Musicoterapia este un tip de tratament care folosește muzica? prin diferite ritmuri, armonii și melodii? pentru rezolvarea sau ameliorarea problemelor cognitive, emoționale, mentale sau chiar fizice.
Acest tip de tratament a început odată cu sfârșitul celui de-al Doilea Război Mondial, când muzicieni amatori și profesioniști și-au părăsit casele pentru a cânta în spitale, în special în Europa și Statele Unite. Din această mobilizare, medicii și asistentele au început să vadă o îmbunătățire semnificativă a sănătății și stării de bine a pacienților internați în aceste locuri. Acest lucru a motivat dr. Oliver Sachs, un medic și scriitor englez, să inițieze la mijlocul anilor '60 o serie de cercetări privind capacitatea de vindecare a muzicii la pacienții cu boala Parkinson.
Cum să folosești terapia muzicală în avantajul tău
Musicoterapia poate fi aplicată în viața de zi cu zi, pentru a se integra perfect cu activitățile dezvoltate pe parcursul zilei.
Începeți tratamentul dvs.? deja treaz, căscând să scoată sunete, ceea ce ajută la eliberarea de serotonină și endorfine.
Acordați atenție sunetelor naturale care vă înconjoară. Încercați să ascultați păsările și zgomotul ploii, de exemplu. Chiar și în orașele mari este posibil să distingem acest tip de sunet pe fondul haosului.
Cântă-l. Indiferent dacă este în baie, în mașină sau în timp ce îndeplinești o treabă casnică. Maximul care îi cântă rău îi uimește? Este cu adevărat adevărat. Științific, cântatul crește irigarea creierului, ajută la respirație și te pregătește emoțional să faci față stresului și anxietății.
Evitați sunetele enervante precum cornul, care interferează brusc cu confortul uman, deoarece acestea sunt jignitoare. Acest tip de zgomot poate provoca iritații.
La culcare, încercați să reduceți treptat volumul zgomotului din jurul vostru? inclusiv vorbirea. În același timp, încetiniți-vă și mișcările. În acest moment, muzica ambientală cu zgomot redus vă poate ajuta să vă relaxați.
Bucurați-vă de cele mai bune muzică și de a duce o viață mai fericită.
- Wellness, stres
- 1,230
